Gå til innhold
  • Bli medlem

essem

Aktiv medlem
  • Innlegg

    2 224
  • Ble med

  • Besøkte siden sist

Alt skrevet av essem

  1. Sammensetningen av muskelfibre er uten betydning for prinsippene om hva som utvikler styrke, enten det er maksimal eller eksplosiv/bevegelseshastighet, eller at muskler øker i volum. Kort fortalt, en blir sterkere pr muskelvolum av å trene få reps, mens en blir svakere pr muskelvolum av å pumpe mange reps til utmattelse. MEN en blir sterkere av begge typer trening. Så kan jeg jo føye til at det er gjort forskning som viser økt styrke uten trening, bare vhja konsentrasjon og å tenke bevegelse. Dette skyldes antagelig at hjernen da stimulerer det en kaller Rate Coding, dvs frekvensen på antall nervesignaler muskelen mottar økes
  2. Det er ulike teorier på hvorfor en får gangsperre etter å ha trent en utrent muskel eller å ha trent på en litt annerledes måte enn normalt. Alt fra sprukne kapillærer, skadede myofibriller til dannelsen av sarkomerer. Er vel sistnevnte som er den rådende teorien i dag, men stølheten er ikke så godt forstått. En vet at det skjer en hevelse i muskelaturen ved gangsperre, men om denne er årsaken... Vil anbefale deg å trene opp et mye bedre grunnlag før du starter brått og brutalt med slik trening, og kanskje blitt et par-tre år eldre også. Bodybuildere som trener etter slike prinsipper (gir økning i muskelvolum), trener samme muskelen bare en gang pr uke pga lang restitusjonstid. Så dette er trening med stor påkjenning og risiko for overbelastning.
  3. Snow slowly building on Mount Kilimanjaro
  4. Du skal vel prøve de nye skiene på Sunnmøre i påska Erling
  5. Både ja og nei. Du bør ikke være sjokkert over at butikken følger regelverket. Men nå har det blitt slik at kjeder/butikker har bytterett osv som gir større rettigheter enn forbrukerkjøpsloven, og sånn sett gir det kanskje en uberettiget forventning om at alle skal gi samme rettighet eller service. Hvis jeg er i tvil om varen jeg kjøper, spør jeg alltid om deponering og får signatur med dato på kjøpskvitteringen. Da får jeg også pengene tilbake hvis jeg ombestemmer meg. Anbefales, får alltid minst 3 dager, gjerne 1 uke også om jeg ber om det.
  6. Hvis du skal dra med skiene på klyve/klatreturer, ned trange renner, mye ski på sekken osv så har du nok fordel av 169. Hvis slik bruk ikke vekter ville jeg ikke tatt noe kortere enn 178. Vektforskjellen mellom de to lengdene kan ikke være mange grammene
  7. Noen som kjenner seg igjen? http://www.vg.no/reise/artikkel.php?artid=10099152
  8. Plast er en vanesak på stein, selv liker jeg det dårlig. Klumpete, dårlig kontakt med underlaget og tildels dårlig friksjon også. Sånn sett er T4 av de bedre iom de er mindre i størrelse (jeg har brukt T2). Step-in sitter godt på plaststøvler, er solide hakk, blir samme som telemarkbinding. Hvis du skal kjøpe universal-jern, pass på at de er lange nok til å passe på telemarkstøvler. Jeg har selv et par som jeg bruker på sommerstøvler, de går ikke på T2'ene.
  9. Syns jeg er rart. Dette er høytider da kvinnfolka er i sitt ess og tar rollen som øverstkommanderende.
  10. Jeg går selv med Mantra, DynafitF12 og Scarpa Spirit4. Vekt ca 10kg inkl feller. Jeg har 2-3 andre skipar, både randonee og telemark, med vekt mellom 7-8 kg. Vil tro at du raskt havner på minst 7kg med f.eks G3 spitfire, avhengig av støvel/binding. Forskjellen her syns jeg ikke har så stor betydning, det er av langt større betydning hvor mye jeg selv får tid til å trene. Utrent er det tungt med både 7 og 10kg Var forresten like før jeg slo til på et par Legend xxl + Duke i forgårs. G-sport Max hadde ski til 1990, Duke tror jeg var 2.500 i tillegg. Vekt var i tankene mine, snakker raskt om 13kg her Men grisebillig var det... Hadde nok kommet til å brukt disse mest i skianlegg, men også på toppturer med minst 1000hm.
  11. SØNdag. Det blir to dager på rad Jeg syns 8.mars er mer å kondolere enn gratulere. Den burde ikke være nødvendig. I tillegg sier en kanskje noe annet om de resterende 364 dagene?
