Østers

Et lite uttdrag fra mine bokmerker... Klatring http://www.rockclimbing.com/ http://www.villmarkshuset.no/oslo/villmarkshuset.nsf/id/DD6351E4CF8CCECE41256A7F002B6E98?OpenDocument http://www.thedeadpoint.com/index.php http://www.ukclimbing.com/ http://www.planetfear.com/climbing/index.html http://www.planetfear.com/climbing/training/neilgresham/ng_system.htm http://www.trainingforclimbing.com/html/about_tfc.shtml http://www.osi.uio.no/klatring/ http://www.osi.uio.no/fjellgr/ http://www.rockclimbing.com/ http://www.justclimb.com/ http://www.newenglandbouldering.com/media/videos.html http://www.planetfear.com/climbing/index.html http://www.bodyresults.com/ http://www.planetmountain.com/English/home.html http://www.rock-climbing-guide.com/index.html http://www.hoefo.de/srt/srt_english.htm http://www.cavepage.magna.com.au/cave/SRT.html http://www.immortal.net.au/climbing/resources/training/self_belay.html http://www.chockstone.org/chockstone.htm http://www.chockstone.org/TechTips.htm http://www.tradgirl.com/index.htm http://climbing.tropic.org.uk/climb.html http://bleau.info/coquibuswest/2236.html Hr er det mye moro: http://www.chockstone.org/TechTips.htm

*trommevirvel* Nå er vi spente; hva ble det? Og hvor stor ble skaden i lommeboka?

Skal du tusle på bre i her hjemme og lignende, så gå for lær/stoff - uten tvil! Hva skal du? Klatre, tusle, til bre eller bare på bre? Fjell? Hva slags typer er det du står mellom?

Den iboende lysten på en ny flybilett ettellerannetsted forsvant ikke ved å kikke på dette her... Nydelige bilder - jeg er glad du ville dele dem!

Hva er allt det pratet om å dra sekker inn i teltet? Sekkene legges selvfølgelig igjen på utsiden!?!?

Det er viktig å komme igang med behandling snarest etter skade, for å redusere helingstid og skadens omfang. Det som læres bort i dag av førstehjelp v. overtråkk er CRIE-prinsippet. (som RICE, men med hovedtrykk på kompresser). CRIE C- Compress Begynn lengst fra hjertet, snurr støttebandasjen hardt og tett rundt skadestedet. (Obs: Gjør vondt!!! ) Hindrer videre hevelse og får de avrevne blodårene til å tette seg raskt. Sett på bandasjen senest ett minutt etter skaden (!) og la den sitte på i 15 min. Vi riktig behandling kan helingsprossessen på alvorlig overtråkk reduseres fra tre mnd til tre uker, og er kanskje verdt smerte i 15 minutter. Kjekt argument om du skal behandle andre i alle fall... R- Rest Hold kroppen og skaden i ro de kommende 24 timene. I - Ice Is/negjøling av skadestedet hjelper mest hodet. Men litt psykisk førstehjelp og smertelindring er heller ikke å forakte ved overtråkk. Kulden klarer ikke trenge langt nok ned i huden til å ha noen større effekt. Legg ikke is/isposer rett på huden, uansett. E- Elevate. Hev skadestedet. Men har du slarkete leddbånd er det kjekt å tape før du skal ut på tur eller gymme litt...

