Søk i nettsamfunnet

Leit å høre at du sliter så mye, de beste ønsker for at du skal bli frisk! Jeg går turer som legen sier jeg skal. Og har ved 3 anledninger bært sekk med 3-4 kg i og har ikke merket at det blir verre med så lett sekk. Er nok kanskje lurest å vente på svar fra MR før jeg prøver tyngre sekk. Mistenker at det blir opp til meg selv å finne ut hvor smertegrensa går, bokstavlig talt 😊

Slitt med smerter 22 år rygg, siste 10 år nakke og skulder tillegg og nå siste år fingrer, ankler ,kne og håndledd begynt verke men holdt meg i jobb omtrent hele tiden til i fjor bortsett fra 3 perioder med for mye smerter og lite søvn da kiropraktor/muskelterapeut ikke greide hjelpe meg.. Men fra leger sa prolaps, overbelastning måtte roe jobb, skjev rygg , betennelse kanskje så fikk piller som ikke hjalp så viste det seg jeg har gått med revmatisk sykdom konstant betennelse da endelig fant ut forkalkning og slitasje i fjor i hofte. Da mistenkte de prolaps og brokk men var sykdommen som herjet blitt mer aggresiv derav smerter i mer ledd. Har jevnt smerter i nakke og høyre skulder arm pga slitasje og press på muskler/nerver. Fysioterapeut hjelper meg , medisin får for sykdommen hjelper ikke ,men er kamp få noe som virker pga kostnad ting tar tid man skal være sta og stå på.. Men ordnet meg gjennom fysioterapeut tns altså elektrisk smertepumpe den hjelper, og muskelavslappende da herjer som verst. Sterke saker men de demper mest. Gått for lenge på smertestillende måtte ta valget selv kutte de pga økte hodepine og svekket energi ennå mer. Aktivitet du føler deg frem selv lett sekk så burde en tur gå jeg har hørt både ja og nei fra folk som skal kunne dette men min erfaring selv er at hvis ikke nakken verker for mye så går det fint med sekk opp til max 13 kg da begynner det bli ømt etter noen km hvis er steinete grunn. Føl deg frem selv. Nøye på sko, sekk og innstilling passer meg så går det faktikst fint gå tur det er beste medisin når sliter med smerter selv med skrot ryggen og nakken min som har forkalkning, slitasje og rygg begynt krumme seg stivne. Verre gå på asfalt eller trene feil som jeg har prøvd en del år enn tur i marka med sekk. Verste er energien men tar dag for dag da smerter og energien går opp og ned med barometeret. Få skikkelig utredning rømtgen av nakke , rygg og skulder + mr så ser de om er prolaps og kanskje press på nerver. Tar tid desverre og treigere er det offentlig enn hvis de har bestilt privat. Vært på del røntgen, mr og ct både offentlig og privat. Kan være lurt ta en tlf til de har bestilt hos si du kan komme når som helst hvis er avbestilling, hjalp meg ringte meg pga avbestilling fikk kortet ventetid. Avhengig av kort reisevei såklart men kjekt få kortet ventetid. Prøv og med varme pute på nakken, på meg hjelper det lindre. Kan og prøve is hvis ikke varme lindrer. Prøv deg frem rolig med sekk finn vekt som er ok,aktivitet gjør det neppe verre med ok sekk er du trent gå men bedre for smerter kroppen blir varm og tillegg komme seg ut få mestringsfølelse.

Det blir ikke noen lang tur uansett, 3-4 km gange og slå opp teltet og fiske litt ved et vann. Har noe svekket kraft og nedsatt følelse i armen, men ellers fungerer den til daglige gjøremål. Tror jeg tar rådet ditt, pakker sekken og prøver en liten rusletur i kveld for å teste hvordan det kjennes 😊

Jeg har alltid en Leatherman i hanskerommet på bilen, en vane jeg nå har hatt i 22 år og kjekk å finne har den vært mange ganger 😉

Pulse Width Modulation er teknisk sett dårligere enn Direct Drive mpt strømutbytte. Tror dog det er viktigere om det er maskinutstyr som roterer i hly hastighet. Da kan man få samme effekt som når helikoptere filmes. Den godt hørbare pipinga var sikkert ekstra ille for en spesiell årgang (16/17). I den siste steninga blander du vel fotonenergi og pulsfrekvens på diode?

Leste i Ringerikes blad i går om en gruppe som hadde fyrt bål langs kanten av Sperilien som måtte slukke etter at det kom en oppsynsmann for 2 dager siden. Det var uklart hva som gjaldt. I Drammen er de veldig tydlige, så tydlige at jeg måtte lese denne to ganger for å få med hva de faktisk mente. Konklusjon til slutt mangler det di skriver først. Viktig å få med helheten. Forvirring rundt bålforbudet Drammensregionens Brannvesen sitt innlegg Forvirring rundt bålforbudet Den lange tropeperioden er over. Temperaturene er nå "normale" og vi merker at høsten er på vei. Innimellom kommer ei regnskur. Dermed er det mange som spør: Er bålforbudet opphevet? Nei, det er det ikke. Vi skal forklare hvorfor. Bålforbudet gjelder fra 15. april til 15. september og er regulert i Forskrift om brannforebygging §3. Vi opphever ikke et forbud som er nedfelt i en forskrift. Hva andre brannvesen (kommuner) gjør har vi ikke kontroll på. Så er det en viktig presisering i regelen om bålforbudet: Det er likevel tillatt å gjøre opp ild der det åpenbart ikke kan medføre brann. I veiledningen til forskriften §3, note 11 er dette presisert. Med " åpenbart ikke kan medføre brann" menes f. eks at det ligger snø på bakken , eller at det har vært mye nedbør over lang tid. En regnværsdag innimellom er altså ikke nok til å oppheve bålforbudet. Aktsomhetsparagrafen I forskriften §3 står det at: "Enhver plikter å vise aktsomhet ved gjennomføring av aktivitet som kan føre til brann". Aktsomhetskravet gjelder alltid, uavhengig av selve bålforbudet. I veiledningen heter det at "aktsomhetskravet innebærer en plikt til å være oppmerksom, og så langt som rimelig ta forholdsregler for å redusere sannsynligheten for brann og konsekvensene av brann". Det er den som tenner på som er ansvarlig dersom ilden sprer seg, uavhengig om du er inne eller ute. I note 5 står det at §3 må forstårs vidt og omfatter f. eks engangsgriller og andre bål- og peisinnretninger. Skogbranner Drammensregionens brannvesen hadde 21 skogbranner i juli. Det er svært krevende å jobbe i opptil 12 timer ute i skogen med tungt utstyr i ulent terreng. Vi klarte å slokke skogbrannene før de ble for store, takket være dyktige folk. Vi vet aldri hva neste hendelse er. Vi er forberedt på det meste. For å redusere sjansen for en stor skogbrann er det viktig at folk forstår, og tar nødvendig ansvar når de ferdes i skog og mark. Derfor: Åpen ild i skog og utmark er forbudt fra 15. april til 15. september. Dette gjelder bål, grill, engangsgrill og bålpanne. Takk for at du hjelper oss med å forebygge brann. Har du spørsmål? Ta kontakt med avdelingsleder Forebyggende avdeling, Odd Ellingsen m: 32 04 44 03

Når kontakter de som "låner" bilde på finn så henvis til punkt 3 og 7 her https://hjelpesenter.finn.no/hc/no/articles/304234-Annonseregler-for-FINN-no- Eller kontakt finn direkte få slettet annonsen 😇

Siden du bor i Oslo, så bor du jo utrolig sentralt til ift til å nå hele sør-Norge på en enkelt og grei måte. Jeg har ofte misunt Oslo-boere for nettopp det. Dere er nærme Hardangervidda(Finse med NSB), Jotunheimen(Buss), Vestlandet(buss), Femundsmarka(tog/buss) og alt det som finnes immellom der. Enkelt å komme seg til maaaange plasser kollektivt. Sjekk Valdresekspressen og Sogn&fjordane-ekspressen (Nettbuss.no) Jeg bodde på Sørlandet og bortsett fra at det er verdens fineste plass i juli mnd, så er det stusselig resten av året, når man foretrekker fjellene. 7-8 timers kjøring til Beitostølen, 6-7 timer til Geilo, 9 timer til Sogndal, 9 timer til Femund osv.. Og man er egentlig avhengig av egen bil. Sørlandet har egentlig "kun" Setesdalen (Og kanskje Haukeliseter med 4-5timers kjøring), og det tar ofte ca 2 timer++ å kjøre til ett utgangspunkt der også.. Så kanskje ett tips kan være å se mulighetene du har, istedenfor begrensningene:)

