Gå til innhold
  • Bli medlem

Søk i nettsamfunnet

Viser resultater for emneknaggene 'trening'.

  • Søk etter emneknagger

    Skriv inn nøkkelord separert med kommaer.
  • Søk etter forfatter

Innholdstype


Kategorier

  • Velkommen til Fjellforum!
    • Om Fjellforum
    • Tips om forumet
  • Aktivitet
    • Fjellvandring
    • Ski og vinter inkl. brevandring
    • Andre aktiviteter
    • Jakt og fiske
  • Turtips og turrapporter
    • Turrapporter
    • Ekspedisjoner og utenlandsturer
    • Barn på tur
    • Turtips
  • Generelt om friluftsliv
    • Hunder
    • Mat på tur
    • Helse på tur
    • Foto/Video
    • Generelt om friluftsliv
    • Samfunnsdebatt
  • Utstyr
    • Bære- og fraktsystemer
    • Bo og sove
    • Primus og kokesystem
    • Vinterutstyr
    • Bekledning
    • Fottøy
    • Navigasjon
    • Alt annet utstyr
    • Kjøp, salg og bytte
    • Alle utstyrserfaringene
    • Gjør det selv
  • Diverse
    • Turfølge - forumtreff
    • Bøker - media - foredrag
    • Podcasts om friluftsliv
    • Åpne hytter
  • Turer og treff i Oslo-regionen sine Hva skjer
  • Utfordringer sine Personlige mål

Categories

  • Utstyrstester
    • Bære- og fraktsystemer
    • Bo og sove
    • Brenner og kokesystem
    • Vinterutstyr
    • Bekledning
    • Fottøy
    • Navigasjon
    • Alt annet utstyr
  • Nyheter
    • Artikler
  • Guider
  • Turrapporter

Categories

  • Medlemmenes egne videoer (friluftsliv)
  • Gode friluftsvideoer fra andre
  • Gjør det selv - videoer
  • Dyrefilmer
  • Instruksjonsvideoer - forumet

Finn resultater i...

Finn resultater som inneholder...


Startdato

  • Start

    Slutt


Sist oppdatert

  • Start

    Slutt


Filtrer etter antall...

