Dag G - Evje Skrevet 9. oktober 2014 Skrevet 9. oktober 2014 En venn lå alene på en øde turisthytte da han fikk en kink i ryggen. Brukte en time på å komme seg ut av senga. Så svært mørkt på å komme seg hjem. Fikk etter mye om og men på seg sekken. Da han strammet opp bryst og magebeltet falt alt på plass. Ryggsmertene var nesten forsvunnet og han kom seg hjem. Ryggsekken har senere blitt kiroprakter nummer en !
borgern Skrevet 9. oktober 2014 Skrevet 9. oktober 2014 Samme skjedde med en kompis. Kink i ryggen to dager før årets tur i Femundsmarka. Etter 2 dager med sekk på over 20 kilo var ryggen helt fin.
Oddbjørn Skrevet 9. oktober 2014 Skrevet 9. oktober 2014 Å gå i fjellet er jo rimelig balsam for ryggen uansett. Men om ryggstrekkerne låser seg så kan nok ryggsekken hjelpe til. Går også ann å tape sammen to golfballer for å legge press på musklene langs med ryggraden, men på fjelltur er det vel ikke så mange som har med seg golfballer. Å bare trykke selv med tomlene eller få en kamerat til å gjøre det kan også hjelpe. Finn de stramme punktene og hold trykket i 40 sekund, det hjelper ofte for å få musklene til å slippe opp. Kan være veldig effektivt på stive nakkemuskler også. http://fitnessbloggen.no/triks-sunn-ryggrad/
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå