Tessatroll

Etter mange år med ymse samansette fotplager, inkl plantar, har eg funne at ein kombinasjon av gode sålar (frå ortoped), taping i akutt fase og ved forventa stor belastning, fornuftig kvardagsfottøy og styrketrening funkar best. Styrketreninga har overraskande mykje å seie, likeins at treninga er ulik i akutt fase og når det ikkje er så akutt. Her kan du finne dømer på gode øvingar: https://framsport.no/blogs/news/du-har-fatt-plantarfascitt-hva-bor-du-gjore

Oppbevarer også mine dununderlag liggande tørt med opne ventilar. Innbiller meg at det gjer godt.

Eg har ikkje opplevd det som eit problem. Eg er på mitt andre exped down pump 9. Har brukt dei mykje og i nokså streng kulde (noko og tredve minus på det kaldaste om eg ikkje hugsar feil).

Har ull-tencel. Funkar greit.

Eg hadde også smått om plass ein periode. Eg fann ut at eg hade litt å gå på i høve å henge opp ting på vegg/i tak. Eg ragar dog 166 cm over bakken så at ting heng frå taket inntil ein vegg på ei lita bod plagar meg ikkje 😅.

Skalljakke over fotenden funkar fjell for meg.

Absolutt, samd

Reinheimen er meget nice, og noko av det beste er den manglande dekninga synes eg 😁

....for ikkje å snakke om at eg har kome til hytter der ein del reinsjegerar har hatt tilhald, og fått stallsjokk (utan at det vil seie at alle reinsjegerar er slik).

Dette har eg og sambo snakka ein del om. Det går båe vegar. Det han synes er høveleg stivheit blir "stålrustning" på mine bein og omvendt.

Kvinnesko har ofte smalare hælkopp, evt smalare all over. Alpinstøvler og skotøy som går oppover leggen er forma til kvinnelegg, som ofte er kortere og gjerne "tjukkare" lenger ned enn ein herrelegg (mellom anna gjerne kortare skaft på til dømes ein randostøvel).

Her erfarer eg noko anna. Eg har monge gonger fått banka ned mine Hilleberg y-pluggar der eg ikkje får skyvd den ned med foten. Dette er spesielt enkelte stader i fjellet og på Svalbard, der eg opplever at pluggen "skrur" seg ned og finn vegen mellom ujamnheiter og småstein ved banking der den berre "stoppar" når eg skyv. Elles synes eg dei største utfordringane er å få plugg til å sitte ved bruk av tarp i vind og ved laust underlag (typisk der eg legg store steinar på plugg for å unngå at dei kjem oppatt). Men der gjorde siste episoda i podcasten til villmarksliv meg merksam på MSR sin cyclone. Denne er dog hverken lettpakkarplugg eller titan, og difor OT.

Har berre herre ja. Eller unisex. Som i praksis er herre berre at modellen går over fleire storleikar. Sendte epost til Ravnø for eit års tid sidan og spurte om det kom damemodellar, men det var det per då ikkje planar om.

Berre for å få musklane til å jobbe avslappa ved tunge dagar, ei "vanleg dose" frå morgonen/avmarsj, altså før tungt arbeid. Ein Ibumetin og ein Paracet (500 mg) eller 1 til 2 Paracet. Som regel ikkje påfyll, men kjem litt an på lengda på dagen. Ein Paracet eller to på kvelden for å slappe av om natta. Hjå meg er det litt ulikt kva eg brukar, mengder og kva tid, etter kva tur eg er på og om eg har betennelsestendensar eller ei. Dei fleste turar går føre seg utan, men det er ei god hjelp dei gongane behovet er der. Eg må dog presisere at alt dette er i samråd med lege og med utgangspunkt i min helsestasjon

Hadde vore supert om det var damefasong. Herremodellar høver meg sjeldan. Og då snakkar vi ikkje om at det skal sjå bra ut, men faktisk ha ei passform som kan fungere 😅