torti

Forslagene her inne fremkaller et mentalt bilde som jeg sjelden har sett maken til: En bråte mennesker med gjenklistra øyne i hvitt ullundertøy og truger som står inne på ei dårlig definert vidde og smaker på trær og drikker primussprit, noen legger kabal med liggeunderlaget surra rundt hodet mens atter andre navigerer hjemover med brenselflaska pendlende i ei snor foran seg. Fornøyelig! God natt

Forrige gang noen spurte om mattips siterte jeg en oppskrift på frokostblanding fra boken "Friluftsliv i vinterfjellet" av Mats Melbye. Hans tips til mellommåltider er havrekjeks, og jeg vil tro det er mange her inne på forumet som kan støtte det forslaget. Oppskriften finner du i nevnte bok, evt. kan du prøve Tine's: http://www.tine.no/oppskrifter/bakst/brod-og-rundstykker/kjempegode-havrekjeks Smør, brunost, en kaffetår, og tiden står plutselig stille

Er du sikker på at magneten i kompasset ikke er snudd, slik at nordpila egentlig er sørpila i forkledning?

Vekker liv i denne tråden igjen. Noen som vet hvordan forholdene er ved dammene i Bymarka (Theisendammen, Baklidammen, Kobberdammen) nå? Er det fortsatt is eller kan man få lurt en sluk ned under vannflata?

Sakset fra xxl.no: "Skoen har Gore-Tex membran som holder føttene tørre og behagelige selv under fuktige forhold". Det kan man jo tolke litt fritt Jeg har nylig kjøpt disse, men ikke fått prøvd dem ennå. Første prøvetur blir imorgen, så jeg kan komme tilbake med en kommentar da om det er interessant

Kanskje Salomon XA 3D Ultra 2 gtx kan være tingen? Bør nok være mulig å finne til under tusenlappen på ebay hvis det er aktuelt for deg å handle der Tror prisen på xxl.no er rundt 1200,-

Mats Douglas Melbye har skrevet en bok som heter "Friluftsliv i vinterfjellet". Der er det mye fint å hente på matfronten (som det jo helt sikkert er i andre bøker også). Jeg tillater meg å sitere en oppskrift på frokostblanding fra denne boken: " - 250 g havregryn - 100 g havrekli - 150 g corn flakes (knuses) - 20 g kokos - 50 g nøtter (hakkes) - 100 g rosiner - 15 teskjeer morsmelkerstatning (evt. tørrmelk) - 12 teskjeer sukker Vekten er ca. 700 g. Volumet er ca 1,4 liter. Næringsinnholdet per 100 g er ca. 400 kcal. Dette holder til frokost i 7 dager. Tilberedning 1) Tilsett blandingen ønsket mengde varmt eller kaldt vann. Dette blir en slags melk pga. morsmelkerstatningen. 2) Gi blandingen et oppkok med noe mer vann enn frokostblanding, og det blir en grøt med mye godt i! Velger du tørrmelk i stedet for morsmelkerstatning blir blandingen mindre søt og har ikke fullt så mange kalorier." Når 700 gram holder til frokost i 7 dager, er det vel rimelig å regne ca 100 gram per dag per person

Tydelig symptom på fiskeabstinenser når man leser tittelen på tråden og umiddelbart tenker: HVOR DA??!?!? MED HVA?!?!?? VAR DEN STOR?!?!?

Har ikke gjennomført førstegangstjenesten, så må vel si at millitæret har hatt lite å si for min del Men jeg må nok inn i forsvaret etter endt utdanning, og interessen for friluftsliv gjør at jeg er positivit innstilt. Har inntrykk av at man kan plukke opp mange nyttige tips dersom man er interessert. Er dette inntrykket i tråd med virkeligheten?

Det er nesten så man kan lure på om denne tråden er fjellforums svar på "facerape"

Ser at en del trekker frem folkehelsa som argument for røde stier. Finnes det en oversikt over hvor mye tilrettelegging av naturen faktisk har å si for folkehelsa som helhet? Rent intuitivt skulle man jo tro at det utgjør en forskjell, men statistikk er absolutt å foretrekke. Jeg sitter jo med et innbilt inntrykk av at det gjennomsnittlige turistforeningsmedlemmet tar seg en og annen helgetur, men ikke så regelmessig at det oppfyller helsemyndighetenes anbefalinger. Just asking

En teskje salt i en liter vann gir en viss osmolalitet. Denne kan økes ved å fjerne vann eller tilsette salt, eller reduseres ved å øke mengden vann eller fjerne salt. Så mengden væske er absolutt en faktor for osmolaliteten. I kroppen er det imidlertid forskjell på reguleringen av kroppsvæskenes osmolalitet og kroppens væskemengde. Kroppens osmolalitet reguleres gjennom å regulere vannmengde i kroppen. Høy osmolalitet --> vi blir tørste og drikker --> normalisert osmolalitet. Væskemengde regulereres gjennom mengden salter i kroppen. Lite væske --> konsentrasjonen av salt økes (dvs. i hovedsak reopptak i nyrene) --> væske bindes i kroppen og væskemengde økes. Litt bakvendt? Javisst. Det hele reguleres altså av to parallelle systemer med sine respektive reseptorer og hormoner. Noen vil påstå at disse systemene til en viss grad opererer sammen. De har helt rett. Jeg er forresten på flere meter tykk stålis her

Å drikke når man er tørst og spise når man er sulten har funket i noen tusen år nå, så jeg tror vi kan stole på det. Snart fødes vel mennesker med bruksanvisning og reservedeler

Hele opplegget er helt på trynet. Utrolig at politikere ikke evner å innrømme sine feil, beklage, og styre skuta inn på riktig kurs igjen. Her er det bare å komme seg ut i fjellet så lenge det står der. Før vi vet ordet av det er vi alle stuet sammen i kafeer på Karl Johan og tvangsfôres med kaffe latte og sushi.

