On 3/19/2026 at 4:47 PM, Ole_NPL said:

... Eller handla dere bare inn litt om gangen? Bare tenker det kan bli litt dumt å kjøpe 180 poser med Real turmat, også blir jeg skada og må hjem etter 30 dager, haha.

Hemma framför Youtube med 150 påsar turmat är också en sorts npl 😀. Skämt åsido, mangler jag något (mat eller annat) så ordnar jag det undervegs.

Ett ytterligare tyg-tips är annars att ta med en liten trasa (håndkle). En sådan i till exempel siden eller mikrofiber väger inte många gram och är mycket användbar. Inte sällan är papper för lite och badhåndkle för mycket.

Endret 26. mars26. mar av ruiCosta

1 hour ago, ruiCosta said:

Hemma framför Youtube med 150 påsar turmat är också en sorts npl 😀. Skämt åsido, mangler jag något (mat eller annat) så ordnar jag det undervegs.

Ett ytterligare tyg-tips är annars att ta med en liten trasa (håndkle). En sådan i till exempel siden eller mikrofiber väger inte många gram och är mycket användbar. Inte sällan är papper för lite och badhåndkle för mycket.

Det har jeg ikke tenkt på, spiller det noen rolle hvilket stoff kluten er? 


(Klarer ikke havne under denne multi-quoten, haha)

Så vi har egentlig med for lite mat?? Hvor mye hadde dere egentlig med da? 

Frokost, 2 lunsjer, middag og kveldsmat? 

3 hours ago, sneakyowl said:

Nja. Ca. én Real Turmat for dagen er jo ikke allverden kalorimessig. Å fiske seg mett til flere måltider over flere dager mistenker jeg kan fort bli et lite jag om det er dårlig fiske.

Med forbehold om at jeg ikke har oversikt over annen type lunsj/frokostmat dere planlegger.

På vår tur planla jeg for 2 stk Real Turmat om dagen for meg. Én til lunsj (en av to lunsjer), og én til middag. De dagene vi skaffet annen mat var vi i begynnelsen raske på å gi bort eller sende overflødige Turmat-poser hjem igjen før eller etter et depot siden vi ikke orket å spise SÅ mye. Ca. over halvveis på turen ble all "ekstra" mat mer sett på som en herlig bonus for å dekke inn kaloribehovet bedre. Noen dager ble det da 3 stk. Real Turmat, eller også dobbel havregrøt-porsjon til frokost osv.

Jeg tror det er lurt å ikke undervurdere effekten av å være så lenge ute på tur.  Man skal ha med seg mye mat for å dekke inn det reelle behovet (og det trenger man ikke heller). Vi lå nok langt under, men det har nok noe med at vi gikk ganske "hardt" på med høyt energiforbruk hele veien, uten at det var et
problem på noe vis for øvrig. Kanskje om turen hadde vært enda lenger ville vi begynt å se mer konsekvenser av det.

 

Endret 26. mars26. mar av Ole_NPL

Ole_NPL skrev (16 minutter siden):

 vi har egentlig med for lite mat?? Hvor mye hadde dere egentlig med da? 

Frokost, 2 lunsjer, middag og kveldsmat? 

Det er kun dere selv som kan vurdere hva som er for mye/for lite. Det vil være ganske subjektivt, og ser man i andre tråder på temaet spriker det VELDIG i hva som anbefales, hehe.

Jeg lå på rett under 2700 kcal/dagen totalt for standard dagsrasjon (frokost, lunsj #1, lunsj #2 og middag). Det er nok (for meg), men det var nok essensielt at jeg spiste ekstra godt utenom dette på depot- og hviledager.

Fra planleggingsnotatene mine:

Sitat

Mat - Dagsinntak  

  - 2x Axa Havregrøt ekspress (~136g)
        ○ 370 kcal (~185 kcal /stk)
    
    - 2x Real Turmat (~300g)
        ○ 1100 kcal (~550 kcal /stk)
        
    - Olivenolje, Iliada Extra Virgin 250ml /m Basilikum (227g / 7 = 32,42g)
        ○ 267 kcal (1868 kcal /stk /7)
        ○ Anslår å ha en flaske olivenolje a 250ml over 7 dager
        ○ https://meny.no/varer/middagstilbehor/matoljer/olivenolje/olivenolje-5201043116061
        
    - 2x Real OTG energidrikk (~60g)
        ○ 240 kcal (~120 kcal /stk)

    - 1x Big 100 protein bar (101g)
        ○ 390 kcal (~390 kcal /stk)