Hva som passer foten er veldig individuellt, ull eller nylon innerst, sportstape eller ikke, er evig et diskusjonstema. Du må tusle, traske og vandre, og forsøke deg frem selv, desverre. Skostr og passform er essensiellt, selvfølgelig, men noenganger så virker det som foten absolutt vil løse seg opp for enhver pris. Her er hva jeg har funnet ut funker suverent: Preventivt: * Før lange turer, stell godt med føttene. Klipp negler og fil bort hard hud. Gjør det en uke i forveien, så den tynne hyden får tid til å sette seg. *Ull innerst og ull ytterst - hele året. (Nylonstrømper og annet ble bare tull.) Men skaff noen uten sømmer over tærne. Eller vreng sokkene. *Litt luft på tottelottene skader ikke. Våt hud er usedvanlig lite motstandsdyktig mot blemmer. Bytt innersokker når sjangsen byr seg. Når skaden har skjedd: * Sportstape og compeed funker ikke over lang tid, Compeed blir ofte for tykt og ingenting sitter. Noenganger er jeg i situsjoner som gjør daglig stell av fot og plaster umulig, dessuten er det kjekt kunne og "glemme" føttene istedenfor å dille med vonde sår her og der på turen, det ødelegger mye for meg. Kjøp "Tensoplast" og "Duoderm" på apoteket. Tensoplast kan best beskrives som elastisk støttebandasje med sinnsykt seigt lim. Finnes i ca 5 og 10 cm bredde. Duoderm, "falsk" hud, kjøper du i en plate på ca 10*5 cm, og klipper til. (Må ofte spørres spesiellt om/spesialbestilles) Jeg bruker D. på huden, med Tensoplast over. Kombinasjonen kan godt sitte på i 3-4 dager på krevende turer! Limet på Tensoplasten suger seg gjennom tapen, og setter seg fast til sokken, som gjør at vannblemme, Duoderm, Tensoplast og sokk sitter som støpt. Ingen gnisninger, ingen større/flere sår/blemmer, og "null" smerte! Kombinasjonen overlever også bading, dusjing og mine svette føtter. Duoderm løser seg gradvis opp under bruk, og forvandles til en type sur guffe som forhindrer bakterier å vokse opp i gnagsår. Bare preventivt - bruk kun Tensoplast rett på huden. Men det kan være litt køddent å få av om det kommer en liten vannblemme under... * Ta med en sprøyte og en tynn/en tykk kanyle. Hvis vannblemme på "utsiden", tømmer jeg denne men en tykk kanyle. Lag hullet der blemmen trykkes ned mot, slik at den blir melket for ny væske v. gange. Bruk tykk kanyle for å unngå at hullet går igjen med en gang. V. blemme "under" huden, feks mellom tykk hud og kjøttet, bruk den tynne knylen til å tømme blemma. Å rote rundt inni hælen med en tykk sprøyte gjør bare vondt. Og til de som forteller meg at jeg ikke skal tømme blemma - så avhengiger det av hvor langt jeg må gå før turen er ferdig... Hittil har regelmessig tømming det vært den desidert beste løsningen for meg! Ved kjempegnagsår er det ikke dumt å ha med en tube Bacimycin for desifisering...

Med badering blir man stort sett populær hos damene! Men jeg har hørt det er en fordel å droppe armringene. Isopor og lignende er heller ikke å anbefale. Neseklype derimot...

Hepp, hepp! Håper denne holder litt lenger...

hehehe, ja, mange flotte deler der ute. Noe det skjelden står noe om, er ramma, og hva mål den har. Dette kan bety forskjellen på et godt eller dårlig forhold til sykkelen din... særlig hvis du sykler mye på en ren terrengsykkel, og du skal invistere noen lapper i det. Prøvesykle hvis det lar seg gjøre, det er kjekt og sammenligne de ulike syklene. Ang sykkelbrosjyrer: Så lenge du ikke er spes. intr. i sykkel, så dropp disse, sats på et kjent merke og ligg unna de billigste syklene! De vil før (ikke siden) gjøre livet surt for deg. Alt er avhengig av ant. timer i skau/grusvei/trening sammenlignet med tiljobentransport, men en terrengsykkel med ordinærpris i butikk under 4000, ville jeg personlig ikke anbefalt. Kjøp på salg eller poitiauksjon. Hva skal du med årets modell på en sykkel? Stell pent med henne! Litt vask og olje gjør underverker. Skyll henne etter bruk i søle/ på salta veier, og la henne tørke inne i kulda. Det meste av det dyreste vedlikeholdsstæsjet trenger du ikke. Mekking av sykkel er enkelt, så det meste kan du fikse selv med litt tålmodighet, stahet og et billig skruktrekker/fastnøkkel-sett fra Claes Ohlsson. Funker det ikke, så skulle hun uansett til rep, ikkesant?? Kjøpt et par slick-dekk som tillegg. Sykling på barmark går unna i rakettfart. Men bytt til knastene når løvet begynner og falle... Og når du er igang...et par sykkelsko anbefales. Du får mer trøkk i tråkket, og trener også baksiden av låret. Hva kjøper du? Tilbakemld ønskes!