Ble med

  • Start

    Slutt


Gruppe


Min blogg 📰


MSN


Skype


Interests


Sted

  1. Jeg har hatt et uhell på en skitur til fjells noen uker siden. Kort fortalt havnet jeg i et elvejuv, og ble etter en god stund henter opp av redningsmannskaper. Jeg var da nedkjølt, og ble frakter til sykehus. Alt i alt gikk det det hele så godt som d kunne. En stund etter hendelsen, kontakter jeg reiseforsikringsselskapet mitt, Europeiske. Ambulansepersonellet tipset meg om det, bl a fordi noen klesplagg ble klippet. I tillegg til klipte klær, ble en del utstyr ødelagt under ulykken. I hovedsak utstyr med vannskader, noe utstyr ble ødelagt når det ble henter opp i ettertid, mens enkelte ei
  2. Trening er en del av det gode liv. Det er vel også sikkert at det medfører en god del fordeler, som mindre sykdom og at vi lever lenger. Det diskuteres om det er mye trening på lav intensitet eller intervall, som gir best resultat. Ut fra hva som er målet med treningen, så vil svaret helt sikkert bli temmelig forskjellig. Jeg har lest en hel del om disse tingene, men kan ikke finne særlig mye om ”tilpassing til fettforbrenning”. At intervall muligens ikke er optimalt for å ”trene” fettforbrenning, virker opplagt, men finnes det data som avkrefte eller bekrefter dette? Er ”fet
  3. Jeg fikk anlednng til å være på den vanlige selvbetjente hytta denne helgen. Fredag var vi (tre) alene, og hadde en hyggelig og rolig kveld. Lørdag var det 36. Men vi var bare 14 på "gamle"hytta. Det kom to karer opp Fidjadalen, En 6-7 timers tur, som karene hadde gjort unna på 5 timer.De hadde store sekker og nådde hytta med 10 minutters margin på mørket. Det var hyggelige folk, og det viste seg at de drev med sykling på høyt nivå. (Det ble nevnt OL.) Jeg blir litt imponert av slikt, og det ble en del prat om treningstyper, kondisjon og treningsmengder. I diskusjonen kom det fr
  4. Hallois! Har i løpet av to helgeturer slitt med hva som best kan forklares som gangsperre i området rundt lysken, høyre bein spesielt. Forrige tur ble det så ille at jeg dagen etterpå hadde problemer med å bevege meg rundt. Klarte så vidt å løft beinet opp for å gå. I helga var jeg ute en tur, med middels oppakning, men merker i dag samme problemet melder seg. Allikevel ikke så intenst. Er det noen der ute som har opplevd lignende? Noen råd? Takker!
  5. Jeg viser til reportasje i Aftenposten fredag 12 mars. Idrettsmedisiner Jostein Grimsmo har gjort en studie som viser at hjerteflimmer forekommer oftere hos idrettsmenn enn ellers i befolkningen. Av deltagerne i Birkebeineren fikk 17 % hjerteflimmer, mens det normale i befolkningen er 0,5 %. Teorien er at hard og langvarig trening kan gjøre at hjertemuskelen blir forstørret og fortykket, noe som gir bedre hjertefunksjon, men som samtidig også betyr økt fare for å utvikle hjerteflimmer. Selv fikk jeg diagnosen for 5 år siden, i en alder av 39 år, noe som ikke er uvanlig for idrettsmen
  6. Hei Jeg er en gutt på 15 år. For 5 dager siden trente jeg styrke på rommet mitt som jeg har gjort et par år nå, uten problemer. Jeg hadde sett en video om to bodybuildere som trente sammen. Når han ene ikke klarte flere repetisjoner så hjalp han andre han med å løfte opp manualen, sånn at han skulle bremse den nedover igjen. Jeg ble nysgjerrig og prøvde dette. Det e forresten snakk om bicepscurl. Jeg tok først 9 reps på hver arm før jeg dro manualen opp med andre armen og bremset den ned igjen. Dette gjorde jeg til jeg hadde kommet til 15 reps. Jeg gjorde 3 sett med dette. Resten av tren
  7. Jeg har ikke noe særlig kjennskap til treningsforum o.l. så jeg spør her på fjellforum. Er jo så mange dyktige folk her. Sliter med en akilleshæl som jeg fikk et slag på under fotballtrening, og da musklene ble kalde hovna hele ankelen opp akkurat som jeg hadde fått et overtråkk. Venter på at det skal gå over nå, men lurer på hvordan jeg kan beskytte den videre for at det ikke skal skje igjen? Kan en ankelstøtte være en løsning? Jeg tenker at om jeg har noe som beskytter hælen samtidig som jeg sørger for god oppvarming før jeg begynner sparke ball, så kan det hjelpe.
