Håkan S

Träning löser många fysiska problem, klarar nu 100 st tåhävningar i trappa med nedsjunkning under steget mot 10st vid start för ca 6-8 v fast bara övat max 10-15 gr. Får testa nu med en heldag med minst 15 kg ryggsäck om problem löst som blev akut på senaste sommar tur.(även om det fungerar kommer jag ej starta med 33 kg fler gr då bättre med ´basläger´tex.eller köpa dyr mat och gas under vägen eller sända paket per buss trp där det går )

Nu löst XXL godkänd Reklamation köpt ny nu rea 249 skr ska anv till vinter tur och som gym matta inne för att träna före turer och allmänt välmående.(även balans platta bra för tex gå i blockteräng)

Har en GPS 64 st men fung ej på mina uppladdnings bara fast nyladdade kan gå med 1 st och en Alkaline Försökt hitta 1.5 V litium men för dyra ifh till Alkal.(anv en liten PB med 1 st 1865 men då krävs ju kabel)) Garmin kan ej lösa problemet,inst för uppl.batteri men hjälper ej. Smartphone bättre så läng man ej tappar den eller det regnar såvida man ej har en militär variant som har samma klassning som GPS ipex 67( de nyaste GPS med stor skärm är ju bättre men kostar som 2 android telefoner)

Kan vara Ulv/Varg? eller en stor hund?

HB unnna skippa inner tält om det ej är mygg eller kallt enkel gammal tarp som golv eller tunn cellplast ev ändå mindre tält som Bergans trollhetta el SL 1p blir plats till 3 i unna och 2 i trollhetta och mkt god plats i sl 1p. Allt till nästan ingen extra kostnad samt vindstabilt istf att köpa ett mkt dyrt tält som kanske bara håller några få turer om du ej köper med Dyneema då kanske det håller lika de ovan. Ang tarp som kallas Tält med vandr stavar så ev med Komperdell el andra beprövade märken kan man även med delvis Carbon få de att hålla men med god vana på hur de kan belastas och ej anv de som om de var av AL och ej justerbara. Jag anv dessa delvis ihopfällda då jag skulle upp från mjuk mark med tung packning och fötter sjunker ner och du ej får kraft att komma upp.(dock ej för att skutta/hoppa över vattendrag då hade de gått av första gången)

7-10 dagar + 1-2 vilodagar.hur långt avstånd från DNT hytta krävs för att slippa tältavg? Var även en gång vid Juvashytta och där var det sten och snö i Juli/Aug men dit går ju ej Tåg. 25 el60 mm uppblåsbart liggunderlag finns på lager 10-15 mm skum ej längre aktuellt eller ´Fakir´ modell i skum.

Söker tips för en tur på Hardangervidda Från Finse, tur förslag och lämplig utrustning för sista dagarna i Juli och 1-2v in i Aug,rundtur eller Basläger med toppturer och daggsturer. - Tält har HB Unna,Bergans Trollhetta 1p - Kängor över anklar Garmin Tower GTX 2.0 / kraftiga lågskor typ Garmont Dragontaile med damasker för ev stegjärn och isyxa. - R värde på liggunderlag 2.6 alt 3.6 - Mobil täckning /GPS - Mat/ Gas inköp - Info om bestämmelser i Natioalpark ang tältning / ev eldning - När kan man behöva boka biljett kan det vara slutsållt vissa perioder?(vill invänta väderprognoser) Ang temp sett på Yr att från ca 15/8 blir det ofta kallare och att det kan vara mkt Snö kvar långt in i Juli och därmed högt vattenstånd i bäckar samt ofta mkt vind. Jag förväntar mig sten/block terrräng på stora delar av området,men vid leder kanske mer hedar låga bestånd av Pors och Vide mkt lite fjällbjörk och därmed svårt hitta vind skyddade tältplatser. Tid varit vid Tyinholmen då bott i hytta med dagsutflykt i dimma och regn på toppar och ovan Rukan med gamla Bommulstält med vatten i tältet,båda turerna i tonåren.(nu bättre utrustning) Erfarenhet av att väder kan växla fort mellan sommarväder och senhöst på någon timme fast i Juli.

Är trädet ej gammalt är risken liten men ökar när trädet åldras och till slut ruttnar då kan det gå av vid någon skada vid tex fallet och sedan ´slå igen ´som en råttfälla ,men att rasta i skydd för vind kan man ju göra på betryggande avstånd.(jfr avstånd till snövägg på vintern så kan man sitta på ganska stort avstånd och ändå få skydd)

HS får säljas på rea men ej HB därav kan du hitta HS till bra priser.