Ser det er en stund siden det var noe aktivitet i denne tråden, men jeg prøver meg likevel. Har akkurat kjøpt og prøvefyrt en Omnilite Ti. Brant veldig fint på 4-takts alkylatbensin fra Statoil. Problemet er følgende: Når jeg åpner brenselflaska etterpå kommer det en liten sprut bensin, som om trykket i flaska er litt økt (noe det vel naturlig nok er etter at jeg har pumpet luft inn i flaska). Dette gjentar seg imidlertid hver gang jeg skrur igjen flaska og lar den stå en stund før jeg åpner den. Er dette normalt? Skulle jo tro at trykket ble utlignet i det øybelikket jeg åpnet flaska første gang? Hvordan kan jeg forhindre det? Det skjedde også da jeg skrudde av lokket på bensindunken for andre gang (ikke første gangen). Blir jo litt grisete, så det hadde jo vært greit å unngå. Takker for svar!

Enig med Etsvends over her. Bruk en av joggebuksene du sikkert har flere av i skapet, sjekk værmeldingen før du går, og ha med godt med mat og tørre klær, så blir dette helt sikkert en strålende opplevelse!

Fantastisk! Ble selv tatt med ut på tur av foreldre, onkler og tanter da jeg var i den alderen, og er veldig takknemlig for det i dag

Ja, de to gutta der står på Jeg hadde en forelesning med Helgerud litt før jul hvor han snakket om dette med evne til fettforbrenning i relasjon til maksimalt oksygenopptak. Etter at du ba om referanse har jeg lett febrilsk på PubMed og diverse andre steder, uten å finne det jeg lette etter. Heldigivs klarte jeg å motstå fristelsen til å linke til tech nutrition sin side om "effektiv trening mot birken", hvor nevnte opplysninger er å finne Løsningen ble å sende mail til høvdingen sjøl og spørre om referansen til det han snakket om på forelesning. Fikk svar i dag, og det viser seg at dette hverken er "siste nytt" eller Helgeruds egne data, men hentet fra en artikkel fra 2006 av Nordby, Saltin og Helge med tittelen "Whole body fat oxidation determined by graded excercise and indirect calorimetry: a role for muscle oxidative capacity?". Har bare skumlest artikkelen selv, men du kan jo se på den og si hva du synes

For å øke maksimalt oksygenopptak er det 4x4 (4 min jobbing, 3 min pause, gjentas 4 ganger) i pulsområde 85-95% av makspuls som gjelder. For å forbrenne mest mulig fett har anbefalingen lenge vært langvarig arbeid på 60-75(80) % av makspuls. Dette er nok fremdeles riktig, men relativt ny kunnskap er at den viktigste faktoren for evnen til fettforbrenning er maksimalt oksygenopptak. Og da er vi tilbake på allerede nevnte 4x4. Dette er "siste nytt" fra NTNU med duoen Hoff & Helgerud i spissen. Kan sikkert finne referansene dersom noen skulle være interessert

Har personlig ikke erfaring med Loganbrød, men har lest et sted at det er litt som hard/seig formkake Skal visst bli bedre om det ligger noen uker før man spiser det! Det er bare å finne frem bakebollen og gi smaksrapport når du er beredt

Det er vel sånn at Norheim er Gresvigs svar på First Price. Før du vet ordet av det står du der med skjegget i postkassa og innser at jakka som i utgangspunktet skulle vært fylt med dun, faktisk er fylt med hest.

Sko: Vibram FiveFingers. Du blir våt med en gang, og trenger dermed ikke tenke mer på det Likevel holder du (ihvertfall jeg) varmen godt. Bedre feeling med underlaget får du kun hvis du går helt barbeint. Et par lette joggesko i sekken til bruk i leiren, og du er langt på vei. Ulempen med fivefingers er at de krever sterke, stabile ankler. Dette trenger man ikke i like stor grad i andre fjellsko med bedre støtte, og man utvikler det heller ikke ved å gå i slike sko. Så dersom du skal bruke fivefingers vil jeg anbefale at du starter svært lett (nesten sånn at det er flaut), og gradvis øker belastningen

Vil regne med at den ytterste delen av Fjordruta nok er temmelig våt og sørpete mot slutten av april - i hvertfall området fra Tømmervåg til Gullsteinvollen Ellers stiller jeg meg 100% bak det Jan Erik skriver over her

Hvor i Troms er det man drar opp slike rugger for tiden da Nordhauk?

Synes det er fryktelig med alle der ute som blar opp i hytt og pine for å flotte seg i fjellet. Såklart, jeg har jo også Bergansjakker, lettvektstelt, vintertelt, nye fjellski, tørrdrakt, våtdrakt, speilrefleks, tre GPS'er og nyeste beretta'n på markedet. Men jeg TRENGER det jo...