borgern

KJeller flyplass er det mest småfly. Det hender det er F16 der men det hører du i tilfelle

Stedene nevnt over er utenfor men det er en bom nedenfor Gjelleråsen ja. Skal du ned mot andre steder i Groruddalen må du minst passere den. Så er det ny bom før Lindreud.

Vet ellers om en del fine steder litt lengre ned i Groruddalen. Da blir det litt lengre å kjøre men ikke langt uansett. Noen steder er det da kort fra bil, noen litt lengre.

Er jo ganske mye bebyggelse generelt i området. Men et alternativ er å kjøre til Tærud å gå opp på åsen der. Fint ved Ringnestjerna. Mye folk der hvertfall i helgene men tror ikke det er så ille kveld og natt. Kan også kjøre opp Gjelleråsen og inn ved SKytta. Ikke så langt å gå til Romstjern og Lusevasaen. Pleier være en del folk på grusveien på ettermiddag og tidlig kveld langs Romstjern, men lite folk på andre siden av vannet. Er uansett ikke så øde at jeg ville latt telt eller køye stå på dagen mens du er på Olavsgård. Begge disse er vel max 10 min kjøring. Skredderudtjern er også en mulighet men da litt lengre å kjøre og gå.

Et alternativ er jo Ally 17. Rettere kjøllinje så den er litt raskere på vannet. Den er da litt lengre men også litt smalere. 16,5 er bedre hvis du skal en del i elv. Når du padler den alene så bør det være nok vekt med sekk og bikkje forover i kano. Ikke legg stein i kano for balast. Får du inn vann vil stein dra kanoen ned hvis ikke stein faller ut. I seg selv flyter kanoen i vannflata. Ta heller med en lett plastdunk og fyll med vann. Har du den også som vannforsyning i leir ved behov.

Fremdeles bare UL2. Men kan gi deg en oppdatering siden det er 2 år siden siste innlegg. Teltet er fremdeles like helt og tett. Har tapede sømmer fra fabrikke som sitter fint enda. Er du ute etter lett telt har de kommet med nye modeller og bl.a Tiger wall. Finnes helt ned i 765gr for 2 manns men koster mye. Finnes i flere versjoner mtp pris og vekt. Til trådstarter. De har nå også noen telt laget for sykling. Kortere stangledd og noen løsninger mtp sykling. Bl.a er oppbevaringstrekk laget med fester så det kan festes på styret.

Bare erfaring med 16,5 . Spørs litt hvor store hundene er da. Selv har jeg brukt den en del med 2 voksne og 2 Siberian. Oppakning er 2 store sekker og evt en løs pakkpose, evt kløv hvis det skulle bæres en del. Synes ikke det var så mye plass til overs da. Siden man sitter i endene så blir det mye vekt der. En hund foran førstemann gjør at det blir vel mye vekt i enden på kano. Opplever at den da blir tyngre og padle. Har testet litt forskjellig lasting og sett at det er en fordel å ha litt mer vekt bak midten av kano enn foran. Ellers har den en tendens til å lett "sladde" med rumpa. Det som fungerte best var å sette en hund bak førstemann og første "tverrbjelke", så sekkene delvis stående bak bikkja. Bak neste "tverrbjelke" satt den andre hunden og så meg på bakre sete som var satt litt lengre bak en vanlig. Nå har ingen av oss hund lenger og det var mer behagelig med bare 2 pers og baggasje på tur i sommer. Skulle jeg kjøpte kano primært til 2 voksne og hunder ala Siberian eller større hadde jeg i dag kjøpt 18 versjonen. Men den blir stor alene da. Så du får vurdere hvor mye du skal padle alene kontra full pakke. Størrelse på personer, sekker og bikkjer. Distanse etc har litt å si og så klart. Jeg ville nok holdt en knapp på 16,5 av de 2 du nevner.