Ser ut som datene på kartbladet fra kartutskrift.no samsvarer med kartverkets kalkulator: Programmet reknar ut misvisinga for eit punkt, eller for eit kartblad i 1:50000 (M711). MISVISINGA i aaret 2018 : 0.9 grader = 1.1 gon = 17. strekar for eit punkt med posisjon breidd: 60.7439 grader = 60 grader 44 min 37 sek lengd: 5.1575 grader = 5 grader 9 min 26 sek Misvisinga er vinkelen fraa sant nord (retninga mot den geografiske nordpolen) til den nordretninga som kompassnaala syner. Positiv mot aust. Gradene er seksagesimale. Ein rett vinkel er altsaa 90 grader. Eldste oppdaterte observatoriedata er fraa aaret 2008. Nyaste fraa 2012. MERIDIANKONVERGENSEN = -3.3524 grader =-3.7249 gon = -60. strekar Meridiankonvergensen er vinkelen fraa sant nord til rutenettnord (UTM). Positiv mot aust. MISVISINGA, rekna fraa rutenettnord (UTM) i staden for fraa sant nord : 4.3 grader = 4.8 gon = 76. strekar Må ærlig inrømme, at dette var litt vanskelig språk 😝

1. Medisinering ihht lege etter utredning. 2. Auke generelt 02-opptak. Altså the dreaded kondisjonstrening. 3. Slow start. Med astma brukar ein lenger tid på å auke oksygenopptak ved aktivitet. Det vil seie at du med fordel kan tenke oppvarming i trappetrinn og over lenger tid. Har eg dårlige perioder, må mitt turfølge leve med at eg brukar litt tid på å gå meg opp. 4. Det siste kan avhjelpast/betrast ved intervalltrening/anaerob trening under kontrollerte forhold heime, med god medisinstrategi. 5. Ta forbehold ved sterk kulde, og start opptrapping av medisin i god tid før slike turar. Eg er symptom- og medisinfri i kvardagen no, med unntak av periode på haust. Likevel starta eg medisinering før skitur på Grønland i fjor i god tid, mtp kulde og høgde. Folk som aldri har hatt astma får astma der borte, så var det ingen grunn til å tru at eg skulle sleppe unna. Heldigvis begrensa det seg til ein dårleg dag, som eg fekk henta inn med god medisinering og ein påfølgande prednisolonkur for å ligge i forkant på evt infeksjon. Det siste her er litt spesielt og ikkje "generell tilråding". Berre ynskjer å seie at astma ikkje betyr slutt på turliv.

Diesel er skikkel fuel for menn med stor M, men selv om det høres barskt ut er det dessverre bare som nødfuel å regne. Jeg har fyrt med diesel på min MSR XGK EX og Optimus 111C og det fungerte greit, det var noe gul flamme og det brant nesten bare på maks. Jeg har også ofte fyrt med parafin fra pumpe, det fungerer godt, men fritidsparafin synes jeg er bedre. Fyll tanken med bensin (4-takts miljøbensin eller annen renset bensin), skru ut dysa på brenneren, pump opp trykk og skyll noe fuel gjennom brenneren. Da får du skylt ut rusk og rester etter produksjon, som de før meg skriver. Som regel brenner multifuelbrennere bedre på en type brennsel, det er som oftes bensin.

