Søk i nettsamfunnet

Hei alle sammen! Jeg er på jakt etter et solid helårstelt for familien som jeg kan bruke vinter som sommer og i høyfjellet. Jeg vil ha god takhøyde og bredde k teltet. Så langt er vi en familie på 4, men den kan fort vokse seg større. Jeg har sett med ut Svalbard 6 som en solid kandidat, men da dukket det også opp et uventet problem som jeg aldri har vært borti før. Jeg hadde egentlig bestemt både telt og underlag. Jeg ville ha svalbard 6 og Mammut King Size Pump Mat CFT liggeunderlag, men 4 slike får faktisk ikke plass inni svalbard teltet. Hver er 70 cm brede. Da jeg har sett nærmere på underlag ser jeg at mange ligger på 65 cm i bredden også. Jeg lurer derfor på om noen tilfeldigvis vet eksakt bredde inni svalbard 6 campen? Og jeg lurer også på om noen har erfaring med disse mattene? Videre er det dette med teltet. Jeg har et svalbard 3 som jeg er kjempefornøyd med. Alt bortsett fra høyden. Jeg ser at den nye konstruksjonen i 6 campen endrer litt på forteltet, men er det bedre plass i forteltet her? Jeg lurer også på denne mystiske utgang nr. 2 som jeg ikke kan si jeg finner noen særlig bilder fra. Er det noen som vet om det er god nok plass her til å oppbevare mye bagasje slik at hovedingangen blir grei? Mange spørsmål, men håper virkelig at noen kan hjelpe meg. Kom gjerne med forslag om andre telt, men må ha et solid helårstelt. Men dersom dere evt. Vet om noen "ekspedisjonstelt" for flere med greit fortell så si fra!

Jeg fikk klipe i et Sea to summit liggeunderlag i en butikk her - og jeg mener det så veldig spennende ut. Er det noen som har erfaringer med disse underlagene? Lenke til fjellsport sitt produkt https://www.fjellsport.no/sea-to-summit-comfort-light-isolert-liggeunderlag-lang.html?___store=fjellsport_no_nb&nosto=nosto-page-product1 Reklamevideo:

Jeg har en dunquilt som i følge produsenten skal være varm nok til å sove med til 20F (ca -6C). De tar høyde for at en bør ha et godt liggeunderlag og sove med fullt undertøy. Nå har jeg fått prøvd med to forskjellige underlag, og i et lite spekter av temperaturer. Jeg forsøkte å sove med en downmat 9 i rundt -6 grader, og opplevde at det ble noe kaldt i løpet av natten. Dette var imidlertid første gangen jeg prøvde den og jeg følte problemet i hovedsak var kuldehull fordi jeg stroppet den til liggeunderlaget i stedet for å lukke den helt igjen. Jeg prøvde senere i rundt 5-10 grader på samme underlag og opplevde det som godt og varmt og frøs ikke. Når jeg derimot prøvde det på et synmat hyperlite (som har R verdi på R 3,3) nå i juli så merket jeg at jeg frøs godt om natten, selv om jeg i tillegg til posen sov i en lakenpose. Er R-verdi på 3,3 rett og slett for lite dersom en skal bruke quilt? Må jeg skrote (les: selge) dette underlaget til fordel for et annet lett underlag (f.eks. therm-a-rest xtherm), eller er det jeg som gjør noe galt, eller holder rett og slett ikke quilten det den lover? Å bruke downmaten året rundt er jo et alternativ, men den veier jo et tonn i forhold.

Hei, Jeg skal handle inn utstyr til fjelltur om vår, sommer, høst. Jeg trenger derfor litt tips og mulige anbefalinger. Jeg ser på telt, sovepose og liggeunderlag. Først og fremst er det kun for meg, men jeg vil ha muligheten til å ta med meg en til på tur med god plass. Noe jeg først prioriterer er at tursekken skal være LETT! Derfor har jeg valgt ut følgende produkter som jeg lurer på er tipptopp-tommel opp: Telt: Fjellheimen superlight 3 pers (kan gjøres om til gapahuk) Sovepose: RAB Neutrino 400 W's, LZ Liggeunderlag: Therm-a-Rest ProLite Plus Women's Hvis dere synes jeg heller burde velge andre produkter, gjerne gi beskjed...