Hehe, det lar seg ordne. Av et skrekkslagent sliiitent fjes, som skjærer grimaser mens ukvemsordene hagler over fotografen. Fjellet er &%¤§ høyt nok! Skal holde dere oppdatert. Sitter du på flere slike lenker så post i vei!

Vi er to som planlegger en tur til Kirgistan og Peak Lenin på egen hånd. Noen som sitter på info? Landet, fjell, opplevelser, kontakter, eller topper i nærheten av Peak Lenin det er verdt og kikke nærmere på?

Sikring via andremann i et taulag kan i gitte situasjoner være en sikkerhetsrisiko. Da er det bedre og tusle uten tau, tross alt er en forulykked bedre enn to. Men det er rart med denne psyken, som helst vil være sikret den også...

Velkommen til Sykkeljungelen! Hvor erfaren er du? Hva er du vant til å sykle på? Hvor bor du? Hvor mye vil du investere? Litt vanskelig å gi noen gode råd uten litt mer info... Hvis du primært skal sykle i byen (vær ærlig nå.. )kan du med fordel droppe dempegaffelen, jeg syntes det gir bedre kontroll og en kjappere sykkel, særlig når du står midt i veien i traffikerte kryss. Desverre skal "alt" ha demping i dag, men det finnes også sykler uten der ute. På skogsveier klarer du deg også fint uten. Ved sykling inni granskauen over stein og stokk, derimot, er dempinga en gudegave. Men hold deg langt unna alt som ligner på fulldempet, totalt ubrukelig ved vanlig bruk og bortoverkjøring. Og så har jo politiet sånne finfine auksjoner, kjøp heller en billigere bysykkel der, og invester i en bedre skausykkel for treningens del...

Har bedrevet pulk-leting den siste tiden, jeg skal kjøpe en transport-pulk. Fant endel sider på nettet som drev utleie, bla: http://www.noralpin.com/ De andre lenkene er desverre slettet fra historikken min. Ellers har jo studentforeningene utstyr til utlån...og det helt gratis!

Noen her inne har gått friluftslivslinja i Bø. Andre har sikkert tatt andre tilsvarende utdanninger. Hva finnes av muligheter? Hva anbefales? Hvordan er f.eks Friluftslivvegleder-utdannelsen v NIH? Hvordan er linja i Bø, eller Volda feks? Takknemlig for svar.

Syklet mye før, 5- 10 mil for dagen, i temp. ned til et parogtjue kalde. Gjør ikke det igjen..he,he...men dette gjorde jeg for å overleve da : - Ha et ekstra par sko til vinterbruk. Litt store, med plass til ekstra ullsokk og såler. Kulda fra pedalene er værst! Tett igjen hull i såla på innsiden v "klikk'en" med ducktape eller lignene. - Skotrekk, fôret. Gamle trekk til langrennsskoa kan med litt moderasjon bli ok, mange av neopren-sykkelskotrekkene er dødelig glatte under, og de blir slitt på nullniks. - Brynjenetting, stilongs (tynn ullx2?), ullboxer og sykkeltights. Hadde jeg gjort det på nytt, ville jeg kjøpt sykkeltights med vindtett/vanntett front, også over korsryggen. Gtex holdt jeg meg unna, ble for klumpete og svett - Brynjenetting, tynn ulltrøye (x2?), (ullgenser?) og vindtett pustende jakke m krage, lang rygg og lufting under armer. - Forsvarets hals. (Digg over kjakan.) - Pannebånd, balaklava og hjelm. (Husk hjelm! ) Tape igjen ventilasjonshullene i hjelmen etter behov. En lowe-lue under gjorde underverker på de kaldeste dagene. - Tynne ullvanter, pulsvarmere, og sykkelhansker m. vindtett front, type"lobster". Invester i et pr skikkelige, dropp vanlige fingerhansker. Når vannet frøys i flaska på sykkelen, var det på tide og finne på noe annet...he,he...men det er håp for alle! Jeg er frysepinn jeg også.