Bra pris det. Hender Recon er ned i det området men så klart ikke sikkert det skjer med det første. De er ganske like unntatt ekstern ramme på Recon. Jeg testet begge når jeg skulle kjøpe og de opplevdes ganske forskjellig på ryggen. Paraen satt ikke på meg mens Recon satt som støpt. Vil anbefale å prøve begge. Store og robust sekker med god plass. Det gir høy egenvekt men ypperlig hvis du som regel bærer tungt. Ofte hatt 25+ i min, vært litt over 30 et par ganger. Stabil og fin.

KJøpte 2 slike for noen år siden https://www.dx.com/p/digital-hanging-luggage-fishing-weight-scale-dark-blue-20g-40kg-2067941#.XVFpPugzZPY KJøpte to i tilfelle den gikk fort i filler. Men det har den ikke gjort så jeg ga den ene til brodern. HUsker ikke akkurat når jeg kjøpte den men vet jeg hadde den med i Femund i 2014. Ikke noe galt så langt og enda ikke skiftet batterier. Går til 40kg så kan fint veie tursekken med god margin. De har og flere modeller der. Tar noen uker fra bestilling til den er her da.

Bruker en fra Biltema. 10500mah. Mener den veier 200-250gr. Kom bra ut i test for et par år siden. Men lurer på om den har gått ut av sortiment nå.

Har veid det meste jeg har og lagt inn på Lighterpack. Synes det ble litt enklere å planlegge hva som skal med i sekken. Ta vekk litt her og der. I sommer var vekt på sekk 21 kg for opptil 1 uke. For 2 år siden veide den 28,5 kg. Ikke kjøpt noe spes nytt. Mye av vekt var å bruke en annen sekk, bare 1 fiskestang og snelle og fjerne halvparten av slukene,, droppe literspapp med vin, dunjakke kontra ulljakke og slikt. Egentlig mer planlagt pakking enn å dytte oppi kvelden før og tenke "ja den er sikkert fin å ha med".

Er sikkerr mmge tips å få på kjøp av lette ting, koster fort litt også. Men enklere å gi tips hvis du lister opp en del av tingene, eks sekk, telt, pose, kjøkk3nløsning. Gjerne og litt med hva du hadde med av klær.

Vil tro Blefjell blir nærmest da. Kjør opp og parker på Nordstul. Det er på ca 700moh så det er da ikke så langt opp til det blir lite trær og fin utsikt. Er vel da ca 643 høydemeter opp til Store Ble. Alternativ som er litt lengre er Lifjell og Gaustadtoppen, i tillegg til Norefjell som nevnt over. Er vel også noe snaufjell i Veggli/Rollagsområdet.

Har Alfa Berg Advanced. De har fungert fint. Lær der er satt inn med en Nubuckimpregnering og vannet perler fint av. Vasset en del med de, vadet Grøtåa bl.a . Men jeg har ikke gått timesvis med de i søkkvåte omgivelser riktignok. Har også Alfa Kvist. Det er kunstoff men det er perforert for å gi bedre lufting. Da kommer vann inn mot membran, det gjør at de kan føles kjølig. Fungerer fint om sommeren men jeg bruker de da også primært den tiden.

Mener da jeg så snurring her om dagen på Meny. Turistproviant er det lenge siden jeg har sett.

https://www.magasinet.no/fiske/i-enden-av-snoret/dupp/bomberdupp-patriot Er en flytende kastedupp som gir frittglidende line gjennom . Knyter fortom under den med krok men uten bly. Så driver dupp avhengig av vind og strøm. Fisker som regel litt høyt i vannet. Fint etter ørret for å slippe bunnmeite hvor en ofte får abbor. Fungerer best i vann. I elv kan en Sink eller Intermediate være bedre så mark kommer noe ned.

har en Shimano tele. Synes den fungerer veldig bra til tele. Sist markatur tok jeg kun med den selv om den opprinelig var tenkt som nr2 stang etter den 4 delte. Jeg pakker den i futeral med alt koblet opp. Jeg har dog ikke selve sluken der men sluklås sitter på. Har også rigget den ferdig med bomber, fortom og krok. Synes det går helt fint. Kan være litt fikkel med bomber å få den ut men langt mindre enn tiden det tar å koble opp fra null. Min stang er 7-21gr, mye fordi jeg ofte fisker med bomber. DAM stanga har jeg ikke noe erafring med men prisen var bra. Jeg ga vel 1000 for bare stanga på messepris tidligere i år.

