Vinnerliste

Her har du oversikt over abonnementer: https://garmin.com/nb-NO/p/837461/pn/010-06003-SU Er du i nød og trykker på SOS-knappen betaler du ikke en krone her hjemme i Norge.

Jeg føyer meg i rekken til de som sier trening er det som kan fikse kneet ditt. 🙌 Har slitt med dette selv, men det finnes løsning - med trening.👏 Legevakten konstaterte "Patellofermental smerte syndrom" (løperkne på norsk), som andre har nevnt.😇 I mitt tilfelle så er det en sene som går ned under kneskålen som stivner, noe som igjen gjør at kneskålen også stivner (huff dårlig forklart). Jeg fikk smerter under kneskålen, og gjerne nedenfor kneskålen - om dette gir mening.😅 Kneet stivnet helst i lengre nedoverbakker, men er blitt mye bedre etter at jeg begynte med yoga (!!)🙌, og balanse-trening. I følge legen så var det stort sett idrettsutøvere som fikk dette 😅😂

Etter å ha gått "paracord'en" fra Biltema nærmere i sømmene etter å ha kveilet mangfoldige meter med dem, så kan jeg si at det definitivt er forskjell fra disse og dem man kjøper på paracors.no. Biltema sim Paracord er vesentlig slappere i fisken og virker ikke like kompakte som dem fra paracord.no. Etter å ha testet med å sette opp ridgeline som jeg strammet godt kunne jeg se at strømpen på Biltema sine fliset seg litt opp noen steder og endene på tauet ble litt pløsete... Men dem fra Paracord som jeg satt opp og strammet minst like hardt og som faktisk har stått noen dager oppslått med tarp over seg ser like fine ut. Så jeg tenker at det er paracord.no som for se pengene mine i fremtiden her...

Jeg har slitt med kne en periode, tror det var betennelse. Men det som var problemet til meg var at jeg brukte for myke sko. Jeg trenger sko med hard såle som ikke krummer/bøyer seg over kvist, pinner, stein osv osv. Etter jeg bytta sko så har jeg blitt kvitt problemet. Før kunne jeg knapt gå 1t før smertene kom, nå er det ikke noe stress med 4-5t.

1. Trening hjelper, sliter med kne og trener støttemuskulatur og lår. Korleis? enkle øvelser som knebøy utan vekt og ettbeins knebøy + 1 eksentrisk trening. Alt kan gjerast på 5 minutt under/etter tannpuss om kvelden evt teamsmøter. Har prøvd med knebøy med vekter og liknande men fekk aldri tid eller plass i ein travel kvardag, men enkle og raske øvelser funker og ikkje minst hjelper vesentleg. Rådet er å ha få og kjappe øvelser dersom du ikkje har tid til treningssenter eller liknende. Kan også sei at turer med sekk og springing i skogen egentlig ikkje gjorde knea betre (men fekk betre kondis). 2. For å gjenta andre i tråden, gåstaver! Enorm forskjell i belastning, bruker dei egentlig bare nedover, hjelper mine kne masse.

Høres for meg ut som patellar tendinopati ("jumpers knee"). Ikke uvanlig at MR da er uten funn. En dyktig fysio skal kunne diagnostisere dette og gi deg gode øvelser for opptrening. Noen generelle råd vil være å unngå øvelser/bevegelser som trigger smerte, eksentrisk trening og generell styrking av lårmusklene (spesielt quadriceps). Anbefaler deg også å gå til innkjøp av vandrestaver. Noen synes dette ser teit ut, men sannheten er at det er et ypperlig verktøy for å avlaste knærne

Enkelt triks: Snu tlf med skjermen UT, og ikke inn mot låret.

Stoppet på tur, der lå det «søppel» på en benk. Tenke å rydde den. Ei pakke uåpnet Lars Monsen turmat. Var en en av de bedre også. Men lot den ligge 😂.

rå fisk er overhodet ikke noe problem. Hunder har en mye surere magesyre en oss mennesker, for å fordøye bein og rått kjøtt. Har du en hund som bare spiser tørrfor blir magesyren feilbalansert, noe som kan føre til vond mage ved foring på rått kjøtt (derfor mange tror at bikja ikke tåler rått kjøtt, når realiteten er at en hundemage egentlig ikke "tåler" tørrfor,og dermed får en mer basisk magesyre som igjen skaper problemer ved å ikke klare å fordøye rått kjøtt.) det er faktisk mye rått kjøtt,innmat og bein man kan gi til bikjene, men styr unna vektbærene bein og hule bein, som eks.lårbein. Dette klarer ikke hundetenner å knuse, det er altfor hardt, å kan gi skade på tenner og tarm. Her slenger vi hele rå kyllinger til bikjene, de spiser det de skal ( noe som kan være foreksempel 1/3 kylling) med innmat,hud,bein å det som måtte være. beina tygger de lett som en plett. Fisk gis rått og helt. Opp til 500g pr bikje. Lam gis i store lårstykker hvor bikjene storkoser seg. (fås av lokalslakter) rått kjøtt av Hest gis av forskjellige deler med unntak av vektbærende bein og hule bein. (fås av slakter) rå koteletter gis en sjelden gang ( svin er hard kost for en hundemage, det inneholder mye fett og kan være tungt fordøyelig.) Diverse avkapp og innmat fås også av slakteren og supleres til annet kjøtt. Ved fullforing på kjøtt skal man huske på at hunden skal ha 80% kjøtt, helst av 4 forskjellige slag (foreksempel fugl,fisk,hest og storfe) 10% bein og 10 % innmat. Lever er den innmaten man skal være forsiktig med. den inneholder mye vit.A og er tungt fordøyelig. Alikevel inneholder lever mye jern og andre nyttige stoffer, noe som gjør at lever anbefales å utgjøre 2-5% av innmatkvoten daglig ( noe som ikke tilsvarer noenting omtrent på en 20 kilos bikje) Det er ikke dermed sagt at man ikke kan holde seg til en type kjøtt,innmat og bein en stund for så å gi en annen type. Er man på fisketur på hardangervidda i 14 dager så kan bikja uten tvil stooorkose seg å leve kanongodt på å spise mer eller mindre bare hel fisk ( her får den jo inmat,kjøtt og bein i de dosene den trenger) I jakta kan den helt fint ha det suverent med å spise stor/små vilt i noen uker eller mnd. Det er somsagt sjelden bikjene her i huset får en skål med knotter. hehe.. Vom og Hundemat brukes flittig også, i tilleg til at de på tur får frysetørket vom.