All aktivitet

Se der ja, Sprek med Sofia: https://tv.nrk.no/serie/sprek-med-sofia Flink hun, og alltid viktig med styrke og bevegelse. Finnes mange program om trening og bevegelse på TV: https://tv.nrk.no/serie/trim-for-eldre/sesong/1972/episode/FREP23005372 Spøk til side, gode treningstips for "voksne" på denne youtube kanalen: Will Harlow – Over-Fifties Specialist Physio - www.youtube.com/@HT-Physio/videos

Har tidligere brukt Spot 1gen,som nu ligger i skuffa. Vurderte Garmin Inreach men pga pris (innkjøp/abonnement) så valgte jeg ZOLEO. Dette også for å ha separat enhet kun for meldinger uten bekymre seg for strømforbruk... Jeg har testet ZOLEO i vinter og den fungerer utmerket. Hadde abonnement til 35 euro /mnd, men byttet til 20euro måned. Dette fordi de økte antall sms fra 25 til 75 for den prisen. Viktig med slikt utstyr at man ikke bomber kjentfolk med uviktige sms...

Fått unnagjort en natt med mitt ute, og må si at jeg sov veldig godt på det! Ikke noe plager med lyd, og syns vekt/pakkstørrelses-"tollen" er vel verdt det for min del, mtp komforten. Turvenninne tok over madrassen på morgenen og nektet å bytte tilbake, så det er vel også et slags kvalitetsstempel. Forsøkte å dytte underlaget inn en Amok-køye, og det funket sånn passe, var utrolig tungvint å få på plass, måtte tømme for masse luft og stakk utenfor, så til det finnes langt bedre alternativer. Rullet litt mer rundt på det hjemme og sammenlignet det med Nortent Torv 7 og Exped Synmat 9(lw). Vil si at Neoloft gruser de på komfort, og stretch-stoffet er noe for seg selv, samt at tykkelsen virkelig får deg opp fra bakken. Anbefales! Under kan dere se noen bilder av størrelsesforskjellene, uten at jeg har vært supernøye på pakkinga. Torv 7 imponerer med hvor kompakt det er opp mot Synmat 9, iom at Torv faktisk er litt tykkere. Synmat er faktisk tyngst, og tynnest. .

Bruker jevnt og trutt Garmin Tempe mot mine Gps er, og klokke! Er veldig fornøyd med sensor, og har testet ned til minus 30 grader. Har fast på ryggsekk når man drar på tur, og henger den ute om natta(for å måle minimum temperatur). Dessverre så har Garmin sluttet å produsere dem, og jeg trenger to stykker slike. Er det noen som har, evt andre typer som kan brukes mot Garmin Gps /klokke

Sett en övning på Tv För inre vadmuskel ,böj ben och gör tåhävning

Var nylig på hengekøyetur. Godt å rusle med fjellstøvler på beina, lett sekk og se våren på vei i fjellskogen. Trivelig å se fuglene i full aktivitet med sitt. Kaffeoppkok har man alltid tid til. Første overnattingstur med kløv for unghunden. Ca. 2,5-3 kg totalvekt på den. Det holder for nå. Og "gamlefar" fant veien oppi hengekøya.

Hørtes veldig bra ut den der ja!

Fantastisk bilde 👏🏻

Jeg har Barents Outdoor Trollheimen UL 4 til bruken du skisserer. Om det er plass nok er sikkert veldig subjektivt...vi har to breie liggeunderlag og to vanlig brede (alle thermarest), det dekke hele bunnen i innerteltet. Ulempen er inngang i bare den ene enden. Det kan bli litt travelt når alle skal inn og ut Nye Dindalen 4 Ultralight, eller andre telt med innganger i hver ende virker forlokkende. Ulempen er økt volum og vekt.

På 17. mai hadde vi storfint besøk av en mår, som var på tur til fuglematerne våre bak huset. Fikk en lang serie med bilder, men synes dette ble finest. Det er noe med den lave kveldssola som lyser opp overkroppen. Bildet er tatt halv ni på kvelden.

Ja, har gått der og det er en fin runde. Etappene er ca 12, 18 (Folddalen, ikke over fjellet), 16 og 21 km, med Jøldalshytta - Gjevilvasshytta som den lengste. Men det er lite stigning så de er lette å gå. En hvile/lekedag på Trollheimshytta kan være lurt å legge inn.