  12. Om det blir nedtur eller ikke kommer an på referansepunktet ditt. Hva bruker du fra før, hvor mye vekt sparer du, kjøremønster, osv.
  13. Jeg skjønner ikke problemstillingen Panda. Kommer jeg ut for noen som har fått problemer i fjellet, så er det klart jeg gjør hva jeg kan for å hjelpe. Enten de går i joggesko eller gummistøvler, har ryggsekk eller ikke. OG (nesten) samme HVILKE problemer som har oppstått. Det er min plikt som medmenneske. Har vært ute for folk med brudd med behov for ekstra klær, hadde aldri falt meg inn å kritisere eller hovere ovenfor en som har vært uheldig. Skal en gardere seg mot alt som KAN skje, så betyr det pakkrammesekk på dagsturer. Jeg klarer meg med en 30ltr sekk, og gjør en kalkulert risiko. Jeg kan få en Boeing i haude, om jeg er skikkelig uheldig. Eller få et benbrudd. Sannsynligheten for at det skal skje er så liten at den ikke er med i betraktningen. På samme måte som jeg kjører bil, jeg tenker aldri på om bilen som kommer i mot kan komme over i feil felt. Selv om det skjer fra tid til annen...
  14. Vet det, derfor jeg skrev "folket" i flertall
  15. Har folket skiftet mening angående disse irriterende lavtflygingene i Jotunheimen? (beklager, kunne ikke dy meg ) Personlig har jeg ikke noe i mot litt støy, lavtflyging i småfly skulle jeg gjerne vært med på Flotte bilder forresten!
  16. Blomkålsnø, sukkersnø, melsnø...
  17. Nope, den gikk rundt på fjesboka før den kom på FF
  18. Du får bedre flyt/stabilitet med 167 mens 160 er lettere å manøvrere på trange steder som f.eks skog. Lengde på ski er smak og behag. Som allround ville jeg valgt noen cm pluss i stedet for minus ifht egen høyde. Min lille erfaring med K2 er forresten at de er kortere enn målene som er oppgitt, sjekk høyden i butikken før du bestemmer deg.
  19. Mye nyttig info på NGI sine sider. Lærer man seg noen tomler og aktivt leser terrenget, så har en et bra utgangspunkt.
  20. Var noen skavler som vokste opp i ei helling under en snøstorm, det ble for mye og ramla ut i veien
  21. Valderøya, men det var før tunneler, bruer og klatrefelt. Men vi klivra jo litt i fjellet likevel Btw, visste du at det for en del år siden var et snøras på Giske? Resultat, midlertidig stengt vei og "kø". Believe it or not, it's true
  22. Godøya er flott Angående klatre på "topptau", setter vel diskusjonen om bruk av andres rappellslynger etc plutselig i et positivt lys Btw, siste bildet, øy nr 2 , mitt barndomshjem!
  23. Lett å bli immun når en bor i fylket selv, men etter noen hundre toppturer klarer jeg likevel å både nyte og bli begeistret For skredfare i dette området: http://www.skiromsdal.no/skiblog.html http://snoskredvarsel.no/ Langtidsvarselet sier bra ei uke til...
  24. Ei lita stund siden jeg kikket på disse fellene, 50/50 fordelingen framgår her http://www.7blaner.no/Avdelinger/Produkter/Ski/Feller/Feller/G3-Alpinist-Mohair-Mix-skins-skifeller-10-11-115296.aspx Men jeg finner ikke smalere enn 100mm, jeg kan ha sett feil iom syntetiske er å få i 70mm. Telemark-pyrenees har litt forskjellig: Colltex 100% mohair, den får en ned i 62mm til tusenlappen inkl mva + frakt. http://www.telemark-pyrenees.com/en/colltexoriginalmohair1011-p-296.html Colltex halvfell 70% mohair http://www.telemark-pyrenees.com/en/colltexclassicmixfornordictouringskis1011-p-3174.html Og BD halvfell 65% mohair http://www.telemark-pyrenees.com/en/blackdiamondglidelitemixkicker1011-p-6626.html Pomoca mohair til ca kr 600 + frakt, men ser ut som de mangle bøyle http://www.telemark-pyrenees.com/en/pomocaraceskins-p-44500.html Vet ikke om noen kjenner kvaliteten på disse..
  25. G3 feller i 70mm veier rundt halvkiloen og koster en god tusing. Disse er vel 50% syntetisk og 50% mohair.
×
×
  • Opprett ny...

Viktig informasjon

Ved å bruke dette nettstedet godtar du våre Bruksvilkår. Du finner våre Personvernvilkår regler her.