    - 1x Spekepølse (275g /7 =  39,3g)
        ○ 174,4 kcal (1121 kcal /stk /7)
        ○ Anslår å ha én spekepølse a 275g over 7 dager

    - 2x Tubeost (175g *2 /7 = 50g)
        ○ 112,5 kcal (393,75 kcal /stk *2 /7)
        ○ Anslår å bruke 2x tubeost tuber a 192g over 7 dager

    - 2x Wasa 100 Knekkebrød (245g /22 *2 = 22,8g)
        ○ 38,75 kcal (852,6 kcal pakke /22 *2)

Olivenolje istedenfor smør
Dagsinntak kalorier (ca): 2692,65 kcal
Vekt: 741,52g

 

Tips for å komme til under sitatboks: I enden av sitatet, trykk ENTER to ganger så hopper man ut av sitatboksen :) Eventuelt også med en pil høyre først 1 

6 hours ago, Ole_NPL said:

Det har jeg ikke tenkt på, spiller det noen rolle hvilket stoff kluten er? 

Nej. Bara så länge den torkar fort och är lätt att hålla ren.

För egen del uppväger nyttan jag har av en sådan liten klut mer än väl grammen den väger och utrymmet den tar. Någon mer lättviktsinriktad ser den kanske som något extra och onödigt eller rent av skadligt. Man värderar själv.

Hallo folkens, ikke for å necroe, men tenkte å gi en oppdatering.

Er på gang med NPL, har blitt omjusteringer av ruta mange ganger, kompisen ble sjuk også skada (Han dro hjem i dag). Er ved Austbygda i dag. Fiskestang og utstyr er sendt hjem.

 

Har gått litt tregt, men viktig å ikke begynne for hardt heller. Nå holder jeg mellom 20-35 km om dagen, målet er å bli ferdig i slutten av August, så jeg må virkelig peise på om jeg i det hele tatt klarer å nå slutten i tide, eller i det hele tatt.

 

Om noen ønsker å få en oppdatering av reisen i ny og ne kan man følge meg på Instagram: Outdoor__Ole

 

Bryter jeg noen regler mods; så får dere bare slette. God kveld!

Ole_NPL skrev (På 23.5.2026 den 20.57):

Hallo folkens, ikke for å necroe, men tenkte å gi en oppdatering.

Er på gang med NPL, har blitt omjusteringer av ruta mange ganger, kompisen ble sjuk også skada (Han dro hjem i dag). Er ved Austbygda i dag. Fiskestang og utstyr er sendt hjem.

 

Har gått litt tregt, men viktig å ikke begynne for hardt heller. Nå holder jeg mellom 20-35 km om dagen, målet er å bli ferdig i slutten av August, så jeg må virkelig peise på om jeg i det hele tatt klarer å nå slutten i tide, eller i det hele tatt.

 

Om noen ønsker å få en oppdatering av reisen i ny og ne kan man følge meg på Instagram: Outdoor__Ole

 

Bryter jeg noen regler mods; så får dere bare slette. God kveld!

Oppdateringer i egen tråd må da være lov :).

Kjipt med kompisen din! Å sende fiskeutstyr hjem er du ikke den første til å gjøre på NPL 😁 Ble dere/du forsinket pga. sykdom/skade siden du allerede nå ser at det kan bli tight?

Jeg tenker det blir lite tid til fisking når man skal gå så langt. Er det Tinn Austbygd det er snakk om? Du må vel gå en ganske østlig rute nordover for å unngå snø?

23 hours ago, sneakyowl said:

Oppdateringer i egen tråd må da være lov :).

Kjipt med kompisen din! Å sende fiskeutstyr hjem er du ikke den første til å gjøre på NPL 😁 Ble dere/du forsinket pga. sykdom/skade siden du allerede nå ser at det kan bli tight?

Ja; han gadd ikke bruke vannfilter flaske jeg anbefalte han fordi "det smakte rart". Fikk magevirus, også har han egentlig bare hatt masse vannblemmer hele tiden.

 

19 hours ago, peik said:

Jeg tenker det blir lite tid til fisking når man skal gå så langt. Er det Tinn Austbygd det er snakk om? Du må vel gå en ganske østlig rute nordover for å unngå snø?

Stemmer ja, nå går jeg mot Gol, gikk akkurat forbi Tunhovd

Går du mest langs veier og sånt? Siden stiene over fjellene er vel fulle av snø enda?

