3 hours ago, aico said:

... For noen år siden valgte jeg mine vanlige terrengløpesko til en sen høsttur i Trollheimen. 2 av 3 dager fungerte det helt perfekt, men en av dagene ble vi gående timesvis i oversvømt blautmyr. Det var konstant vading med vann opp til anklene. 
Det meste av sko blir våte på sånne dager, problemet med mine godt ventilerte joggesko var at mye av vannet i skoen ble byttet ut for hvert steg, og når vannet i seg selv bare holder noen få grader, så blir mann etterhvert veldig mye kaldere på føttene enn om mann har lær og/eller membran som bremser utskiftningen av vann. ...

Man kan få till en liten förbättring genom att helt enkelt dra på några plastpåsar utanpå ullsockorna. Då slipper man strömmade vatten direkt mot huden. Och sockorna värmer bättre.
 

sneakyowl skrev (På 8.5.2026 den 13.44):

På akkurat spørsmålet til trådstarter om steinur klarer jeg ikke helt å relatere til det som ofte går igjen flere steder. At "i steinura vil jeg ikke ha noe annet enn solide fjellstøvler". Der er jeg helt motsatt. Jeg er mye mer bevegelig i steinura med lette sko og kan da bevege meg dertil mer smidig og "tryggere". 

Eit argument mot låge sko kan være ved rask gange gjennom enkelte typer ur, kan ein oppleve å sparke opp stein som smeller inn i ankelen/skinnleggen med høglytt testing av det språklege vokabular som resultat. 
Etter å ha testa dette ved fleire anledningar svergar eg fortsatt til lågsko på dei fleste turar.🙄

Trailrunners så langt det lar seg gjøre fint om sommeren, fjellsko når det blir kaldere

Jeg bruker både såkalte trailrunners og mer tradisjonelle fjellsko fra Alfa og Lundhags, litt avhengig av turen.  På dagturer i finvvær eller en rask treningstur velger jeg ofte joggeskovarianten. De funker veldig bra om det er veldig mye bratte oppover/nedoverbakker.

Skal jeg gå i flere dager, temperaturen varierer mer eller det er veldig steinete liker jeg fjellstøvlene best. 

Jeg har nå i flere år gått tur utelukkende i trailrunners. For det meste går jeg på en eller annen form for sti, men for kortere eller lengre deler av turen blir det bushing. Dette gjelder for både helgeturer og ukesturer, i både skogsterreng, på (Hardanger)vidda eller i fjellet.

Anklene mine har det helt fint med dette, og bløte føtter medfører heller ingen problemer for meg (i enkelte tilfeller bruker jeg "vanntette" sokker). Jeg har dog oppdaget at akillessene mine endte opp med å ikke like zero-drop (som Altra), og har derfor gått over til sko med drop (f eks Topo Athletics).

Men i sommer hadde jeg en tur der jeg følte at disse ikke var "bra nok". Spesifikt var det deler av en dag der det var mye terreng som skrånet i alle retninger. "Problemet" jeg opplevde var at foten "skled" rundt i skoene, spesielt sideveis ble et problem. 

Er det noen som har noen formening om "Mid-versjon" av joggeskoen (samme sko, men med litt høyere ankel) vil være nok til å "låse" foten mer fast i skoen. Eller trenger jeg å gå opp til lette fjellsko for å løse dette?

 

Jeg går i Altra Timp 5, og har erfart det samme, nemlig at foten kan flyte litt rundt. Jeg har begynt å bruke "Runners Hitch", (mange navn), for å knyte skoen og synes det gir en sko som sitter bedre. Merker det godt i litt ulendt terreng.
 

 

Musteteren skrev (35 minutter siden):

Er det noen som har noen formening om "Mid-versjon" av joggeskoen (samme sko, men med litt høyere ankel) vil være nok til å "låse" foten mer fast i skoen. Eller trenger jeg å gå opp til lette fjellsko for å løse dette?

Jeg har også merket litt av dette i spesielt bratt terreng nedover. Spesielt når skoene begynner å bli slitt i oversidematerialet gir det litt rekkeviddeangst med skoene når føttene "VIL UT" av siden på skoen. Har dog ikke prøvd noen andre skoknuter enn "vanlig" skoknute, men tipset over skal prøves!