Får vel gjøre det da. 🤣 Etter en rundtur med fjellturer i Jotunheimen og litt padling på Vestlandet siste uker, ramla vi inn hjemme forrige uke sent onsdag kveld, som klimaflyktninger en stund tidligere en tenkt. Det ble hviledag torsdag, og en nærtur opp Kjøsterudjuvet fredag med tilhørende bading i Gamledammen. Deretter våkna vi lørdag med fortsatt turabstinenser i kroppen, her måtte det pakkes litt. Med godt innarbeida feriemodus ble sekkene pakka innimellom økter horisontalt på verandaen, og avreise ble først halv åtte på kvelden. Sola var gått ned når vi ankom Stavsro, og etter å ha cruiset stripa en runde, ble teltplass kjapt bestemt. Sen middag i kald og fin fjelluft etterfulgt av lørdagsgodt mens man ligger i soveposen er en vinner. 😄 Søndag morgen var ganske så frisk, men sola varma godt utover dagen. Etter å ha pakka ned leiren kom vi oss avgårde like over ni søndag morgen. Allerede da var det mange på vei opp mot toppen. Å dra på tur med barn svinger fort er min erfaring. I det ene øyeblikket er dem superfornøyd og gira, og i det neste er dem helt utslitte. For så å være fulle at energi og pågangsmot etter det igjen. Det gjelder bare å finne de riktige faktorene for motivasjon, disse er ikke alltid enkelt å finne for en voksen 🤣 Enten det er å telle sekunder og få prompe hvert femte minutt, eller det er hjemmelaget sjokoladekake som venter på toppen, motivasjon er alfa omega. Toppen ble nådd, vafler og drikke til helikopterpriser ble inntatt, og barna syntes eggen var (litt for) bratt og luftig. Før retur måtte medbrakt sjokoladekake inntas. Denne hjalp definitivt bra, for det ble småløpt nedover steinura såpass at føttene ble såre under. 😄 Når 4 nysgjerrige sjeler er på tur var det selvsagt umulig å gå forbi en åpen dør inn til Gaustabanens toppstasjon. 🤣Spennende for både store og små! Ut tunellen igjen, en rask tur videre nedover, og vel nede var alle fire fornøyde med at vi hadde nådd målet. Vi klarte deretter en natt hjemme før jentene måtte på ut på ny overnattingstur. 🤣 Forresten så forlenges en tur til Gaustatoppen med minst en time hver vei når barna skal hilse på samtlige hunder på vei opp og på vei ned 😂

Jeg ville ha renset den, selv om den er ny, og har et kjempefint dyserensesystem. Det er ofte litt produksjonsrester i nye primuser desverre, noe som kan føre til en litt trøblete start på nye primusbrukere. Demonter, blås gjerne gjennom med trykkluft, og spyl gjennom del for del med bensin fra tanken, etterhvert som du skrur den sammen igjen. Den brenner også best på miljøbensin for 4 takts motorer. På gass gir den mindre effekt. I og med at det ikke er dysebytte blir den heller ikke helt god på parafin. Diesel bør du unngå, gir mye koks og vedlikehold. Begrepet multifuel blir brukt litt feil, at du kan få den til å brenne mye, betyr ikke at den brenner bra på alt. Legg gjerne med en filmsnutt/bilder når du tester den etter rens.

En liten oppdatering etter hjemkomst Vi endte opp med å kjøre til Bessheim og gå ut derfra. Vi kom oss litt sent avgårde fra Oslo og var ikke oppe før rundt 21:00. Litt i tvil om vi skulle sette oppover den kvelden eller slå opp teltet på campingen forhørte vi oss i resepsjonen og fikk beskjed om at vi ville rekke opp før det ble mørkt. De gikk med nød og neppe og vi fikk slått opp telt i sydenden av Bessvatnet i det det siste lyset forsvant. Det blåste og småregna litt men det var ikke noe ett nyinnkjøpt Helsport Fjellheimen Pro 3 ikke tok unna for. Dagen etter våknet vi i nitiden til knallsol og mye mindre vind. Fordi vi hadde slått opp teltet helt nede ved vannet (og all knotten) besluttet vi å bryte opp campen og gå videre innover før vi lagde oss frokost. Etter ett par kilometer langs vannet fant vi en flott plass i le mellom to knauser og satte opp teltet. Stor var gleden da flere reinsdyr kom på 10-20 meters hold for å sjekke ut hva vi dreiv med. Målet var egentlig å gå til toppen av Besshøe, men en liten realitetssjekk i forhold til fysisk form gjorde at vi droppet det og heller gikk oss en god tur langs vannet før vi returnerte til teltet for litt mat og lesing. Vi sov lenge på dag tre også og tok det med ro før vi pakka teltet i tolvtiden. Ideelt sett skulle vi nok ha vært litt raskere, for den siste timen av nedstigningen til Bessheim regnet det sidelengs. For oss gjorde det ikke noe, for vi hadde tørre klær i bilen, men vi synes litt synd på de få vi møtte som var på vei oppover. Alt i alt er vi superfornøyde med turen. Nytt telt funka kjempebra, hunden debuterte med kløv uten problemer og vi kommer til å dra på flere turer med overnatting i fjellet