Etter om lag 50 døgn i felten med dette underlaget har jeg kommet frem til mine meninger. På nettsiden www.fjellsport.no , men også flere andre nettsider som selger dette produktet står det følgende fakta om produktet: Exped SynMat 7 LW er en stor utgave av SynMat 7 M. Den er ekstra bred og ekstra lang, noe som gjør den godt egnet for overnatting under åpen himmel eller for de som trenger et større liggeunderlag. SynMat har et syntetisk fyllmaterial som er festet på over- og undersiden i liggeunderlagets kanaler. Dette gir underlaget en god isolasjonsevne som varer lenge. Den integrerte pumpen gir en enkel oppfylling uten tilførsel av fuktig luft. Les hva jeg syntes om underlaget her!

Hei har kjøpt ovennevnte liggeunderlag, det skal være en integrert pumpe. Jeg har ikke den pospumpe, hvordan får jeg luft i denne? det står merket to hender.... Jeg har selvsagt prøvd gamle metoden med å blåse luft men det gikk ikke.... Kan du noen hjelpe?:)

Hei Har ei lita tulle på vel to måneder som vi gjerne skulle hatt med på telttur i sommer. Noen som har forslag til sovepose og liggeunderlag? Er på jakt etter noe som passer i høyfjellet på sommeren. Finnes det poser med løsninger som hindrer at barnet glir nedi posen på natta? Håper noen har lure tips

Hei Er på jakt etter nytt liggeunderlag med lågt volum og låg vekt. Har frå før varme full-storleik vinterunderlag, men synes desse vert for store og tek for mykje plass i sekken på typisk meir alpine turar der ein så langt som råd er vil prøve å greie seg med "liten" storsekk. Har på slike turar til no brukt Exped Downmat 5 Lite, men desse er jo også ganske tunge i forhold til R-verdien. R-verdi må være minimum 4. Erfaringsmessig held dette for meg ned til 10-12 minus dersom eg kombinerar det med eit halvt skumplastunderlag under overkropp. Eg har tidlegare tenkt at løysinga er å kjøpe eit XS underlag, type 120 cm, då det er under overkroppen eg treng det, og så ha fullengde skumplast. Eg ser dog at det kjem fleire og fleire produkt på marknaden, mykjer har skjedd sidan eg kjøpte dei første expedane her i huset. Eg tenkjer at kanskje utviklinga har gått så langt at eg kan få eit fullengde til omtrent same pakkvolum, eller lågare, som til dømes Exped Downmat UL 7 XS. Nokon som har tips? PS: Fiksar ikkje "gnikselydar" nattestid, og det må ha ein viss komfort, då det også kal tene som mitt hovudliggeunderlag når heile familien på 6 er på tur. Me mista eit i fjor, og det er knytt til erstatting av dette at eg vil ha eit som høver meir til denne bruken.

Får man brukt Exped sitt chair-kit på "lite" modellene (de som smalner av i fotenden) eller blir det bare knot og vanskelig å sitte på? Vil jo si at vekta på f.eks winterlite er litt fristende i forhold til de vanlige LW modellene, men har ikke tenkt å ha mer enn ett og det bør være ett man kan bruke chair-kit på tror jeg Noen som vet?

Hei hei Jeg titter litt rudt på nettet etter liggeunderlag, ogv det er så mye forskjellig at jeg nesten må spøre noen med erfaring. Jeg skal kjøpe liggeunderlag til min sporty sambo, og dette er kriteriene jeg har sett for meg: Knallgod isoleringsevne. Skal kunne ligge ute midtvinters. Lang (og gjerne brei), han er 188 cm. (Mammut light pump Mat Exp er på 187, men betyr dette hele lengden? Vekt, men om noen mener Exped Downmat er verdt å bære ekstra for så kan jeg tro på det. Gjerne lite støy (leste Therm-A-Rest bråker en del) Pris, evt med pumpe spiller også en liten rolle i det hele. Noen gode erfaringer som kan deles? Og evt hvor jeg kan få bestilt på nettet? Tusen takk for all hjelp!