  8. Hei! Nesten alle jeg kjenner som går oppe blant de høye tinder klager over vonde knær fra tid til annen. Per i dag er jeg så heldig at jeg ikke sliter med slike smerter, men er livredd for å bli hemmet av det dersom det skulle inntreffe. Jeg vil gjerne gjøre det jeg kan for å forebygge at noe slikt skjer! Derfor lurer jeg på om noen kjenner til øvelser og tips som for å forebygge kneskader (overbelastning)? For eksempel øvelser med terapimaster, knebøy på balansebute, benytte gåstaver, se etter snøfonner på returen, bruke knevarmere etc. Personlig trener jeg langrenn (intervall
  9. Hei! Jeg har blitt veldig ivrig på å løpe, men etter å ha lest artikler og tråder på forumer hvor løpere har blitt rammet av skader - spesielt i kneet - så ønsker jeg å begynne med forebyggende trening. Regner med at det er flere fjellfolk unntatt meg som holder på med løping, så våger meg utpå: Har dere ivrige løpere noen spesielle styrkeøvelser dere bruker, slik at man få trent opp de mest kritiske og grunnleggende delene av kroppen som blir brukt og slites under løping?
  10. Vurderer å kjøpe sykkelrulle til innetrening i vinterhalvåret, men er litt usikker på funksjonalitet/nytte etc. Er dette en ok treningsform eller er det like kjedelig som ergometersykkel? Kan noen anbefale et merke? Skigåing (hvis det er snø er jo helt fint), men litt variasjon er heller ikke dumt. En sykkelrulle passer jo ypperlig til trening av kondisjon/benmuskulatur, når løping ikke lenger er særlig aktuelt. Tips mottas med takk! _______________________________ Rune.
  11. Jeg er en gutt på 19år, som er topp trent utholdene. Men har ikke så mye erfaring med toppturer. Om noen år så har jeg lyst til å bestige alle fjell over 8000m. SÅ er det noen som har noen forslag til hvordan trening jeg burde ha? Hvilkne fjell her hjemme i norge passer til dette mitt formålet? Og til sist er det noen som holder kurs/foredrag, Om sånne turer? Tussen takk
  12. Hei Noen som har noen erfaring med produkter fra 2xu. Holder de hva de lover?
  13. Heisann Som vanlig hver høst setter jeg meg ned for å følge med på 71 grader nord. Sammen med kjendisversjonen av samme program, samt Ingen Grenser og tilsvarende, er dette et av de programmene som gir meg finest naturopplevelse gjennom skjermen. Som vanlig, med akkurat dette programmet, så blir jeg hektet av etter kort tid. Hvorfor? For min del handler det om at programmet er mer rettet mot interne stridigheter og urealistiske elementer av anstrengelser. Jeg er med på tankegangen om at tunge sekker, utfordring i ukjente miljøer og utmattede mennesker gir god TV-underholdning. Samt
  14. Er det noen med denne/diss telefonene som har problemer med å få fix/signal med gps'en ? Jeg prøver å bruke appen Endomodo når jeg trener, men gir snart opp siden jeg får sjelden kontakt med satelitter Jeg har Z1 og dragen har en Z og begge har problem med å få kontakt med satelitter. Noen ytterst få ganger får vi kontakt innen 2 min og ofte kan det gå alt i fra 30-60 min og veldig ofte får vi ingen kontakt. Jeg har satt telefonen til å bruke Gps, Wi-fi og mobilnettverk ( høy nøyaktighet ). Andre som har erfaringer med denne telefonen ?
  15. Utdrag fra en avis artikkel: « Ryggproblemer er en folkesykdom som forårsaker 25 prosent av sykefraværet her til lands. Til enhver tid har en av ti vondt i ryggen. « I tidligere tider så fikk ryggpasienter beskjed fra legen om å holde seg i ro, mens de nå promoterer turer i ulendt terreng som den beste kur for rask restituering. Spørsmålet en kan stille seg da, er turer i skog ,mark og fjell styrkende for ryggen og således forebyggende. Hvis ja, ville det være enda mer styrkende og forebyggende å stramme litt på skulderstroppene og slik flytte litt last fra hoftebeltet til skuldrer/ry
  16. [Hidden Content] Gratis proteinshake og PT med Dolce & Gabbanana briller er åpenbart nødvendig for å gå Kilimanjaro. 122.000 i året... Håper du ikke blir altfor flau når du oppdager at han som bærer sekken din, setter opp teltet ditt og lager maten din ikke bruker 122.000 på treningsstudio og likevel er i mye bedre form enn deg. For treningen du driver med er neppe så altfor relevant for Kilimanjaro. Du har nok mer enn bra nok O2 opptak. Det du trenger er noen langturer i rolig tempo for å bli kvitt noen kilo og gjerne venne deg til å gå langt hver dag. Forte
