tklami

Aktiv medlem
  • Innholdsteller

    466
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

  • Dager vunnet

    8

tklami vant dagen sist Juli 15

tklami hadde mest likt innhold!

Om tklami

  • Bursdag 03. mars 1981

Profile Information

  • Gender
    Male

Nylige profilbesøk

1 787 profilvisninger
  1. Det er mange øvelser en kan gjøre for å styrke muskelaturen rundt kneet. Det betyr ikke at de ikke legger belastning på selve kneet. Her er det litt sånn at en gjør det som vil gi totalt sett best utfall. I toppidretten som har drevet med i mange år, så gjorde vi øvelser som jeg aldri ville anbefalt en menig mann rett og slett fordi det er gedigen belastning på kroppen. Men øvelsene gjorde at jeg da ville kunne få bedre prestasjoner i idretten. Et eksempel på dette er noen ekstreme varianter av spensthopp. En får god spenst av det, men belastningen på kroppen er veldig høy som over tid vil gi slitasje på kroppen. Så når du nevner pistol squat så er kneet over tåa ja, men det er ingen fare i at kneet går litt over tåa på noen repetisjoner, en gjør jo stort sett ikke mer enn 30 repetisjoner per treningsøkt uansett, og da kan kroppen fint hente seg greit inn igjen. En har også en ganske god styrke for å kunne gjennomføre pistolsquat. En får samtidig trent mye stabilitet i beina(kneet). Når du går ned en fjellside som da er 1000 høydemeter så blir det veldig mange steg(slag) i kneleddet som gjør at en får ømme sener og at en kan få vondt i kneleddet
  2. Min erfaring med staver ar at oppover så avlaster det knærne ca 0%, men det gjør at lårmusklene kan få en litt lettere reise. Men nedover hvor det er størst belastning på knærne så blir jeg mindre øm. Det er jo også når en går nedover at kneet går langt over tåa at en får stor belastning i selve kneet. Så jeg vil si at i gitte situasjoner så vil det avlaste kneet
  3. Fikk mail i dag om at jeg nå blir tvunget over på norske priser fra og med oktober. Blir ingen god deal for min del i og med at jeg i dag betaler 14 dollar per mnd og da går over til 199kr per mnd. Men det er vel sånn det blir nå som garmin er eier
  4. Femundsmarka med packraft og hammock

    Takk for rapporten, og veldig fine bilder
  5. Ett lite intimt spørsmål!

    Fikk disse gnagsårene mellom beina av og til fram til jeg skaffet meg ullboksere. Etter denne overgangen har det aldri skjedd igjen. Så nå sverger jeg til ullbokser når jeg skal gå langt
  6. Hvilket stativ?

    Jeg har bare med meg en gorillapod, enkel å feste de fleste steder samtidig som den ikke veier mye
  7. Vondt i skuldre

    Det første jeg tenker på når jeg leser dette er at du ikke klarer å få nok vekt på hoftebeltet eller at sekken er stilt inn feil. Størsteparten av vekta skal legges på hofta. På denne måten så sparer du skuldrene ganske mye. Om all vekta går på skuldrene blir det fort vondt uansett hvor gode skuldrene dine er før turen starter
  8. God tur, vil kalle din sekk ganske lett jeg. Når jeg skulle på 8 dagers tur på vidda nylig endte recon packen på 30 kg inklusiv mat og drikke
  9. Hva har du kjøpt nå!

    Har ikke 2017 modellen men den før, og det teltet kan jeg fint oppholde meg, og det klarer seg overraskende greit i litt vind
  10. Allround dags-sekk

    Jeg kjøpte meg Gregory zulu 30 for noen uker siden, den har et godt bæresystem for å være en så liten sekk. Så den er jeg veldig fornøyd med
  11. Insekter i Østmarka

    Uansett hvor en er i Oslomarka så er knotten jævlig om forholdene ligger tilrette på denne tida av året. Er det litt vind så hjelper det masse. Jeg ta masse mygg enhver dag over mye knott. Ellers så er et litt røykfylt bål alltid med på å hjelpe med å holde blodsugerne borte
  12. Nytt telt

    Kan skrive under på at teltet mitt står godt i vinden. Har ikke blitt testet i noe mer enn 14-15 sekundmeter, men det gav meg ihvertfall selvtillit til å stole på teltet selv om det skulle blåse opp endel
  13. Nytt telt

    Jeg har som selvstående telt reinsfjell 3 pro. Skal du være 3 stk i teltet ville jeg ikke hatt noe mindre enn det teltet. Dvs at superlight utgaven blir liten. Ringstind er egentlig greit å sette opp, men ja det krever barduner. Samtidig har jeg aldri latt et kuppeltelt stå uten noen barduner. En annen ting å tenke på i forhold til det med solo telt er at om det dekket lite areal er det lettere å finne plass til det. Så som solo telt, så ville jeg heller da valgt to mannsversjonen, også hadde jeg valgt et dedikert telt når dere skal være 3 på tur
  14. Det er første gang det har skjedd meg,. Jeg er nå på andre paret skarven støvler og disse er inne i sin andre sesong. Vannblemmene roet seg ned endel mot slutten av uka. Siste etappen jeg hadde var på nesten 7 timer effektiv gange uten antydning til at vannblemmene skulle bli verre. Når jeg stoppa på sandhaug på vei inn passa jeg på å lufte på tær og sokker, så alt var tørt da jeg tok skoene på igjen for å gå innover mot besso. Så jeg syns selv det er veldig rart og ikke spesielt bekymret for at det skal skje igjen
  15. http://www.goalzero.com/nomad7-plus/ Jeg brukte dette panelet, var ikke bare bare å finne i norge, men de hadde det inne en dag på sportsnett