(Brukar normalt förstå vad M.E skriver men denna gång svårare så kanske lite mer avvikelse från tråden än vanligt men blir väl flyttat eller raderat då står bl något om lina i ryggsäcken den kan ju anv för att kasta ner till någon i sprikan, står något om ev skida av? risken för benbrott ökar om man har turskidor och kör ner i en spricka) Jag gick på en STF färdledar utbildning på sommar kurs med räddnings övningar i grunda sprickor. På motsvarande Vinterkurs var det ej någon Glaciär i närheten utan mer övning på Lavin räddning och Bivack grävning och Iglo bygge. När man ska gå på sommaren på en okänd glaciär eller vill ha hög säkerhet SKA man vara minst 3 st alla med stegjärn och isyxor alla ihop knutna med ett rep, om ej egna klätterselar ett rep bundet runt kroppen lika en sele och med fast ögla och klätterkarbin gärna skruv inkopplad på långa linan ,samt fasta öglogor på linan så man kan låsa med isyxa vid ev falla på en deltagare. Vi hade stegjärn och rep kopplade på kängor och klättersele och fast på sommaren med varma kläder och regnställ var det lika kallt som att vada. Man drog upp fötterna med prusik knutar tror jag det kallades(anteckningar och lavin bok på vinden dock klätterbok nära men kan kolla om intresse)knutar låser repet vid belastning men går att dra upp utan så man lyfter ett ben i taget och drar upp knuten på linan och sedan lika på andra benet.(man kan ju ha moderna utr med linlås handtag nu för tiden kursen var på 80-talet) Fast att man har full utrustning tar det lång tid att bara ta sig upp 3-5 m i detta fall och att själv dra upp en person är jobbigt och utan stegjäjn nästan omöjlgt fast bra mönster på kängor(många sprickor kan vara 10- 50 m vissa flera hundra meter på sydpolen) Största risken för sprickor är i området vid kanten mellan berg och glaciär och sprickorna är normalt orienterade i den riktningen som glaciären rör sig, en av farorna med att gå över Glaciär är ju att den flyttar sig hela tiden och nya sprickor bildas hela tiden samt att snö lägger sig över och man ser ej sprickorna mer än på högsommaren. På Vintern med skidor är ju risken mindre eftersom du ju har mer utspridd tyngd över hela skidlängden men sprickorna kan ju vara lika breda som skidorna är långa på stora glaciärer eller på de med många sprickor. Att gå med pulka över Glaciär är ju en Extra risk då den kan dra ner dig längre och fortare i sprickan om den faller ner i en spricka.(att koppla loss pulka från sele på kroppen och ha en lång lina/rep till pulkan minskar risken då du har långre tid på dig att stoppa fallet. Om man tar reda på vilka Glaciärer som normalt har störst risk och frågar ev Guider på närmaste Fjällstation eller Stugvärd på DNT samt har bra karta så man exact vet var man är dvs på eller jämte Glaciär och undviker att gå över eller åka skidor vid dålig sikt så man ej ser sprickor på sommaren eller ser där snön Sjunkit ner på vintern som det kan göra över en spricka. Om man ej är van att åka/gå över Glaciär eller ej har Guide så bör man undvika att gå på Glaciär både på Vintern och sommaren men man kan ju lockas att gå på relativ plan yta om det är stora fält av stenblock i terräng jämte Glaciär. Att åka/gå tvärs över är ju Lite säkrare än längs med Glaciär ,på sommaren ska man ej åka på sluttande Glaciär mot stenkanten då det kan ligga stora stenar nära kanten och man ej kan får stopp utan i värsta fall får skador eller benbrott på grund av ev ren is med smätvatten på som gör det extra halt.(har man ej stegjärn kan ju bra broddar öka säkerheten mkt.)

Var hittar man instruktioner för anv finns ej på hemsidan av produkten. Bra, inbyggd pump som fungerar. Glider ej på tältgolv eller mot sovsäck dock ej helt tyst jfr med STS men ift pris xxl rea 600 skr och vikt. Dock vid små tält gör 6 cm mot mitt lägsta 2.5 en skillnad som märks samt att det på högsommar blir varmt men i fjällen med ofta kall mark bra isolering på R 3.7 (R 2.6 på tunna STS märks skillnad även vid prov innomhus)

Frågade YR i veckan men fick ej svar men sett tidigare att de har SMS tjänst fick 2 länkar en för Opservationer/platser nära Finse (som jag frågat om för ev vandring i Juli/Aug)https://www.yr.no/nb/fjelloverganger/sør/5/Rv. 7 Hardangervidda Samt en för översikt av väder på flera ställen i Norge https://weathermap.netatmo.com/