Jeg tror en "mid" sko hjelper, men etter å ha testet mine nye Altra Lone Peak Mid (med membran) en kort tur nå nylig ville jeg ikke anbefalt det om du ønsker samme generelle og lette følelse som de lave skoene. Jeg følte meg en del mer låst i bevegelsene rundt ankelen (ikke veldig overraskende), som jo er bra om det er det man er ute etter. Formålet med disse for min del er bushing i skogen på høsten, med noe bedre bakkekontakt enn fjellstøvler - Det føler jeg de oppnår greit selv om det ikke var like smidig som vanlige Lone Peak.

50 minutes ago, sofasliter said:

Jeg går i Altra Timp 5, og har erfart det samme, nemlig at foten kan flyte litt rundt. Jeg har begynt å bruke "Runners Hitch", (mange navn), for å knyte skoen og synes det gir en sko som sitter bedre. Merker det godt i litt ulendt terreng.

Har prøvd dette tidligere og er enig i at dette delvis løser en del av problemet, men kun fremmover og bakover, ikke sidelengs. Men er villig til å prøve igjen.

37 minutes ago, sneakyowl said:

Jeg tror en "mid" sko hjelper, men etter å ha testet mine nye Altra Lone Peak Mid (med membran) en kort tur nå nylig ville jeg ikke anbefalt det om du ønsker samme generelle og lette følelse som de lave skoene. Jeg følte meg en del mer låst i bevegelsene rundt ankelen (ikke veldig overraskende), som jo er bra om det er det man er ute etter. Formålet med disse for min del er bushing i skogen på høsten, med noe bedre bakkekontakt enn fjellstøvler - Det føler jeg de oppnår greit selv om det ikke var like smidig som vanlige Lone Peak.

Jeg har jo i og for seg noen Altra Lone Peak Hiker (uten membran), men Lone Peak har så tynn såle at det ikke blir helt sammenliknbart med Topo Athletics MTN. Jeg ønsker litt såle, wide toe box, luftig (tørker fort), sitter godt på foten, litt slitestyrke og min 4 mm drop.

Altra feiler på minst to punker 😉 Dessverre ser jeg ikke at Topo har "mid" uten membran

Renegade GTX Mid, vandringskänga - Svart 

Nyaste,billigaste och lättaste känga köpt fungerade bra i skog och grusväg med 23 kg ryggsäck gått 15 km som träning för tur och skulle duga på en vandring även i lite tuffare terräng.

Interessant tråd. Jeg kjøpte et par Hoka Kaha på tilbud for noen år siden som er brukt til fjellturer så langt. Lekker litt, men gode å gå i. Ikke trail runners, men langt fra fjellstøvel. Jeg har fundert på fjellstøvler, men ser mange her gå fra støvler til trail runners. Joggesko er ikke det første jeg hadde tenkt på, men alt til sin bruk.

Noe med litt mer støtte tror jeg kan være greit, men ikke sikkert det blir stor, tunge lærstøvler. Det at de tar lang tid å tørke er absolutt en nedside. Monsen sier alltid at du må regne med å bli våt, men at det går helt fint. Det er derimot litt kjedelig å gå med våte sko i flere dager fordi du måtte over en bekk eller satte foten feil sted.

Hvor du går er også en del av vurderingen. Det er mye ulikt terrent her i landet. I mine trakter er det mye vandring oppover, nedover og på skrå, der jeg ikke føler meg like stabil med lave sko.

10 hours ago, Håkan S said:

Renegade GTX Mid, vandringskänga - Svart 

Nyaste,billigaste och lättaste känga köpt fungerade bra i skog och grusväg med 23 kg ryggsäck gått 15 km som träning för tur och skulle duga på en vandring även i lite tuffare terräng.

Hvor bred er tåboksen på disse? Både Topo og Altra er kjent for sine litt bredere tåbokser, og det var grunnen til at jeg i sin tid starta med Altra.

Jeg har god erfaring med Altra Lonepeak 9+. Jeg liker de veldig godt med unntak av slitestyrken. Stoffet på overskoen slites fort.