Har skrevet et lite innlegg om mine erfaringer med Exped Downmat 7LW etter lengre tids bruk. Kanskje nyttig for noen som er i markedet for nytt liggeunderlag? Hvorfor har ingen sagt det før? Jeg har ligget vondt i årevis uten at noen har sagt at det faktisk finnes svært gode, oppblåsbare alternativer. Jeg har levd i den tro at oppblåsbare underlag var kalde og ubrukelige. Det var inntil jeg ble tipset om Exped Downmat. Exped Downmat er som navnet indikerer isolert med dun. Dun har den store fordelen at det gir mye isolasjon i forhold til vekt og Downmat kan brukes selv på de aller kaldeste dagene. Det er lett å være skeptisk til en luftfylt madrass. Vil den holde? Jeg har opp gjennom årene prøvd flere såkalte «selvoppblåsbare» underlag som har gått lekk relativt fort. Etter lengre tids bruk er Exped-underlaget fortsatt tett og det viser ingen tegn på svakhet. Har absolutt ikke vært forsiktig med det og bikkja både går over det og ligger på det uten at det har gjort noe. Materiale virker rett og slett svært robust. Dette er etter min mening god nok grunn for å ikke gå for ultralight varianten. Mange som kjøper denne ender allikevel opp med et ekstra trekk for å beskytte underlaget og da går vinninga opp i spinninga vektmessig, mener jeg. Apropos vektmessig. Dette er ikke noen lettvekter. I LW utgave som jeg har veier det ca 1100 gram. Jeg mener allikevel at vekta forsvares på grunn av den ekstreme komforten den tilfører teltlivet. Med dette underlaget sover man godt og våkner uthvilt og klar for en ny dag. Bruk Underlaget er forholdsvis kompakt nedpakket, men posen er i minste laget. Når man pakker det sammen er dunene ganske «fluffy» og det tar litt tid å pakke det godt nok til at det går ned i oppbevaringsposen. Å pumpe opp underlaget gjøres ved å benytte hendene på en innebygget «håndpumpe». I praksis et kammer med skumgummi der man med håndbaken tetter ventilen når man trykker ned og presser luften inn i underlaget. Det tar litt tid å pumpe opp på denne måten, men er man litt kald er det en fin aktivitet for å få opp varmen. Jeg bruker 4-5 minutter på å pumpe det opp på denne måten. Underlaget kan selvfølgelig også blåses opp med munnen men det anbefales ikke da man blåser fuktig luft inn som kan kondensere og få dunene til å «kollapse». Exped leverer en pumpesekk som nok er et bedre alternativ men det har jeg ikke kjøpt og testet enda. Når underlaget er pumpet opp og du legger deg på det kjenner du med engang forskjellen. Det kjennes ut som du «får» varme fra underlaget. Isolasjonen er virkelig noe eget. Man ligger utrolig godt og underlaget er med på å jevne ut små ujevnheter som gjør at du ligger godt. For meg som er 190cm høy er LW akkurat passe. De fleste vanlige underlagt er ca 180cm lange og gjør at beina blir liggende utenfor. Dette underlaget er 197cm langt og 65cm bredt. Bredden gjør at armene kan hvile på siden av kroppen uten å «dette ned» på bakken. Det syntes jeg er undervurdert og gjør at jeg ligger bedre. En annen viktig ting som jeg syntes er verdt å nevne er selve designet med langsgående luftkanaler istedet for tverrgående kanaler som er mer vanlig. Når et underlag får en viss høyde, som det faktisk er med 7-9 centimeter er det alltid en fare for å skli av og bli liggende utenfor i løpet av natten. Underlag som for eksempel Therm-a-rest sine syntes jeg blir ustabile å ligge på og det er fort gjort å skli av. På Expedunderlaget syntes jeg dette problemet er eliminert da de langsgående ytterste kanalene gjør at man holdes innenfor selv om man flytter litt på seg i løpet av natten. Chair Kit. Som tilbehør fra Exped får du et såkalt chair-kit. Dette kitet gjør leirlivet enda mer komfortabelt. Mange vil sikkert le av det, men det får de bare gjøre. Chair-kitet gjør om underlaget til en suveren stol som gjør at du sitter godt. Særlig ålreit syntes jeg det er å bruke det inne i teltet når det er dårlig vær. Om man skal oppholde seg over lenger tid i teltet er det ikke særlig behagelig å ligge hele dagen. Med chair-kitet kan du sitte behagelig oppreist å lese kart, bøker eller spise. Er du ute etter den beste turkomforten, året rundt er dette definitivt underlaget for deg. Sammen med en god sovepose er dette det som virkelig gir deg god komfort på tur. Innlegget på bloggen: http://www.gjetrang.org/blog/langtidstest-av-exped-downmat-7lw/