Hei! Er på utkikk etter et telt for to barn og to voksne. Finnes det noen lette varianter som ikke tar opp en hel tursekk egentlig? Vil det være bedre å ta med 2 x 2mannstelt i stedet kanskje? Ikke sovet i telt siden Roskilde i 2012, så ganske blank her Er det egentlig plass til fire personer i et firemannstelt?

Tusen takk for svar 😊 Jeg trur vi har funnet ut at bremsen mest sannsynlig er blitt holdt i åpen posisjon hele tiden, feil bruk av brems. Også tatt han i dette etterpå så har prøvd å vist han åssen han skal gi tau med megajul. Jeg mistenker styggere fall om jeg ikke hadde klipt men dette vil jeg kanskje aldri finne ut. Vi har ikke walkie talkies. Og hadde alt for dårlig kommunikasjon, han hørte meg ikke men bekreftet at han holdt bremsegrepet når jeg spurte om dette. Mest sannsynlig holdt bremsen åpen hele tiden, jeg trur jeg ble mer stoppet av friksjon med hele ryggen inntil svaet enn av han. Samme viser fallet etterpå. Har nå skrevet opp alle kommandoer vi bruker inkludert å ta med taukoder som vi ikke hadde avtalt da. Kommandoene satt nok også for dårlig. Vi brukte heltau og jeg er ganske sikker på at det skal passe begge bremsene. Jeg har nok blitt så påvirket av situasjonen at jeg rett og slett ikke klarer å huske siste slynga om den var klipt med eller uten tau. Ville bare opp til standplass etterpå. Har terpet på slarken/ det lille smilet i ettertid, og trener ennå på dette med han. Vi skal terpe på korte taulengder før vi gjør noe slikt igjen. Og vurdere et kurs 😊

Hei! Artig tips! Har du gått der selv? Hvor lange er etappene?

Når det gjelder Paracord så synes jeg dette fungerte utrolig bra. Det er bittelitt stretch i tauene, noe jeg synes er bra og har en slags dempende effekt. Når det er sagt, hvis man kan få lov til å pirke litt, så synes jeg kanskje Paracord 550 virker mer "pløsete" enn 750/425/275. Paracord 750 virket nesten identisk som 550 med tanke på diameter for det blotte øye, men 750 var fastere i fisken og bittelitt hardere, noe jeg likte. I mitt hode blir derfor Paracord 750 en bedre allrounder. Jeg har også lyst til å teste ut Paracord Paramax som ridget line i år. Ikke for at 750 var noe problem overhodet, men hadde vært gøy og testet Jeg brukte da Paracord 275 til Prossik knuter til stramming av tarp samt oppheng av lykt etc., Paracord 550 som barduner for å binde tarp ender til trær etc. og Paracord 750 til Ridget Line". Paracord 425 bruker jeg hvis jeg skal feste tarpen til bakken med plugger.

Omtrent ett år siden sist jeg postet her og turen i fjor ble en suksess. Tarp oppsettet be veldig enkelt med ferdiglagede barduner. Min første erfaring med oppsett av tarp var at disse Prozzik knutene er uhyre nyttige til også andre ting enn å henge ting i samt stramme tarpen på "ridget linen". Soveposen som er en Helsport Rago Down var helt i grenseland med tanke på lengden. Det er så vidt jeg fitt vippet hodet inn i hetta på soveposen. Egentlig kunne jeg tenkt meg den bittelitt større. Den er også ganske smal i beina i forhold til hva jeg er vant med fra tidligere, men den funket. Thermacell holdt myggen borte og funket utmerket. Med to slike under tarpen på hver sin gassbrenner så var det helt myggfritt under tarpen. Så alt i alt traff jeg ganske greit på utstyrsvalget og tarpen må være noe av det bedre man får til den prisen (499,- hos Magasinet). Tarpen er hele 4x3 meter og har 15 festepunkter. Flere festepunkter enn de fleste andre tarper i den prisklassen. Bakdelen er trolig at den tar litt plass sammenpakket, men det spiller ingen rolle for meg. Var jo på MC tur i fjor så da er pakkvolum litt viktigere, men det gikk veldig bra. Nå er sykkelen solgt og bil er kjøpt, så nå spiller plassen enda mindre trille. Urberg Dome teltet fikk jeg ikke testet da jeg har fått litt sansen for å bare sovne under tarpen. Men klart, er været ruskete er nok teltet bedre alternativ. Dog testet jeg teltet hjemme på plenen og det virker som et idiotsikkert telt til den prisen (1.499,-) Her er noen bilder av tarpoppsettet fra turen i fjor. Bildene er tatt langt inne i svenske skoger hvor vi måtte kjøre mange grusveier for å finne det "perfekte" stedet