Jeg har kjøpt og forsøkt å gå inn et par Lundhags Forest 2 wide. De skal til pers neste uke i Rondane. Ønsk føttene mine lykke til! 🦶

Normal jfr med tex Crispi och Garmont jag har relativt smala fötter Mina Alfa Juvass tyckte jag inte hade stor tåbox men lite fel på plasten och retur så vet ej om speciellt stor jag har även Nya skridskor med Glasfiber och kolfiber och formskum även där får jag plats med tår.

Ser nu på bild att lite smalare än Crispi valdres som jag ej anv på tur än då lite mjuka och tidigare använt Garmont Dakota mest men den är ju nästan som Juvass och stabil och lite klumpig för de flesta som ej behöver den stabiliteten för lite otränade fötter som Alltid går i sandaler  eller skor eller kängor och bara när anv löparskor och går i får lite träning.

Jfr med gamla Lundhags så är Alla nya kängor små men jag väljer modeller som är smala både för att fötter är slimmade och för att kunna sätta in kängor i små skrevor vid lite trånga passager på leder i Södra Norge Altra har ej provat.

Jag köpte ju mina Lowa för 900 skr på XXL rea som träningskängor för turer.

Jeg har alltid brukt tradisjonelle fjellsko, men frister nå å bytte til lettere sko etter å ha lest tråden her. Bærer sjeldent tung sekk, maks 16-17kg på det meste.

Mange av forslagene her er sko med bred lest, ingen som vet om gode tursko for smale føtter da?

Endret 14. august14. aug av Omar

Jeg gikk med tung sekk på 3 ukers turen min i Børgefjell i sommer og var fornøyd med valget av trail runners, brukte Saucony Peregrine 16 GTX da Saucony har en passform som passer min fot utrolig godt og har vært min go to løpesko leverandør de siste 10 årene i hvert fall. Vi gikk langt på turen så skoene fikk testet seg, null blemmer/gnagsår eller annen form for slitasje på foten/beina. Eneste negative er at de ble merkbart slitt etter utallige kilometer med steinur, vading og litt bushing, så økonomisk er nok fjellstøvler et vesentlig billigere alternativ sett over en lengre periode.

Musteteren skrev (På 6.8.2026 den 10.39):

Anklene mine har det helt fint med dette, og bløte føtter medfører heller ingen problemer for meg (i enkelte tilfeller bruker jeg "vanntette" sokker). 

 

Erfaringer med ulike typer "vanntette" sokker 🙂 ?

Ellers har jeg tro på å ta med et par ekstra innleggsåler til leirbruk når skoene er gjennomvåte.

Har noen erfaringer med småsko (trail runners), som ikke har beskyttelse mot vann, på turer med regn og vått terreng? Om jeg skal på fjellet går det ofte gjennom nok områder med myr og mellomhøyt gress at litt fuktighet fort kommer seg inn. Spesielt om det regner i tillegg.

Selv de mellomhøye skoene jeg har i dag blir våte i slikt terreng og vær, så kanskje sko som ikke er ment å holde vannet ute, men tørkere raskere er vel så greit som Goretex-sko?

Jeg har ikke noe imot å gå med fuktige sko. På lengre turer blir det fuktig av svette nedi der uansett, og Goretex-sko ventilerer ikke like godt som sko som ikke prøver å holde vannet ute.

At de er litt brede og stødige er derimot en fordel i ulendt terrent.

Goretex skoene mine ble aldri helt tørre og det er jo et minus selvfølgelig, så slikt sett kunne jeg likeså brukt sko uten Goretex på min tur, da du måtte vade i bekker og elver over ankelen konstant uansett. Sålen i skoen jeg brukte som var original (usikker på hva det er i dem, men de tørket i teltet ila en time) super fornøyd med dem.

 

Når den kommer til sokker kan jeg anbefale disse: 

https://braasport.no/produkter/klar/sokker/ullsokker/classic-mountaineer-maximum-cushion-crew-ullsokk/74475/charcoal-sw013300003?gad_source=1&gad_campaignid=20907245430&gbraid=0AAAAADHmfz9HXxbjo1yyVV1BuzYwUEbJ8&gclid=EAIaIQobChMIxbmR44KglgMVlVuRBR1j4CeNEAQYASABEgJKUfD_BwE

 

Tørket raskt, behagelige for føttene og holdt meg varm på beina hele turen selv med våte sko. 
 

