Kakachka

Hva er forklaringen bak påstanden om 'økt energiforbruk'? Er det fordi man bruker muskler i overkroppen for å bevege seg? Eller er de musklene dårligere egnet for langvarig belastning? Det mest logiske ville jo være å anta at energien du bruker med armene avlaster beina og at totalen ikke øker så himla mye. Og om ikke energien går med til fremdrift så skulle man tro at du bør bli vesentlig varmere med staver enn uten? Jeg har brukt staver en god del år nå og er svært fornøyd. De brukes ikke som 'power-walking à-la gamle damer' men som supplement i bratte bakker - både opp og ned. Det avlaster rygg og bein mye for min del, spesielt fordi du slipper bøye deg ned hvis du trenger et ekstra balansepunkt. Og er du i humør og har lite oppakning og gode staver: bruk dem aktivt nedoverbakke. Hopp, lek stavsprang etc. Det er moro og du raser tre ganger så raskt nedigjennom. Dessuten gir det balansetrening. Sørg bare for å ha et par ok staver som ikke klapper sammen...... Stavene kan nok være i veien, men det erfarer jeg mest ved kravling i steinur. Forresten er de svært fine å ha ved kryssing av elver. Om ikke du ser bånn så er to ekstra støttepunkt gull verdt mens du fomler etter steiner i iskaldt vann. Når det gjelder å rette opp dårlig holdning med staver så har jeg ikke helt troen på det. Da må du enten henge på dem eller ha dem veldig høyt. Kanskje er det bedre å se på type sekk, instilling av denne, hvordan bæresystemet sitter på skuldrene (spes. bredden), pakking etc. Og ang. balanseargumentene: Personlig syntes jeg det er litt tull. Har du svekket balanse bør du trene den. Og det kan du gjøre ved å gå på line, skaffe deg en balansepute, sykle, danse, rusle frem og tilbake på en planke etc. La treningen være hjemme og tenk heller komfort på tur. Jeg har forøvrig et par Gipron (tror jeg) fra Oslo sportlager. Med ekstern flic-lock eller hva det heter. Funker som gull istedet for den skjulte, interne skruelåsen.

Jeg har en hengekøye fra http://www.eaglesnestoutfittersinc.com/ og er sykt fornøyd. Den er lett (0.6 kg for 2-manns varianten), solid, enkel og henge opp og komfortabel - selv med 2 oppi. En kompis syntes den var så staselig at han kjøpte "full pakke" med tarp, myggnett etc. Etter 4 netter i den i Trysil nylig var han fremdeles svært så fornøyd. Og, personlig syntes jeg den er nugget finere enn den fra junglehammock. Jeg fikk min sendt via kontakter i USA, da de mangle internasjonal distributør, men de var mer enn behjelpelige med å fikse frakt direkte dersom det var ønskelig. Håvar

Og fordi ikke alle kjøkkenredskaper i svart plast er like sunne: http://www.dinside.no/php/art.php?id=366886 Men, en bit treverk kan sikkert inneholde så mangt den og.

I forbindelse med elvepadling er jeg mye på tur og kunne ha godt av et bål for å holde litt varmen om kvelden etter en kald dag i elva. Mat lages oftest på primus, men det blir en del bålfyring noe som er greit hadde det ikke vært for at det er ikke alltid like trivleig å etterlate svidd bakke og nedsota steiner. So, i minnet har jeg en vag fornemmelse av å ha sett en gryteliknende sak som minner litt om lokket fra en kulegrill - dog med bein på. Oppi den kan man fyre et lite bål til varme og kos og slippe å lage svidde sirkler land og strand rundt. En kulegrill er for stor, denne var ikke større enn en stor kjele. Noen som vet om noe slikt finnes, evt. hvor? Håvar

Det foregår en strid i Sjoa som er rimelig relevant i denne sammenhengen: http://www.magentanews.com/cache.asp?n=1646018 Håvar

Ta en sjekk i elvepadlermiljøet - der er det mange med erfaring innen kranglete grunneiere. Man har nok fri rett til å bruke elva, men dette begrenser ofte stedene man kan starte og avslutte en tur - tilgangen til elva er noe annet. Og å bære en raft gjennom krattskogen fordi man ikke får benytte stikkveiene er sikkert artig. Husk også at om det blir problemer underveis og man f.eks. må avbryte turen er det greit å ikke være forhatt av alt og alle langs elva. Det greieste er vel å bli enige og ikke bare smelle i bordet med hva man har lov til? Håvar

For ikke å glemme: - vpg.no (oppdal) - striestrommer.no (heidal/sjoa)

Smeller det eller dunker det i kjedet? Smell kan være pedaler (lager) eller krank, dunking kan like gjerne være knekte tenner på kranktannhjul - eller kjedet (lite trolig om det ikke skjer på samme sted). Blir det værre ved hard belastning? Første tanke er kranklageret da, men du bør oxo sjekke pedalene. Krank; ta ut, rens godt, ikke smør (dette er et evig stridstema, noen sier smør, andre sier ikke...) og sett det pent tilbake. Smeller det fortsatt er trolig lageret ferdig - koster ikke all verden. Og, står du helt fast; terrengsykkel.no, søk etter tidligere posts, finner du ikke noe - post selv... Håvar

Hei, En kort beskrivelse av (deler) av elva finner du her: http://www.padling.no/t2.asp?p=26562 Mvh Håvar

Jeg snekrer alltid mat i forteltet og det går fint så lenge du ikke lager noe som skal koke lenge. Blir fort mye kondens på innsiden av duken da. Kjøp deg multifuelbrenner. Da kan du fyre på gass om du vil, og skal du på lengre tur (også om sommeren) får himla mye mer fyring for en liter bensin/lampeolje/whatever enn for en sekk med gassbokser. Dessuten slipper du dra på tomme bokser. Om du bruker lampeolje er en liten flaske rødsprit kjekk til forvarming (soter mindre) .... men vær litt forsiktig med oppfyring i forteltet (det går fint om du er forsiktig dóg). Hilsen Håvar

Hei, Styr unna BC bindinger! De pakker seg fort med snø og is, og når du står på snaufjellet i 15-20 minus og det føyker er ikke bindingen moro å tukle med! Det eneste som duger da er god gammel 75 mm. Selv byttet jeg ut de gamle Madshus (Telemark?) med et par Åsnes Nansen (fra Oslo sportslager) og er knakende godt fornøyd. Det duger helt fint med vanlig 75 mm tåbinding uten wire til hæl eller klosser. Forøvrig vurderte jeg Fischer men droppet disse da de er litt lavere i såla og jeg vet av erfaring at dermed skrubber bindingene når du går i oppkjørte spor (med mindre du bygger opp med klosser - men det synes jeg blir ustødig på et par fjellski). Mvh Håvar