Nuvel, det er med god grunn Vestlandet har regnskog 😏 Takk for oppdateringer likevel. Har fulgt med på isen i Femundsmarka en stund mens det klør i turskoene...

Takk for svar. Det du sier høres jo fornuftig ut, får vurdere om jeg skal gå for dette!

Heisan. Må seie meg enig, som med PTG over, at her trengs det litt oppfrisking og terping på metoder og utførelse. Spesielt innen sikring og flertausklatring. Når det er sagt er spørsmåla på slutten greie si noe om. Når det kommer til om han matet tau akkurat i falløyeblikket, så KAN han ha gjort det, men da hadde han sansynligvis merket det og kunne opplyst deg om det. Tauet hadde da fått en sterkere dragning i hånden og muligens sluret litt før full bremseeffekt. Mega jul er en assistert taubrems så viss han håndterte den feil, som å holde den i oppreist posisjon kan den ha sluret en god del før den tok. Viss han brukte dobble tau, kan han i tillegg ha holdt dei feil i hånden. Du nevnte at dere brukte ulike taubremser. Husk å sjekke at dei BEGGE kan brukes på samme taudiameter og at dere bruker korrekt taudiameter til bremsen. Taudiameter har også mye å sei for om hvor langt tauet vil strekke seg ved fall/belastning. Tynne tau vil vere en god del mere strekk i og gi lengre fall lengde før du stopper opp. Samme ved klipping av berre eit av dei to halvtauene, viss dere brukte dette. Når det kommer til klippingen eller ikkje klippingen: Mener du da at du klippet både slynga og tauet? I så fall vil slynga henge på plass i bolten viss tauet skulle "avklippet" seg i fallet. (altså tauet klippet seg ut av en innklippet karabin) Dette kan skje og ivertfall viss du hadde klippet tauet feil vei inn karabinen i slynga. Dette vil resultere i ekstra lang fall lengde. Når det kommer til mating (gi ut tau) når en ikkje kan se hverandre er det slik at man kan ha en LITEN slark i tauet, slik at det ligger i en liten bue. Dette må ikkje vere mye, men nok til at du ser at den blir mindre og mindre når personen drar opp tau. Du gir ut mer når slarken er oppbrukt eller nesten oppbrukt. Slarken utgjør gjerne berre 50 cm tau, men kan vere mer eller mindre avhengig av situasjonen og erfaring. Viss denne slarken raser kjapt ut, KAN det vere snakk om fall, men det kan tildømes også vere kjappe flytt... Trykket på tauet og hånden vil da ikkje vere så hardt og konstant som ved eit fall, og heller ikkje vere vedvarende. Når det kommer til fall som ikkje ses, ver klar over at det slett ikkje er sikkert at sikrer får med seg at førstemann har falt. Viss en har masse tau ute og det i tillegg er mye taudrag, kan det vere vanskelig å oppdage selve fallet. Det vil vere vagt press på tau og brems som vedvarer, og tauet strammes, noe som igjen kan indikere at klatrer har falt og no henger i tauet. Videre fremgang her kommer helt ann på hva dere som klatrepartnere har avtalt og hvilket utstyr som er medbrakt. Har dere med walkietalkies, hvilke taurop er avtalt, er det avtalt meldinger via rykk i tau osv. Erfaring klatremessig, kjenskap til hverandre som klatrepartnere, og flere ulike ting vil vere avgjørende i en slik situasjon. Stort sett en av tre ting vil så skje: 1: Klatrer begynner å klatre igjen og du gir forsiktig ut litt tau for å se om det er faktisk dette som skjer. (tauet og bremsen vil da bli avlastet) 2: Du må binde av tau og sjekke status for videre fremgang. 3: Du firer klatrer ned. Dette krever at du har noelunde kontroll på situasjonen før det utføres for å ivareta makkers sikkerhet. Når det kommer til stykket, er det mulig at det dere opplevde var eit langt fall i kombinasjon med mye tau ute. Dette skaper mye dynamikk i tauet og med 40m utklatret tau vil du falle langt ned før du stopper da tauet vil strekke seg veldig masse. (Fallengde ned til slynga som begynner å ta, pluss, lengden tauet strekker seg før det stopper deg.) Som du skjønner er det ikkje lett å gi noe svar på hva som skjedde, men berre noe kalkulert synsing rundt situasjonen og temaet. Liker at du/dere ettergår hendelsesforløpet og stiller spørsmål. Det betyr at dere bryr dere og vil søke kunskap og forbedre dere. Dette er en god egenskap. Annbefaler på det varmeste å ta eit profesjonell klatrekurs for flertauslengder for å lære i dybden om temaet. Be safe.