To par såler er alternativ, men personlig foretrekker jeg å ha med to par sokker der det ene paret kun blir brukt i leir og er tørre til en hver tid og heller ha et par Crocs eller andre leir sko i tillegg, litt mer vekt, men komforten det gir er verdt for meg i hvert fall.

Omar skrev (2 timer siden):

Jeg har alltid brukt tradisjonelle fjellsko, men frister nå å bytte til lettere sko etter å ha lest tråden her. Bærer sjeldent tung sekk, maks 16-17kg på det meste.

Mange av forslagene her er sko med bred lest, ingen som vet om gode tursko for smale føtter da?

De fleste terrengløpesko er smale så det burde ikke være noe problem. Jeg har et par VJ maxx 2 som jeg bruker når jeg jogger i skogen. VJ sko har veldig godt grep, brukte de når jeg gikk på Hardangervidda med sekk på 17-18kg forrige uke. De blir jo fort våte når en tråkker i myr, men jeg har heller med meg et par ekstra sko som jeg holder tørre og bruker i leir og når jeg fisker.

Jeg vandrer kun i trailrunners. I vådt terræn betyder det våde fødder. (Om man kan holde fødderne tørre i støvler eller andet skal jeg ikke kunne sige).

Jeg synes personligt ikke at våde fødder er et problem ved vandring i norden i plusgrader. Man må selvfølgelig overveje hvad det betyder ift. temperaturregulering på den konkrete tur, og man må teste det før man tager afsted. Man må også bruge tid hver turdag på at pleje sine fødder - men det gælder efter min mening uanset hvad (jeg smører dem med Dick Johnson's Ball Wax morgen og aften).

Langt det største 'problem' med våde fødder er simpelthen at det føles forkert eller ubehageligt hvis man ikke er vant til det. Det tog mig nogle uger at vænne mig til, men i dag foretrækker jeg våde sko og fødder meget af året.

Det betyder f.eks. at jeg krydser vad i mine sko, fremfor eksempelvis crocs. Det er meget hurtigere, nemmere og mere komfortabelt, men langt vigtigere så mener jeg også det er mere sikkert end at trippe rundt i dårligt fodtøj og prøve at undgå vandet.

 

Alt det var for at sige: Hvis du slipper idéen om, at du nødvendigvis skal holde fødderne tørre og sikre tørre sko, så kan du koncentrere dig om det vigtige spørgsmål: Hvilket fodtøj er bedst at gå i (for dig, der hvor du går)? Det kan ingen andre fortælle dig, det må du prøve.

Hvis du ikke kan trives med våde fødder, så vil jeg mene det er uansvarligt at vandre længere ture i trailrunners i Norden.

Uanset hvad, så giv dine fødder tid til at træne det med rygsæk på, hvis du skifter til en anden type fodtøj.

 

Når man som jeg vandrer i myr og andet skørt, så bliver trailrunners hurtigt slidt. Det er en del dyrere i længden end et par gode støvler.

Mine helt konkrete personlige erfaringer er med Altra lone peak 9+, kun fordi det er de eneste jeg har fundet som ikke strammer om mine tæer.

Hvor mange km per dag dere gikk

Op til 30km/dag

Hvor lenge skoene/støvlene holdt

Yderst ved tæerne begynder sålen at gå løs efter <100km ( måske 1,5mm), nok fordi de går imod grene, sten osv - i lettere terræn holder de sikkert meget bedre. Til gengæld holder de derefter op mod 1000km uden at gå særligt meget mere løs. Det er ikke et funktionelt problem, men det gør mig nervøs for at tage et brugt par med på lang tur.

Fotproblemer/blemmer/hovne føtter

Jeg har overbelastet en ankel i år.

Hvis jeg får varme fødder bliver de hovne, så stikker jeg skoene i et vandløb.

Tørking etter vad

Hvis det er varmt og solskin tørrer de nogle gange om aftenen. Hvis det er tørt vejr og terræn, tørrer de nogle gange på fødderne (så gør jeg dem ofte våde med vilje). For det meste er de våde.

Jeg taget altid sålerne ud så de kan lufte.