Enig med Thomas. Selv har jeg brukt Tikkaen på ski også, til lette turer når mørt'en har kommet, men det er ofte jeg savner litt mer lys. Ellers har jeg kompisen DUOBELT LED 5, som med sine 5 dioder er knallgod både inne og ute. Mulighet til å veksle diode/vanlig er suveren!

Forsvarets planker har kommet i "ny" utgave, tilgjengelig for folket. Nå i glassfiber, produsert av vår egen kjære Åsnes. Hva slags tilbakemeldinger har disse fått? Hvilke andre skityper kan de best sammenlignes med? Hvordan er de å gå/kjøre med?

Ting i dag blir ikke laget for å vare, desverre. Gå og klag - det værste som skjer er at du får et nei? Men husk at du trenger kvitteringen din! Feil som skjer innen 6 mnd regnes som fabrikasjonsfeil, det er som regel selger som har bevisbyrden her. Men: "Enhver feil ved en vare er ikke en mangel etter forbrukerkjøpsloven. Feil man må regne med som følge av slitasje, eller feil som følge av uforsvarlig eller unormalt stor bruk er ikke en mangel. Finner selgeren at dette er årsaken til feilen, må du selv betale reparasjonen. NB! Selgeren kan bare ta betalt for reparasjon eller undersøkelse dersom det er avtalt på forhånd og feilen skyldes deg." Er det unormal bruk å sykle på vinteren? Selvfølgelig ikke, vil jeg si. Lykke til!

Da er vi jo enige. Bestyrerne er til for å passe på hyttene. Hyttene er til for folk som vil gå i fjellet. Bestyrerne vil også ha et visst ansvar for folkene som er på hyttene og personalet iom at de er betjent; det serveres måltider, taes imot gjester etc. Jeg sier ikke at sørvis er det samme som dulling, men en viss standard må en forvente av "gjestfrihet" på hyttene, uten å kreve hotell. Så kan en heller argumentere om hvilken list denne bør leggs på.

Det er ikke gjestene/hyttene som er til for bestyrerne. Det er bestyrerne som er til for gjestene/hyttene! Desverre er det helt vanlig og glemme dette etter for mange år i "sørvis"-bransjen, en forventer og bli behandlet som en gjest selv, slik man har gjort i mange år mot andre. Personlig egnethet er viktig, men desverre kan dette forandre seg underveis. Har ikke medlemstallet i DNT vært synkende, helt til noen få år siden? En hvilken som helst bedrift/organisasjon ville ikke sittet på gjerdet og ventet på at utviklingen kanskje vil snu. Er det ikke da rett av DNT og utvikle sitt produkt, slik at det favner og gavner flere?

Her er det mye som skjer i kulissene; bildet som blir presentert i avisen viser kun den "tapende" parts siste munnhugg. Uansett grunn er det tungt å bli tvangsseparert fra noe en føler å ha lagt ned mye tid og energi i. Om tiden og energien har vært til det beste for sine "eiere" (DNT) eller for en selv, skal være usagt. Som Morten sa, mange rykter har versert. Kim skrev: Det er få bedrifter som tar tak i problemer og følger de opp. Men den kunnskap jeg sitter på angående nevnte sak, vil jeg si DNT har handlet korrekt, og støtter de her fullt ut. Uansett; konflikter som dette skaper situsjoner begge parter ville vært foruten, og som vanskelig kan håndteres uten etterspill. At DNT gjør, og kommer til å gjøre, ting som vil skape debatt, er det ingen tvil om. Men det er ingen grunn til å få (eller få forsterket) en negativ holdning av DNT pga denne unyanserte artikkelen. Jeg ønsker det nye bestyrerparet velkommen. Det kan være vanskelig nok å starte opp på ny plass, og nå i tillegg dette.

Fordel med pulversnø/sukkersnø? Jeg var da vitterligen overbevist om at en igloo består av sneblokker... Ligger denne bruksanvisningen din ute på nett noe sted?

Sjekk denne: http://home.no.net/klatrere/utstyrs_levrandorer.htm Ellers tror jeg et vestlandsfirma produserte "soppen" som ble brukt under Ekstremsportveko i Voss i fjor. Kanskje mulig å finne produsent via Bergen/Voss klatrklubb? http://www.bergen-klatreklubb.no/ http://home.online.no/~ivavatne/klatring/vkk/vkk1.html