Det er med kniver som med hansker. Skal passe til hånden, eller blir de liggende ubrukt. Derfor, kjøp kniv et sted hvor dere kan bytte/returnere den ved behov. Få han til å pakke den forsiktig ut og sjekke om den ligger godt i hånden med ulike grep. Gjør det før den tas i bruk, i tilfelle det ikke var en god match og dere vil bytte/returnere den. PS: foreslår et par gode som jeg selv bruker og liker svært godt, les her: https://www.fjellforum.no/topic/37596-den-ultimate-turkniv-finnes-den/#findComment-533741

Kjørte Tindevegen på vei hjem, den er nesten blitt en tradisjon for min del hver sommer. Der (bla.a. rundt "bomstasjonen" var snøen alt fra 10 til 50 cm tjukk enda, eneste som var ryddet helt var selve veien. Om folk går i shorts der også vet jeg ikke, men jeg så skispor så folk er der faktisk på ski enda! Dette er omtrent paradoksalt, eller ikke spørs hvordan en ser på det: Geilo som er et annet favorittsed - dog oftest med bil til en hytte - er nå snøfri. Var innom der samme dagen som jeg kjørte til den dalen. Så her er greien: om er bor i Øvre Årdal, la oss anta leier noe der, så var det +22 der. Tindevegen opp - er ikke minus der oppe nå men man har nok snø for å stå på ski! Og selv med bil tar det ca 20 min å komme seg opp dit. Fra sommer, short og grillfest til ski på under en halvtime. Ikke engang Geilo kan slå dette! Men der er hva, ca 800 moh mens "toppen" av Tindevegen er ca 1400. En utrolig plass på mange måter! Overnattet der med madammen i en Tesla, oppvarming på hele natten, sov på en madrass lagt over nefelte bakerste seter. Våknet til bjellene av noen sauer som beitet der, he he. Fantastisk plass. Greien er at jeg er meget fundamental på å pakke lettest mulig. For mangelen av en bedre beskrivelse har jeg alltid vært utstyrt som en vietnamesisk geriljasoldat: en pose ris og en ekstra magasin for AKen. Lett > tungpakket. Så for min del om dette skulle skje igjen, altså ikke helt sommertemp, så er løsningen kurant; merinoklær. Jeg dro i som sagt ikke-isolert skinndrakt og bare tskjorte og treningsbukser under. Bytter jeg de mot merinogenser og merinobukser + kanskje en meget liten lue i samme stoff blir den soveposen litt vel varm i sånn temp. Pluss merino er behagelig og meget tynn, har brukt det i mange sammengener. Det andre er ok - man reiser. Så før man sier at det er dags så har man mest sannsynlingvis passert et tettsted, for Norge er ikke Sibir eller Kanada liksom. Ergo - siste fulle måltid blir en middag servert der, mens "kvelden" blir en proteinbar og par drikker av div sort. Frokosten kan fint startes med en sjokolade og en energidrikk. Varmer ikke - men sukker og koffein i blodet vekker bra. Så "provianten" blir i praksis redusert til et minimum. Deriblant er en vannflaske med, som jeg skal bytte til en "drikkepose" siden den kan pakkes litt mer rasjonelt. To funskjoner: kan fylles med vann fra en kran, fra en bekk i fjellet... whatever. Kan drikkes fra, kan også brukes til å løse opp moste insekter fra glasset på hjelmen før man kjører. Bading og bygiene - der jeg stoppet sist rant det et lite elv rett bak. Kald, men ikke iskald. Rent vann. En dypp der og turen fortsetter. Annet utstyr som GPS, ladekabler, powerbank etc er også et absolutt minimum. Sykkelen er utstyrt med en USBC-PD lader, hele turen er totalt selvforsynt så lenge det er bensin i tanken. Så ja, har sett slik opplegg som du har, har også sett en tysk motorsyklist med 3 kasser bak, en tankbag, en stor ryggsekk og litt til. Alt går an. Jeg har en lett sykkel som er slanket med ca 12kg allerede, ryggsekken er meget liten og relativt lett... jeg "slår meg løs" på fjellveiene og har fortsatt god nok mulighet for å overnatte. Så det er nok en smakssak. Dagen jeg kjørte så jeg en Harley med tilhenger. Kjenner selv en som har turet masse også med tilhenger bak sin Harley. Alt går, så å si, jeg har bare valgt den mest minimalistiske ruten der absolutt hver eneste ting er der av nødvendighet og ikke av behag. Aldri hørt om det, men har selv gått i bakken og våknet på Haukeland. For å si det slik; det er ikke bagasjen som er problemet i 99% av tilfellene, og akkurat den lille saken jeg har på ryggen vil ikke utgjøre noe forskjell.