I forgårs var det bortimot 14 timer i bilsetet med kursen sørover mot Bergen og jobb, og som vanlig ble jeg fascinert av utsikten fra Tindevegen. Det blir forhåpentligvis en tur tilbake dit ila høsten - Steindalsnosi og Vestre Austabottstind lokker på meg Førstnevnte er naboen til Fannaråken og er helt til venstre i bildet: I går var første dag på jobb. Litt for tidlig... Godt med standardturen over tre små topper rett utenfor husdøra etterpå - og da kommer også standardmotivet: Etter jobb i dag ble det tur "Over vidden" uten noe banejuks - det ble 17 km fra bussholdeplassen ved Haukeland Sykehus til bussholdeplass i Christies gate, med snittfart 4,1 km/t (inkl pauser) iht GPS-en Fint vær i starten, faktisk i overkant varmt oppover Ulriken - jeg silsvettet i hvert fall. Litt mer overskyet etterhvert, og det ble faktisk en liten regnbyge ved Fløyen. Midtveis tok jeg en matstopp med verdens mest forenklede cheesburger - en tykk skive ost med en kald karbis oppå og litt sjokolade til dessert. Tror nok eneste grunnen til at det smakte fortreffelig var at jeg knapt hadde spist noe som helst tidligere på dagen Sultfølelse er verdens mest velsmakende krydder. Tilbake i hverdagen igjen, altså. Egentlig ikke så verst

Vi endte opp med å kjøpe helt ny kano. Ble en 16,5 og vi er utrolig fornøyd! Ble mye banning når den skulle settes opp da, for ene delen var merket feil. To spanter hadde samme nr men den ene av dem viste seg å være identisk med den delen vi manglet. Så når vi satt rett del rett plass så gikk den lett sammen, men det skjedde ikke på første forsøk selvsagt. Men når den først var montert så var det helt fantastisk å kunne sette setene hvor vi vil. Da kunne vi justere sånn at kanoen ble jevnt lastet selv med hund i baugen. Og den bærer utrolig mye! Merket ikke noe forskjell på hvor høyt den fløt med bare bagasje og med bagasje pluss to voksne og en boxer. På tidligere turer med lånt kano har vi nesten gått rundt hver gang hunden har flyttet brått på seg. Men med ally'en så har det ikke noe å si hva hunden finner på, kanoen ligger stødig uansett. Så nå gleder vi oss til minst 17 dager med jakt og fiske i Femundsmarka med ny kano neste mnd! Takk for alle tips

Nemlig. På sjøen blir det gjerne både 2 og 3, kanskje 5 kilometer med speilkompasset. Da er 5 gradet ganske mye, spesielt om man prøver å finne riktig sund/vik/holme. Man klarer seg jo uansett, men jo mer nøyaktig instrumentet er, jo lettere blir det. Og når man først har ett kompass hvor man kan justere misvisningen, hvorfor ikke? Jeg finner ingen andre kilder for å viae misvisningen på Askøy (Bergen) i dag, 2018. Kartverkets sin kalkulator finner jeg ikke ut av..

Turnusjobb! Jeg har studert (bachelor, deltid) og jobbet 100%(fast ansatt) de siste 4 årene. Har nok samtidig ett snitt på 50-70 netter i telt pr år, i tillegg til mange dagsturer. Og i løpet av siste året så flyttet jeg til nordvestlandet, for å få fjellene og de ekstra fine turene lettere tilgjengelig. Gikk litt lei av indre Agder og setesdalsheiene, som er flotte, men ikke akkurat spektakulære:) Nå har jeg omtrent hele Norges fineste område tilgjengelig innen 2 timers kjøring. Inkl vestre del av Jotunheimen, Møre og Romsdal og hele Sogn&Fjordane. Og det føles fantastisk!! Men det var ei jente, som fikk meg til å ta steget med å flytte.... Må innrømme det - Men i bunn og grunn handler alt om prioriteringer...

