Definisjon buldring

[Lillemeg:)]

styrketrening og balansetrening?

[Bear]

Hva som er best, er det som er mest morro

Ballansetrening får du greit med klatringa... Tren på litt harde ruter, rett over eller det du klarer max i vanskelighetsgrad. Er sikkert ruter der det blir lengre og lengre avstand for hvert tak. Det var der jeg merka jeg lærte mest. På 7- begynner det å bli få tak å velge mellom, om det er noe særlig valg i det hele tatt. Da blir det mye bra utfordfringer, ettersom du må jobbe endel med ballanseforflytning.

Ellers er slackline sikkert helt greit. Men har aldri prøvd, syns det er mer riktig å bruke tid på klatringa.

Styrke: vekter, sjekk steepstone.com, og sjekk etter treningssider på net med øvingsprogram. Buldring blir ofte for variert muskelbruk til at du får noe særlig bra trening. Men om du repeterer bevegelsene så skulle det gå bra en stund. Men må nok over til vekter. Ellers er det melkesyra som er problemet, og et hvert treningsstudio med trenere, burde kunne gi deg veileding angående trening. Jeg pleier kjøre mange repitisjoner med ikke alt for tunge vekter.

Bra buldretrening: repetisjoner med grep på tak der du må "pinche" (klype, som om du holder en halvliter f.eks.), "krimpe" (oftest lister, der du kun bruker ytterste av fingrene), og ellers bruk "chips" til fotplasseringene, som er de aller minnste takene. Dette får du igjen for seinere om ikke styrken...

[Langbein Rise]

I følge bokmålsordboka:

TILSLAGSORD ARTIKKEL FRA BOKMÅLSORDBOKA (offisiell rettskriving)

buldring buldring -a el. -en fra eng., av boulder 'stor stein' soloklatring uten tau på store steinblokker

Fantes ikke i nynorskordboka, men de har: buldrebasse ~basse person som buldrar; (bråkmakar)