Det vareier vel om det er lov å fiske eller ikke. Husker ikke alle detaljer men mener det er forskjellige regler nord og sør for Røa. Så vidt jeg husker er det ikke lov å fiske i rennende vann og noen innsjøer, mens det er lov i andre.

Er vel noe slik Monsen sa også en gang. Proteiner finner han i naturen, karbohydrater har han i sekken og fett har han på kroppen. 1 kilo fett er vel ca 7000kcal så det hjelper godt som lager. En ulempe slik kroppen er konstruert er at den liker å lagre energi, og den vil alltid ønske seg tilbake til der den var størst. Det er jo en grunn til at det er vanskelig å opprettholde vekt etter slanking. Er varig endring og vekttap over tid som er løsningen.

Både ja og nei. Kroppen kan nyttegjøre seg av fett som energi så lenge intensitet på det man driver ikke er for høy. Da vil den bruke sukkerlagre som er i kroppen. Er man godt trent så stiger terskel for intensitet man kan ha og enda bruke fett som reserve.

Det er også en annen ting som spiller inn på fettforbrenning og det er kondis. Fettforbrenning krever mye oksygen så etterhvert som man kommer i bedre form vil også kroppen kunne nyttegjøre seg lettere av fettreserver. Da blir dett,etterhvert enklere og ikke gå tom på slutten. Så ikke start for lange turer og øk etterhvert.

Ja. Skrev feil der. På fylla i går ser du. Glukose er vel bedre.

Grunnen er flere ting m3n hovedgrunn er at man spiser flere kcal enn man forbruker. Så er det også hva man spiser. Er mye sukker i mange matvarer. Lønner seg å ha et stabilt og lavt glykolnivå i blodet. Hvor mye en beveger seg pr dag spiller stor rolle, ikke nødvendigvis hard trening men mye generell bevegelse. For forbygging av en del sykdom er dog hard trening å foretrekke. Muskler begynner degenerere ganske tidlig og fra 40 årene trengs trening jevlig for å opprettholde muskelmasse.

Kommer an på hvilken målsetting det er på vektnedgang, altså hvor mange kilo du skal ned pr uke. Er du mye i aktivitet lønner det seg ikke gå for lamgt under dagsbehovet for kalorier. Det er heller ikke krise om du får i deg litt rask energi som sukker så lenge du skal være i aktivitet, men unngå det når du skal være i ro etterpå. Trening og slanking er ikke så lett da en ved for lavt kaloriinntak over tid gjør at man blir sliten. Gå turer er en snill form for trening siden den ikke gir så høy intensitet. Selv ligger jeg på ca 2300kcal forbruk i døgnet viss jeg er passiv. Med trening ligger jeg normalt 3000-4500 på et døgn. Tror ikke slikt som Real er så ille på tur. Egg er fint. Knekkebrød, litt fiber etc må en ha. Ville vel ikke værr strikt med 1500 om dagen på tur. Over tid er det greit og ikke gå noe særlig under minus 500kcal om dagen hvis man er aktiv.

Vil tro det hjelper noe, spes i oppoverbakker. Men 20 kilo sekk vil uansett føles som 20 kilo sekk. Men lettere kropp og god form vil nok gjøre at du føler deg mindre sliten etter en marsj. Har de senere år ofte fylt sekken til 20-25 kilo og gått kveldstur med den i marka for å trene litt. Føler det klart har hjulpet på første dagen på tur. Tok 3-4 treninger før Femund i 2017, da gikk Haugen-Grøtådalssetra helt greit med 28,5 kilo. I fjor hadde jeg tryna på rulleski og knekt hånda og noen ribbein i forkant av ferien så ingen treningsturer og genrelt lite trening. Da var en langt kortere førsteetappe blytung med 25 kilo.