15 hours ago, Øystein_ said:

Går du mest langs veier og sånt? Siden stiene over fjellene er vel fulle av snø enda?

 

Ja, det går egentlig veldig bra, mitt tips til fremtidige folk som skal gå NPL er; tren styrke i føtter.

 

Nå er jeg på veg opp mot Gol, hvor jeg blir hentet av min søster. Har skjedd noe med kneet mitt etter at jeg brukte gel insert heels i en dag. Jeg skal også på møte i hjembyen, så passer bra. 

 

Når møtet er over den 4 Juni, blir jeg sluppet av akkurat der jeg blir plukket opp. Det blir også dokumentert med gopro siden jeg lager YouTube video. Får bare håpe at kneet er bra til da. 

 

 

Endret 27. mai27. mai av Ole_NPL

Hallois, har oppdatert pakkelista nå som jeg vet hva jeg bruker.

Men tenkte litt på klær, siden jeg skal være ferdig til slutten av August, er det noe vits å ha med så mye klær? Kunne f.eks droppet fleecen? Egentlig har jeg lyst til å droppe mye så jeg kan kjøpe meg en mindre sekk, som veier mindre, men usikker.

Noen innspill? 


https://lighterpack.com/r/l5uhsk

Ole_NPL skrev (57 minutter siden):

Hallois, har oppdatert pakkelista nå som jeg vet hva jeg bruker.

Men tenkte litt på klær, siden jeg skal være ferdig til slutten av August, er det noe vits å ha med så mye klær? Kunne f.eks droppet fleecen? Egentlig har jeg lyst til å droppe mye så jeg kan kjøpe meg en mindre sekk, som veier mindre, men usikker.

Noen innspill? 


https://lighterpack.com/r/l5uhsk

Siden du har dunjakke allerede hadde jeg droppet fleecen, ja. Spesielt siden du sikter på å være ferdig ila. august.

Trenger du både t-skjorte og trøye i backup (ha med)?

Ellers er det jo bare å vurdere ut i fra hva du har fått bruk for nå som du er midt i turen 💪

Hvis sekken er god å gå med ville jeg ikke brukt mye energi på å bytte den ut.

19 minutes ago, sneakyowl said:

Siden du har dunjakke allerede hadde jeg droppet fleecen, ja. Spesielt siden du sikter på å være ferdig ila. august.

Trenger du både t-skjorte og trøye i backup (ha med)?

Ellers er det jo bare å vurdere ut i fra hva du har fått bruk for nå som du er midt i turen 💪

Hvis sekken er god å gå med ville jeg ikke brukt mye energi på å bytte den ut.

 

 

Sekken er god ja, er vel litt waste å bytte den ut.

 

Tenkte å ha en t-skjorte i tilfelle den ene blir våt, men det blir kanskje litt mye ja. Den kan jeg også droppe, takk.

Da er jeg ute igjen. Begynte for 2 dagee siden. Nå er jeg på veg over Golsfjellet, mot Fagernes. Blir godt med natur et stykke nå. 

 

Har kjøpt nye sko; så håper de går seg til. Egentlig hadde jeg lyst på identiske til de jeg hadde, men det fikk jeg ikke tak i. Motivasjonen er faktisk litt dårlig, men satser på at det blir gøy innen noen dager, hehe

 

 

Men jeg trenger egentlig råd, det er ekstremt mye vann her på Golsfjellet, og Langsua er sikkert verre, får ikke dekket så mye KM. Hva hadde dere gjort? Gått tilbake på vegen? Isåfall hvilken rute? 

Gå det øvre råket over Langsua (T-merket sti fra Liomseter til Storkvolvebu) hvis det er ok vær. Både den vestre og den østre ruta er myrlendt og sikkert klissbløtt nå.

Langsua er så vidt jeg kjenner det et ganske vått område. Vi gikk mer Jotunheimen og en del vei/sidestier i Sjodalen mot Vågåmo og Dovre da vi gikk. Ganske fornøyd med det rutevalget egentlig. Passe miks mellom fjell og sivilisasjon.

Hold motivasjonen oppe og husk at når du er hjemme etter turen kommer du ikke til å angre på noe 🙂 

26 minutes ago, Bryggekar said:

Gå det øvre råket over Langsua (T-merket sti fra Liomseter til Storkvolvebu) hvis det er ok vær. Både den vestre og den østre ruta er myrlendt og sikkert klissbløtt nå.

Haha ja, er spådd regn neste 6-7 dagene, skal unngå å gå der.

