hesthov

Takk for svaret. Det er interessant hva du beskriver. Det er egentlig det samme for meg: kneet funger bedre når jeg er på tur/trener enn når jeg sitter stille. Søvnmangel også påvirker negativt mitt kne.

Sliter du også mer på skogsvei enn på sti?

På skogsvei får jeg smerter i hoften. Min forklaring om det er at på sti tar vi veldig forskjellige skritter så stivner musklene ikke. På skogsvei derimot er det alltid likt og siden jeg mistet litt ekstensjon på mitt skadet kne så går jeg kanskje bittelitt skjev hele tiden, eller kanskje strammer jeg musklene litt feil.

Jeg har bestemt også å fortsette å være aktiv i friluftslivet. Jeg skal teste meg litt først på en 2 dagstur snart . Mitt mål er å klare å gå en snill hytte til hytte tur i sommeren!

Takk for ditt svar! Jeg sliter selv også fortsatt en del med kneet (kneet har blitt veldig stivt og føles som "rusted" og jeg har lite spenning i muskulatur). Noen sier det er pga det er "fibrose" i kneet, noen andre sier at det er pga kapsulen er ødelagt og noen sier dette er helt normalt at jeg sliter med stivhet. En osteopat hjelper meg mye også; mens jeg trener videre også styrketrening. Men jeg lurer på veldig mye om jeg skal finne "tilbake" mine gode beina som jeg kunne stole på (ble skadet 14 måneder siden)! Mye lykke til med knærne dine!