EVENTUELLT Kan de brännarna från Jetboil med tryckventil för att öka gasutag och anv vätskefas av gas där behållaren är vänd upp och ner kallas vintergaskök? Annars de med förvärmningsbygel för gasen över brännaren och med fäste/stöd för vänd behållare med vinter eller alroundgas kunna fungera ner till några minusgrader men ej normal vintertemperaturer i Norden (-5-25 gr). Vissa anser vintergas enbart ökar tilv vinst då enda skillnad är ett pappersfilter och avvikande färg på behållaren men MSR röda behållare ok den spec venti som finns på tex MSR Pocket rocket delux ökar ev anv med några grader till ok effekt. Bäst värma behållaren före anv till iaf kroppstemp tex i varm vatten men då får du ju värma vattnet med tex ved eller fastbränsle i bitar på ett litet kök dock max + 50 gr för att ha säkerhet på ev överfylld gasbehållare från fabrik då det ska vara margianal för gasexpansion,vid uppvärmning men det kan ju bli fel i tillverkningen därav + 50 på märkningen. Men i praktiken tål de mer men du ska ju kunna ta i behållaren och montera på ventilen utan tjocka arbetshanskar och + 50 gr är varmt nog för ev skidvantar du har med på turen (jag hade tunna bommulsvantar doppade i PVC el annat vattenskyddande för att hantera fotogen). Köp ett Multikök med gas möjlighet i såfall enl mig Bästa Optimus Polaris om du vill anv öronproppar vid matlagning en del anser tystbrännarhatt fungerar men ej jag de kostar dessutom 5-700 skr och har begränsad livslängd. Köp MSR Visperlight om du vill ha ett tyst kök men då med lite risk för CO halt över rekomenderat om du ej har god ventilation vid anv i Absid på tält om du öppnar ventiler fullt och har tak ventilation ej någon större risk. Men hellere då ljud än CO risker vid matlagning (Jag har Kap Artic tills den går sönder el. säljs tll samlare av veterankök då har jag inbyggd tystbrännarhatt med nästan livstidsgaranti, i orginal utförande och god reglerbarhet men ej topp effekt och enbart fotogen/Parafin med lite lukt vid spill av bränsle men låg brandrisk och CO risk).

Jag köpte trä pluggar och gjorde egna kopior och målade dessa fungerade bättre än väntat och nästan gratis spec om man har bra elverktyg går det snabbt att göra hade mellan 15-20 st om man tar spill av lamellträ så blir det mkt starkt. Tänkte även att om man har mkt korta sommar pluggar kan man sätta ihop 2 korta med skruv och låsmutter ofta är det förborrat för lina och då endast 1 hål per st behövs och då det är i AL så går det fort då får man mellan 30-40 cm långa pluggar billigt. Såg ju även på tidigare inlägg pluggar från Thansen tillbehörskedja bra pris men dessa finns ej i SV.men bra alt om de håller.(vissa lättviktstält har ju org pluggar som passar för camping i egna trädgården på 10-12 cm utan x profil) Provade långa stålpluggar(till större tält)men de var för tunga. Skrotade stavar ej (kolfiber)kan man ju även anv som reservpinnar om man borrar hål för linor (om ej handagsdel) samt ev egen reservstav som man bör ha på långtur då färdigt linfäste i handrem.

Bergans svar var att de Aldrig haft någon reklamation på samma skada.

Har köpt ett Bergans extreme,endast provat innomhus lossar små bitar ur kanten. Har någon erfarenhet av detta liggunderlag verkar ej tryckas ihop mkt men om det blir skadat inne kommer det ej hålla vid bruk ute.

Rekomenderar ej innertält utan solida partier vid tex huvud och fötter se tex på mitt test av Bergans trollhetta 1p eller Bergans SL 1p, det drar väldigt mkt annars och du får ha tyngre sovsäck ev lägga regnkläder om de är torra som vindskydd i innertältet ev kan du anv ryggsäck el vattentät packsäck om du har en stor variant. Även att yttertältet är av 30 Denier väv ofta 15-20 D på lätta tält då sämre vind och regntålighet. Kolla även på tex NH cloud wings som jag testat det är det billaste som jag testat som kan du i fjällen,finns även ett tält som heter Laschan men då för gåstavar.

HS Sarek är för låg takhöjd i innertältet och ca 100 mm öppning från taket hade på prov är 193L många 1 p tält har högre takhöjd men om man är max 185L ev ok och rymligt för packning och ok sov bredd för 2p+ev hund i Abside

Sett på material spec endast Silnylon i yttertältet i övrigit Polyester då lite högre vikt och sämre hållfasthet men ger lägre pris. Stort antal ventilations öppningar 6 st oftast bara 4 st på andra lika stora tält.11 mm stänger och regäla linfästen som fördelar påfrestningen på ytterduken.

Om Norexp har det vi kallar ´Fönster tittar sjukaˋ(DVS att man måste vila på korta promender) så är det ej samma symtom orsak som jag har,mitt är muskel relaterat enl Fysio och nu sprungit 1/2 tiden på en milbana. Jag gör muskel massage med händerna ´knådar och slår/klappar med fingrarnaˋ.(ev kan ett ihorullat skumm underlag anv som rulle?) Springer med pulsklocka upp till ca 90-95% av max puls sedan går med stavar till ca dubbla vilopuls men blir bara ca 8.4 km/h ska öka tiden/sträckan med hög puls och tex några hundra meter extra varje gång. Springer bara 1 gång i veckan så det tar flera månader innan jag springer 1 mil i sträck,men ska ej ut på tur före slutet av Juli ev en rundtur från Finse bl pga omfattande rälsreparationer mellan GBG och STH (på väg till Abisko)på grund av mkt stor trafik då vi har Världens högsta Dieselpris och många då åker tåg.

Min var på 4 paneler men fungerade ej bra ändå troligast pga att batteri laddar sämre vid kyla men på Island ev mer ljus än i Sv/ N? På balkongen i + 20 fungerade det perfekt.(50w 20% effektivitet på celler) Jag skulle försöka ladda i affärer eller hos privat personer med liten laddare för 220 V. Försök ladda tex GPS eller Tel direkt från panel du får förluster när du först laddar Powerbank och sedan utr. Jag hade dessa stora på prov i Vintras men utan bil nej tack och endast de med snabbladdning är aktuella.

1 försök vänta ut ev regnskurar och låt tält stå till du har packat allt om det ej börjar regna igen, då skakar du av tältet varsamt utan att ta i det mer än nödvändigt för att ej skada inpregnering, om det är kondens på insidan av yttertältet,tag ner innertältet och packa yttertältet i en plast påse och om det är torkväder vid tex längre matrast så tar du fram och låter det torka ev hänger upp i mindre träd om det finns. 2 När du/ni är framme vid stället ni ska sätta upp tältet för natten sätt upp tältet föst och om det går att resa utan innertält låt det stå och torka och sätt upp innertältet inne i yttertältet. Om du har mkt bränsle med på turen kan du värma bort kondens med kök i Abside.

Min ´Titanium´ihopfällbara ved spis blev ju skev vid de första användningarna.(fast att det vara Kina märkesvara vara.) Ev är det en fördel med att den är rund med större delar som ej monteras ihop,ska man ej bära långt är RF bättre Savotta tex ev modifiera engångsburkar.

Jag sätter i hälen först vid löpning,men har mest gått med stavar och sprungit med stavar. Jag tror mitt problem började med när jag hade en äldre grävmaskin för och bygga väg och planera på en tomt,då det var en pedal som med länkar smmanförde 2 hydraulventiler då det var 4 spakar och de flesta bara har 2 armar och med pedalen kunde man jobba snabbare. Det underliga är att det var flera år sedan maskinen såldes men ev gammal överansträngning som kommit åter. Jag hade inte dessa problem när jag var yngre och tränade regelbundet. Problem kopplat till vandring är ju att med ryggsäck så ökar belastningen spec i uppförsbackar och man kan får ont på kvällen ,liknande belastning uppkommer även i uppförbackar med skidor och med pulka. Jag använder stavar även vid vandring och planerar at minska vikten på ryggsäcken till nästa tur ev ävnen kortare tur samt att lägga in vilodagar tex efter en dag men stora höjdskillnader. Jag uppskattar att gå utanför leder men försöker planera för att hålla ˋhöjdˋoch ej gå upp och ner och förlora energi. Ett tips är att följa renstigar även om de ofta går mellan bra ställen där växten Kvanne finns (en med vita stora blommor) Jag har ej tidigare anv Fysio och att deras kunskaper var så omfattande var en nyhet för mig.

Design viktigast på produkten och ska vi gå in på hållbarhet/miljöpåverkan så gäller : Tält i Canavas och bivax inpregnering vadmall tovat ,läderkängor utan gummi eller plast. Det går ej att få produkter sålda i Europa om man ej lägger produktionen i länder med lägre produktionskostnader än i de länder man ska sälja produkten i (Bor ca 70km från Borås där Sveriges textil tillverkning låg nu går det knappt köpa Nålar till Industri maskiner tex.och endast High Teck produkter till Industrin tillverkas i området) Köper Nästan Endast produkter för friluftsliv Designat i N,S,Fi men skor/kängor från EU.(De är tillverkade i Asien med undantag av HB i Estland) Ur hållbarhet så lika åsikt som Espen Ö. köp på öppetköp testa kontrollera om produkt motsvarar dina krav,köp bra kvallitet och anv dessa tills utslitna med repararioner efter hand,eller sälj varan om du ej använder den som du tänkt och fyll ej upp hela förådet med ´bra att ha´som ej används.