Gå til innhold
Bjørn-Ivar

Havregrøt med noko attåt : Smakfull energibombe

Anbefalte innlegg

Nybruker skrev (7 timer siden):

Proteinpulver, kaldt vann og litt havregryn i en proteinshaker. Ristes og bælmes. Dette var min frokost i flere år når jeg trena som mest. Kan jo vurderes om man bare skal ha i seg næring fort og ikke er noe frokostmenneske.

Prøvde å blande inn en boks tunfisk i dette EN gang...

På dei tider då ein trente som verst var dette frokost nr 1 for dagen. Eg droppa tunfisken, men knakk eit par rå eg oppi - det gjekk faktisk heilt greit å få ned 😂

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider
Skrevet (endret)

Helios havregryn store og blåbær (skal ikke mye til). Kokes/trekkes i vann med en liten dæsj melk bare for smaken. Jeg strør litt rårørsukker over blåbæra, alternativt syltetøy (Fks. Lerum med skogsblåbær). Har også funnet tilsvarende av bygg (Saltå kornflingor), grøter seg litt vanskeligere.

Så kan jeg presentere Bent Stiansen (Statholdergaarden) sin superfrokost:

1.5 dl villblåbær

1 dl. øko appelsinjuice*

1 dl øko yoghurt (Meg: antar naturell)

1 dl øko havregryn

- blandet sammen.

*Anbefaler Coops Änglamark, den beste jeg har smakt.

PS: Sjekk også Änglamark fryseposer!

 

Endret av GeirMU

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Lagar grauten ferdig i porsjonar heime.

Havregryn, et par ss chiafrø (gode feittsyrer), 1 ss gresskarkjerner (MYKJE protein i dei), litt salt, godt med mjølkepulver, 1 ss sukker. 

Dersom eg skal ha større porsjonar til dømes pga lenge på tur aukar eg først opp havregryn og gresskarkjerner. 

Varierar servering mellom "bar" med smør, kanel og sukker, eller strør tyrkisk eplete i pulverform på. 

Strøssel (sukker, kanel, eplete) oppbevares i små, pantbare smoothieflasker frå bendit eller liknande. 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bli med i samtalen

Du kan publisere innhold nå og registrere deg senere. Hvis du har en konto, logg inn nå for å poste med kontoen din.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Gjenopprett formatering

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.


  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    Ingen innloggede medlemmer aktive

Kommersielt samarbeid: Rabattkoder og sporingslenker

Fjellsport Fjellsport

Milrab Milrab

Skitt Fiske

×
×
  • Opprett ny...

Viktig informasjon

Ved å bruke dette nettstedet godtar du våre Bruksvilkår. Du finner våre Personvernvilkår regler her.