Hei Er ny på forumet og trenger litt hjelp fra dere Var på tur forrige uke i Oslomarka med min Helsport Alta pose og ble så kald på natten at jeg trodde min siste time hadde kommet. Posen er noen år gammel, men lite brukt. Hadde et standard skumgummi liggeunderlag under. Skal sies at jeg er en frysen frøken, men så ille trodde jeg ikke at det var! Så, jeg trenger tips til ny sovepose - bør jeg gå for dun eller syntetisk? Hvilken tempklasse? Noen merker dere anbefaler? Tar gjerne tips til oppblåsbare liggeunderlag også, forstår det som at de gir mer varme. Alt til 3-sesong bruk (kanskje helst sommer). Tusen takk

Jeg er på jakt etter et liggeunderlag som er lett OG komfortabelt å sove på. Jeg kjøpte dette men er ikke fornøyd med komforten, til og med kidden på 25 kg syntes det var ubehagelig å ligge på. Jeg har sett litt på tester og sett på disse: Noen som har erfaringer å dele? http://www.fjellsport.no/exped-downmat-7-m-liggeunderlag.html http://www.xxl.no/villmark/soveposer-og-underlag/liggeunderlag/therm-a-rest-neoair-xtherm-reg-liggeunderlag/p/1097090_1_style?gclid=CjwKEAjw5disBRCA5r7OjsK_-UgSJAC27JPgT_4RX4qA9TAqad2Ai3BFapuwqMoypGet6oVN5GSO3hoCvFzw_wcB http://www.oslosportslager.no/produkt/downmat-9-m-liggeunderlag-dun-5396.aspx http://www.klikk.no/helse/trening/tester/article825071.ece http://www.oslosportslager.no/produkt/thermarest-neoair-xlite-regular-liggeunderlag-2012-28247.aspx http://www.klikk.no/helse/trening/tester/article825070.ece http://www.klikk.no/helse/trening/tester/article825071.ece http://www.klikk.no/helse/trening/tester/article825072.ece http://www.klikk.no/helse/trening/tester/article825073.ece Noen som har erfaringer å dele? Jeg er 163 og 60kg. Liggeunderlaget skal brukes vår, sommer og høst.

På lørdag kjøpte jeg et mammut light pump mat ul. Det er 560 gram, påstått R-verdi til 4,1 på gmax. Etter en natt ute, er jeg svært usikker på om det faktisk holder den R-verdien den lover. Jeg frøs natten gjennom, men i hovedsak skyldes nok dette soveposen. Samtidig sitter jeg med en følelse av at jeg ikke kjente noe særlig til isolasjonen fra underlaget. Dvs, jeg syns det til tider var kaldt under meg. Gmax har en 100% fornøyd garanti, der jeg kan ta med produktet inn og bytte til ett annet i samme produktkategori. Nå kan jeg ikke se at de har noe som frister i denne produktkategorien. Vet noen om det er mulig å bruke denne garantien til å få igjen pengene på brukt vare? Jeg ser at Oslo Sportslager har Exped Synmat 7 UL M til samme pris. Dette har en påstått R-verdi til 3,1. Det er litt lavere enn hva mammuten har, men jeg aner ikke hvordan dette underlaget er eller oppfører seg. Jeg vurderer sterkt å skaffe dette uansett, og heller se om jeg kan få en tilgodelapp på Gmax. Heller tusen kroner til gode, enn et produkt jeg ikke er fornøyd meg. Hva ville dere gjort?

Ser at mange underlag er 50/51cm brede. Kan dette kanskje passe? https://www.intersport.no/produkt/163749/mammut-light-pump-mat-liggeunderlag (Sesongen min er fra sen vår til litt uttpå høsten).