Komfort sent på dagen

Som først på dagen, med mindre det bliver for varmt og jeg får hovne fødder.

Jeg tager sko og strømper af ved alle længere pauser, tørrer fødderne og smører dem evt med Ball Wax.

Hvordan trailrunners fungerer etter flere uker med konstant fukt

Jeg har kun erfaring med ture op til ca en uge. Det fungerer lige så godt efter 8 dage som efter 1.

 

For det meste bruger jeg tynde nylon sokker som de her:

Bliver det koldt bruger jeg et enkelt par tynde uldsokker (Aclima liner).

Endret 14. august14. aug av dueurt
Stavefejl

Hvordan fungerer de i ur og steinur?

Meget bedre end støvler.

1) Med støvler er sålen så stiv at du ofte står på et vippebræt. Med trailrunners (dem jeg har prøvet), er sålen blødere, og din fod følger bedre stenenes form, så du står mere stabilt.

2) med støvler begrænser du anklernes bevægelse. Det betyder at skæve vinkler skal håndteres udelukkende af knæ og hofter. Anklerne er meget bedre til det, og kan naturligt håndtere vinkler som knæene ikke tåler.

Selvfølgelig skal fødderne også være trænet til det.

Hvor stabile er de sideveis i blokkterreng?

Foden kan godt skride en lille smule sidelæns i skoen som jeg snører dem. Det kan faktisk være en fordel, hvis f.eks. en sten mod forventning vipper, så virker det som en yderligere buffer mod overbelastning.

Jeg justerer hyppigt snøring efter terrænet. De her virker godt (men holder ikke så længe): https://www.pod7kilo.cz/en/p/tkanicky-lock-laces/strecove-tkanicky-lock-laces-original-royal-blue/

Hvordan er holdbarheten på sålen og overdelen over lange turer?

Som beskrevet ovenfor, så er holdbarheden god nok til en lang tur, men jeg ville starte turen med et ret nyt par.

Overdelen har hurtigt mange visuelle småskader, men ingen funktionelle.

Holder de formen etter mange våte dager og lange etapper

Ja.

Endret 14. august14. aug av dueurt
Præcisering

Ift. holdbarhed regner jeg nok med et par trailrunners om året (km ville være mere interessant, men det ved jeg ikke). Jeg vasker i øvrigt mine sko i vaskemaskine flere gange om året, hvilket selvfølgelig ikke hjælper på holdbarheden.

Jeg har egentlig ikke noe fornuftig å si i denne debatten. Jeg startet å gå da "alle" gikk med fjellstøvler.  Det var liksom ikke noe å diskutere. Nå bruker jeg ALFA Impact og som sitter på min fot. (De holder omtrent 2000 kilometer.)

Håpløst gammeldags - selvsagt.

Problemet er at jeg ikke bare er gammeldags, men også gammel. (Ikke eldre - det er noen år siden...)

Så til poenget. Etter som årene gå, blir balansen dårligere og dårligere (det kommer til dere alle - om dere er heldige.), og da er det for meg klart bedre med "skikkelige" fjellsko som tar støt og stein - og holder seg tørr selv om det blir litt vann.

Jeg bruker fortsatt tunge sko i heia.

 

REJOHN skrev (1 time siden):

Jeg har egentlig ikke noe fornuftig å si i denne debatten. Jeg startet å gå da "alle" gikk med fjellstøvler.  Det var liksom ikke noe å diskutere. Nå bruker jeg ALFA Impact og som sitter på min fot. (De holder omtrent 2000 kilometer.)

Håpløst gammeldags - selvsagt.

Problemet er at jeg ikke bare er gammeldags, men også gammel. (Ikke eldre - det er noen år siden...)

Så til poenget. Etter som årene gå, blir balansen dårligere og dårligere (det kommer til dere alle - om dere er heldige.), og da er det for meg klart bedre med "skikkelige" fjellsko som tar støt og stein - og holder seg tørr selv om det blir litt vann.

Jeg bruker fortsatt tunge sko i heia.

 

Det du er vant med er ofte det beste, men vil påstå at en av de beste fordelene med trailrunners er nettopp det at balansen blir bedre fordi kontakten du har med underlaget blir så my bedre.