  17. Hei! Jeg har i omtrent et halvt år følt smerter i venstre kne. Smertene har jeg spesielt kjent da jeg driver på med idretten min(volleyball) hvor man ofte hopper som fører til belasting for knærne. jeg er 15 år dvs. i vekstfasen og tenkte først at det kunne ha noe med det å gjøre, men jeg er fremdeles ikke sikker på hva skaden er. slik kan jeg beskrive smerten: ved oppvarming kjenner jeg nærmest ikke noe til smerten, men smerten kommer da jeg skal gjøre noe mer "hardt" som smashing hvor man må hoppe ofte. så jeg har smerte fra da jeg er midt i treninga og derfra kan den vare i et par dag
  18. Nå er jo ikke dette noe medisinsk forum, men som overskriften antyder så sliter jeg litt med knærne og begynner å bli redd for at det skal kome til å legge en demper på friluftslivet mitt. (Endeligt tebage te fjellsko og sekk igjen og så dette! Nå syns eg pigede atte eg har våre syge nok for ei stunn ) Jeg sykler ganske mye og det går vanligvis helt fint, men etter et par dager med sekk i ulent terreng så begynner spesielt det ene kneet å verke noe helt jæ....... . Det er verst etter at jeg har sittet i ro en stund, men blir litt bedre når det beveges uten belstning. "Sikkert bare
  19. Noe jeg har tenkt på flere ganger er hvordan formen kan variere drastisk fra dag til dag eller uke til uke. Når jeg tar kortere turer eller dagsturer tar jeg gjerne på en tung sekk for å få ekstra treningseffekt. For to uker siden gikk jeg på sti i skogen i ca.3,5 time på lørdagen og 1,5 time på søndagen. Dette gikk lekende lett. Forrige lørdag gikk jeg den samme 1,5 times runden med samme oppakning og det var sykt tungt. I dag gikk jeg samme runde og det gikk greit, men ikke så lett som for to uker siden. Jeg kan ikke komme på noen spesielle årsaker til at formen skulle variere såpass so
  20. Hei! Jeg skal ta veilederkurs som brefører i sommer og trenger å trene og friske meg opp på redning og veivalg. Jeg har tenkt meg på Folgefonna til helgen og lurer på om noen vet om noen bra steder å gå hvor det ikke er for mye snø, slik at jeg finner noen sprekker å øve i. Jeg håper på raskt svar! Vennlig hilsen Lars
  21. Har et inntrykk av at det er flere her inne som trener en god del. Jeg har akkurat bestillt meg pulsklokke med brystrem. Er det noen som kan gi meg noen gode tips til hvordan jeg skal trene riktig med slikt utstyr?? Har trent mye tidligere (lagidrett) men de siste 5 årene har det blitt lagt dødt etter at jeg fikk barn. Tenker å komme i gang igjen. Ser det som en motivasjonsfaktor å kunne legge inn en treningsdagbok med litt data på pc`n............... Evt om det finnes en nettside hvor man kan sette seg litt inn i dette med forkjellige nivåer på pulsen. Har ikke planer om
  22. Hei! Jeg vurderer nå å benytte rulleski eller skøyter til trening ettersom beina mine ikke tåler noe særlig med løping, og sykling er ikke helt min greie som treningsform... Har da noen spørsmål.... Kan man bremse med rulleski?? Har aldri brukt rulleski selv, og av det jeg har sett så ser det ut som det ikke er bremser.... Vil jeg få samme treningseffekten ved å bruke rulleskøyter i stedet? Har jo i hvertfall noe erfaring med skøyter... Bør man eventuelt kjøpe spesielle treningsskøyter?? Siste: Kan man bruke vanlige staver, eller må man ha egne staver til asfalt?
  23. Regner med at det er noen av dere som har trukket på bildekk som trening. Hvor langt og og tungt? Her i området blir man stemplet som fullstendig gal om man kommer trekkenes på et dekk langs veien. Har en skogsvei, motbakke, på 1km som jeg tidligere har gått opp og ned noen ganger, men det blir litt kjedelig i lengden. Vet det er fellestrening i Vyllerløypa i Bærum, men det blir for langt herfra.
  24. Madamen klage litt på smerter i kneet etter hun har gått mye med fjellsko. Hun får vondt i det kneet hun opererte i en gang i tiden, og har aldri smerter i kneet ellers. Aldri når hun går med joggekso. Har lest noe sånn som at hvis ankelen får god støtte og ikke får bevege seg fritt, så vil neste ledd i kjeden være kneet. Og da må dette ta over litt av jobben som ellers ankelen ville ha gjort. Men påliteligheten til kilden er ikke så voldsom høy. Så hva mener dere om dette? Noen som har greie på det eller erfaring med samme situasjon?
  25. Hei! Konen min har bursdag snart og ønsker seg et treningsapparat av typen "Crosstrainer" Jeg har ikke peiling på treningsapparater og lurer på om noen her har tips, eller kan vise meg i retning av noen gode nettsider med informasjon og tester.
×
×
  • Opprett ny...

Viktig informasjon

Ved å bruke dette nettstedet godtar du våre Bruksvilkår. Du finner våre Personvernvilkår regler her.