Alle bilder fra denne uka. Utladalen 7.5 grader og alt var rått… I Øvre Årdal 3 km unna gikk folk i shorts og t-shorte. Men Sognefjellet og Tindevegen x 2 i fint vær er digg. Men stedet du velger å campe er ekstrem viktig. Når går sola ned, når står den opp. Vestlandet er spesielt krevende i så måte. Jeg velger normalt mer komfort. Men bruker lettvektsutstyr. Men skal du på lenger turer, må du ha mer utstyr/klær. God søvn inkl formstøpte ørepropper for søvn er viktig. Søvn påvirker kjøringa di….. Jeg har som @tshansen testet, alt fra å sove i mcdressen, til full pakke. Har bommet både på nedre temperatur og at det er for varmt og midnattssol. Er du langt fra folk, kan du noen ganger ikke kjøre deg unna problemet. Dag nr 3 hvor alt er vått er ei heller ikke digg. Ellers er det en del som ikke anbefaler ryggsekk på MC, når du går i bakken, og det gjør du. Det beste er å feste det på MC-en. Men artig prosjekt og lærerikt!

Full "retrett" til Vestlandet, som har det beste været i disse dager. Mai ble litt ustabilt Østafjells. Hvertfall her i heiene/ fjella over Etne er det pærlevær, godt fiske...dog litt vind( samt litt regn/ hagel en forbigående time nå). Vestlandet skuffer "aldri"

Mtp temperaturen som var, at jeg ikke hadde pute, at jeg måtte åle meg rundt for å finne korrekt stilling en slik "quilt" kan brukes i... så var dette noe ubehagelig. Tanken var "dette er for sommerhalvåret" men utstyret ble anskaffet med "verste sommertemperatur" i takene, så det er jo nettopp det det ble - 0C. Mange læringsmomenter for min del, neste tur skal gå bedre. Edit; noe jeg tenkte på er hvordan slik situasjon kunne "overleves" på, uten utstyr. Med MC-klærne. Nå vet jeg ikke hvem sover med skinndrakt uten isolasjon med bare tskjorte og treningsbukser under på bar grunn med en tarp over... men man kunne selvf. ha klart dette her med å f.eks. sove i intervaller - sove f.eks. 45 min om gangen, våkne, gå litt rundt, varme seg på sykkelen, sove igjen. Altså alt kan gå, om man må. Målet her var å gjøre det "behagelig nok" og det var hakket unna å være tilfelle. Hadde man hatt netter med 16C eller mer, garantert ingen regn, ingen insekter etc... så hadde man bare lagt seg på mosen og det var det liskom.

Da ankom mitt nye liggeunderlag i posten, Nortent Torv 7. Som en glad guttunge blåste jeg det straks opp i stua. 8 pump med den medfølgende pumpe- og oppbevaringssekk. Kvaliteten kjennes god ut, litt lyd men overkommelig. Gleder meg til helgens tur.