Ifølge statens kartverk: Misvisningen varierer avhengig av hvor du er i Norge, fra ca 12 grader østlig misvisning i Øst-Finnmark til ca 3 grader vestlig misvisning på Vestlandet. Du korrigere mot øst. En av kildene må ta feil her, og det er nok ikke kartverket.... De skriver også:Hvis du skal orientere en strekning på ca 1 kilometer vil du bomme med mindre enn 90 meter dersom du benytter kompass og dropper å ta hensyn til en misvisning mindre enn 5 grader. Jeg pleier ikke å greie å gå helt rett, så det blir litt bom uansett, så med så lite avvik pleier ikke jeg å kompensere.

Her er film nr to laget 3 år etter den første filmen publisert her i 2015. Som du kan se under. Ideen var å gjenskape den første turen og filmen 3 år etter. Her er første filmen https://youtu.be/CKhz56dHpdU

Det er mange uklare elementer her. (EDIT: Ser det Kom mer info mens jeg skrev) Blant annet om versjon på både HW og SW. Jeg har oppdatert min 2-3 år ga le før uten problem. Ofte følger det disclaimere med oppdateringer til firmware som forteller hvilke versjoner de ikke støtter osv. Hva sier forhandler? Snakket med dem først? Jeg er redd du vil slite her. Jeg ser for meg at de vil/kan gjemme seg bak at oppdatering ikke er gjort ihht instruksjoner, avbrutt under veis eller lignende. Selvsagt utrolig kjipt, men derfor ville.jeg lett etter løsning med forhandler eller lignende først. Går det å gjøre inn eldre firmware f.eks? Tipper jeg har nedlastet fil lagret hjemme et sted til oppdateringen jeg gjorde av min for et par år siden. Jeg er imidlertid avskåret fra å sjekke dette et par uker til, men gammel firmware pleier ligge tilgjengelig hos produsent i lang tid...

I denne saken finnes det en fasit i form av rundskriv fra Politidirektoratet, her fremkommer det helt klart hvordan søknader om tillatelse til å arve våpen skal behandles: https://www.politiet.no/globalassets/02-tjenester-admin/vapen/politiets-behandling-av-vapensaker.pdf. Se side 33 og 34 😀

Jeg var igjennom dette for ca 10-12 år siden, og det var i hvert fall den gang ikke noe problem å overta våpnene uten å ha jegerprøve eller være medlem av noe skytterlag eller noe slikt. Ifra våpenforskriften, §20: "Det kan gis tillatelse til å erverve og inneha inntil 3 rifler eller hagler til søker som ønsker å beholde slikt våpen som minne etter arvelater i rett opp- eller nedstigende linje." Se også politiet.no: https://www.politiet.no/tjenester/vapen/arv-av-vapen/ Og så er det beste rådet helt sikkert som det allerede er sagt å snakke med politiet direkte. Merk at det kan være forskjell på svarene utifra hvem du snakker med; jeg kontaktet først mitt lokale lensmannskontor, og der var det mye om og men og de skulle "vurdere det" hvis jeg sendte en søknad. Ringte i stedet rett til hovedsetet for politidistriktet, og de var helt klare på at det ikke var noe lensmannskontoret skulle vurdere, og de ordnet det som trengtes uten noe ytterligere søknad enn opplysningene jeg ga på telefon. En uke eller to senere kom våpenkortene i posten.

Ja, til og med en lang dag kan du få til en tur i høyfjellet. Dagstur til Finse . Når du kommer i full jobb, er det tilrettelegging som må til. På turen rundt Tyrifjorden som var en 12 dagers tur, med start 16 mai, brukte jeg både 17 mai og pinsen, og det var bare 5 arbeidsdager. Så alt går med litt nøysom planlegging.

En seig tur ti på (topptur)x2 i dag. Brukte 2.5 time på 4 km og 560 høydemeter. Men fin belønning på toppen, og flott turvær i dag. Min tur nr 11 av 20 forskjellige. Dette skal være den tyngste turen i år, og er på grensa hva jeg orker med formen jeg er i nå. Nydelig myr før toppen Bra utsikt fra varden på Fjøsvikfjellet Brannvakthytter har bestandig flott utsikt!