Hei, er ikke så kjent med hva liggeunderlag som er bra. Fikk et i gave, et Therm-a-rest Ridgerest med varmereflekterende aluminiumsmateriale, men har lest at dette er hovedsakelig 3 sesongs liggeunderlag. Skal på hundekjøringsskole og da blir det å være mye på fjellet (Rundt Valdres for det meste.) Er en person som ofte fryser lett, og har ikke råd til alt for dyrt utstyr. Så jeg lurer litt på hva dere bruker om vinteren, og hva dere eventuelt kan anbefale? : ) MVH Tonje

I dette selskapet ikke noe å skryte av, men jeg fikk endelig gjennomført årets første utenatt i helga og konkluderte raskt med at jeg har blitt for gammel og litt for glad i komfort til å tilbringe særlig mange flere netter på et sånt billig liggeunderlag til en hundrelapp på XXL. Med andre ord, jeg skal bruke noen kroner på å kjøpe meg et ordentlig liggeunderlag, og planlegging av innkjøp er alltid artig. Så nå har jeg googla Exped (ser ut til å være vanskelig å få tak igjennom fjellsport.no for tida), Themarest (alle testene jeg leser sier at ca 6 - 7 cm tykkelse gir bra komfort) osv. osv. osv ... Så kom jeg over Klymit Static V Luxe ... Noen som vet noe om den eller har erfaringer med å bestille fra dette firma? Ser jo ut til å være pen pris, greie mål og ålreit vekt for meg, som ikke har all verden av erfaring med å vurdere slikt. Når man legger til 460,- kr. eller så til for forsendelse, toll osv. og da begynner det jo å nærme seg at man like gjerne kan legge i noen kroner til og kjøpe fra en norsk forhandler .. det er i alle fall lettere hvis man skal klage. Er det noen som har noen erfaringer, gode tips eller anbefalinger til et ålreit liggeunderlag. Det trenger ikke holde til ekstrembruk, jeg er stort sett ute i penvær. Har med hund på tur så det er greit om det tåler litt.

Heihei, Tilgi meg om dette emnet allerede har vært diskutert i en tidligere post. Jeg er helt ny her inne og har ikke rukket å lese gjennom alt. Jeg var på fjelltur i helgen og i begynnelsen slet jeg med store smerter i rygg/nakke (gammel skade). Jeg vil da anslå at sekken veide rundt 14 kilo. Da mesteparten av maten var fortært og primusen + teltet fjernet hadde jeg ikke vondt i det hele tatt. Jeg har derfor konkludert med at min trivselssekkvekt på tur er rundt åtte kilo og ønsker å investere i lettere utstyr (vil jo bære utstyret mitt selv). Jeg lurer på om noen kan anbefale et lett telt (helst tremanns, men kan være tomanns), lett sovepose og et lett liggeunderlag. Vekt er selvfølgelig kjempeviktig, men det er enda mer viktig at det er komfortable og praktiske kvalitetsvarer jeg kan ha i mange år fremover. Andre kloke tips til å spare noen gram her og der mottas også med takk. På forhånd tusen takk for hjelpen . Hilsen Lse

Til vinterbruk i teltet: Satser på å benytte to celleplast underlag. Et Bamse Extreme 14mm + et underlag som har aluminiumfolie. Kan det stemme at liggeunderlag med aluminiumfolie stopper kulden fra bakken bedre, evt reflekterer varmen fra kroppen bedre? Hva er best; ha folien nærmest snøen, eller folien nærmest soveposen? Hvor kan man få kjøpt liggeunderlag med aluminiumfolie i Norge? Legger ved noen bilder av forskjellige underlagstyper.. Andre forslag? Erfaringer?

Exped SynMat 7/9 eller DownMat 7 til sommer og høstbruk? Jeg innbiller meg at DownMat er mer var for fuktighet, men her kan det godt tenkes at jeg tar feil. Underlaget skal brukes rett på teltbunnen, dvs. å drasse med Ajungilak Bamse er uaktuelt. Holder DownMat duna inni og fuktigheten på overflaten?

Jeg har lett en del på nett for å finne ut hvor man kan kjøpe Ajungilak EVA Comfort liggeunderlaget, men har så langt ikke hatt noe hell med meg. Er det noen som vet hvor jeg kan bestille et slikt et?

Jeg har vridd hodet mitt med å finne ut forholdet mellom r-verdi på liggeunderlaget og comfort temp på soveposen. Logisk nok så forstår jeg at høyere r-verdi påvirker comfort temp på soveposen positivt (varmere). Det jeg lurer på er noenlunde hvor mye? I tillegg har jeg forstått at EN standarden på soveposer er gjort med et liggeunderlag med r-verdi på 5. Dette skulle logisk nok påvirke comfort temp på soveposen negativt når den er under 5, og motsatt når den er over, men igjen i hvor stor grad? Kan noen bekrefte at EN standarden blir målt med et underlag på 5? I så tilfelle høres dette rart ut om det gjelder 1,2,3 og 4 sesongsposer. Om sommeren bruker en ofte liggeunderlag som er under 5, og om vinteren gjerne opp til 8+ (exped downmat 9 feks), pluss evt. et lag til under. Om dette er tilfellet burde det jo bety at sommerposer blir oppfattet som kaldere (underlag R under 5) og vinterposer med godt underlag som varmere (underlag over 5). Begge ift. oppgitt comfort temp. Grunnen til at jeg spør er at dette antageligvis blir den først vinteren der jeg kommer meg ut på vinteren. Tidligere har det kun blit noen få turer i skuldersesongen. Så spørsmålet blir, Hvordan påvirker liggeunderlaget varmen i soveposen din? Hvilket liggeunderlag bruker du, og hvilken R-verdi har det/de? Jeg vet at dette blir høyst individuelt, men jeg er interresert i tilbakemeldinger uansett .

Vi har kjøpt noen rimelige selvoppblåsbare liggeunderlag, som har vært med på en natt i telt med sovepose. Disse virket veldig greie, helt til vi ut på natten oppdaget at her var det bare å klamre seg fast. Teltet sto i en anelse helling, og det førte til at vi flere ganger i løpet av natten våknet opp godt nede i fotenden av teltet. Overflaten på underlaget ble bortimot skøytebane mot stoffet i soveposen! Telt på flatt underlag er selvsagt tingen, men har dere tips til noe som kan gjøres med overflaten på disse underlagene for at vi skal unngå å måtte ligge å holde oss fast hele natten?

Vurderer å la bikkja overta bamse underlaget og kjøpe prolite plus i Large utgaven. Har noen erfaring med akkurat dette underlaget og hund. Hva med komfort kontra bamsen?

Fjellforumet må vel være rette plass å spørre om hjelp håper jeg Jeg er ei mamma på 32, har en mann og to små på strax 4 og 5 år. Og nå er jeg klar for å ta de med ut på tur i fjell og mark. Bringe videre kulturarven og mine egne fin barndomsminner. Eneste vi har av utstyr nå er sovepose til oss voksne. Jeg skal anskaffe følgende: -TELT: Må være plass til fire stk, har sett på Gimle 4 og Gimle 4+2. Siden det i starten kommer til å være mere base enn bare soveplass ønsker jeg litt høyde på teltet. Men likevell et lett telt som kan bæres en time eller to sammen med alt andre utstyret. Jeg vil kunne dra på telttur med ungene alene. -SEKK: Om jeg skal kunne bære et telt på 6-8 kg samt primus, mat, soveposer, liggeunderlag osv så må sekken være stor nok. Ungene skal ha egne sekker fra tur nr 1, men de kan ikke bære mye i starten. Selv er jeg 164 cm og 50 kg, ikke store jenta, så bæresystemet må være veldig godt. Velger ikke å spare pengene på en god sekk. -LIGGEUNDERLAG: Vi skal ikke på ekstreme turer, ikke på noen år i allefall, men vil her heller ikke spare penger. Vil ha et liggeunderlag som isolerer godt og som reflekterer varmen godt. Samt at det bør være lett å og lite å ta med seg. Skal kjøpe to stk til voksne og to til barna. -SOVEPOSE til barna. De er ikke store nå, men skal jo vokse etterhvert. Vet ikke om det er mange valg når det kommer til juniorposer, men ønsker tips om hva som er best mtp volum og isolasjon. Ungene skal bære soveposene sine selv, og forhåpentligvis liggeunderlagene også. DIV utstyr: Vi har primus, og litt kokeutstyr. Hva annet er must når man skal på tur? Hva slags turer jeg ser for meg å dra på: I starten blir det å venne ungene til å være i naturen og sove ute. Samt for oss voksne å venne oss til å dra på tur med barn. Etterhvert håper jeg å kunne gå litt vidde noen dager/uker eller fjell og toppturer. Vi er fra Romsdalen begge to, men nå bosatt i Rogland. Så turene kommer til å foregå mellom disse to punktene. Håper på gode tips fra noen med erfaring