 

7 minutes ago, sneakyowl said:

Langsua er så vidt jeg kjenner det et ganske vått område. Vi gikk mer Jotunheimen og en del vei/sidestier i Sjodalen mot Vågåmo og Dovre da vi gikk. Ganske fornøyd med det rutevalget egentlig. Passe miks mellom fjell og sivilisasjon.

Hold motivasjonen oppe og husk at når du er hjemme etter turen kommer du ikke til å angre på noe 🙂 

Er det noe slik som å gå Pilegrimsleden?

 

Tenkte på å gå noe sånn opp mot Trondheim, også kan jeg sende fjellskoene dit. Da sparer jeg 1.6 kg

Ole_NPL skrev (23 timer siden):

Er det noe slik som å gå Pilegrimsleden?

Usikker, jeg kan ikke huske å ha sett så mye pilgrimsled-skilt i det området.

Om ca 2 uker er jeg i Trondheim, i dag gikk jeg over Valdresflya. 

 

Kjenner jeg begynner å bli ganske stressa for logistikk delen; depot med mat i Midt og Nord Norge. Når burde jeg få ting sendt? Hvordan vet jeg hvor lang tid jeg bruker på hver strekke? 

 

Jeg har funnet ut hvor jeg kan sende for det meste, men kjenner meg stressa uansett, er ikke kjent der i det hele tatt. Akkurat nå går jeg mellom 25-35 KM om dagen, og i Trondheim går jeg inn på DNT sin rute. Gleder meg veldig; men gruer meg mest. 

 

Noen som har råd? Stresser jeg for ingen grunn? Maten er jo innkjøpt og klar.

Endret 10. juni10. jun av Ole_NPL

Jeg synes du er tøff som innrømmer at du er stressa. Klarer du å kjenne hvorfor du er stressa? 

1: Hvor har du tenkt å sende mat til?
2: Hvorfor er ikke det godt nok isåfall?
3: Hva er risikoen ved at du potensielt tar feil? 
4: Har du lite matmargin frem til depot?

Disse spørsmålene er ikke ment til annet enn å få deg til å tenke, for jeg mistenker at planen din er god nok, men du må bare handle. Gjøre. Få det gjort og eventuelt ta grep dersom du ser at det ikke går veien. Den beste planen er den du har. Helt til neste plan. Som kan komme i morgen, eller ikke i det hele tatt. 

 

9 hours ago, frankdrebin said:

Jeg synes du er tøff som innrømmer at du er stressa. Klarer du å kjenne hvorfor du er stressa? 

1: Hvor har du tenkt å sende mat til?
2: Hvorfor er ikke det godt nok isåfall?
3: Hva er risikoen ved at du potensielt tar feil? 
4: Har du lite matmargin frem til depot?

Disse spørsmålene er ikke ment til annet enn å få deg til å tenke, for jeg mistenker at planen din er god nok, men du må bare handle. Gjøre. Få det gjort og eventuelt ta grep dersom du ser at det ikke går veien. Den beste planen er den du har. Helt til neste plan. Som kan komme i morgen, eller ikke i det hele tatt. 

 

Går som sagt til Trondheim, også Verdal. Der går jeg inn på løypa. Tenkte å ha med 7 dager med proviant til Røyrvik. 

 

Verdal - Røyrvik (coop marked), 7 dager.

Røyrvik - Umbukta fjellstue, 8 dager.

Umbukta fjellstua - Sulitjelma turistsenter, 7 dager.

Sulitjelma til Huskyfarm innsett, 7 dager. 

Kilpisjärvi har jeg hørt man kan kjøpe det man trenger? 

 

Etter det er jeg faktisk ikke helt sikker på rutevalget. Ønsker egentlig ikke å gå ned til Kautokeino, vil bare rett til Nordkapp. Noen forslag?

2. Tror ikke det er godt nok fordi jeg vet ikke om jeg greier å holde den hastigheten i fjellet, kommer jo an på vannmengde og terreng. 

 

3. Risikoen er at jeg sulter, i Nord Norge spesielt er det lite selvbetjent hytter, nesten ingen faktisk. 

 

4. Marginene jeg har satt er en dag ekstra, men kanskje jeg burde satt 2? 

 

En annen ting jeg er stressa over er når jeg bør få sendt depot oppover.

Endret 11. juni11. jun av Ole_NPL
Mer informasjon

1 hour ago, Ole_NPL said:

Sulitjelma til Huskyfarm innsett, 7 dager. 

Umiddelbart hørtes det litt lite ut med 7 dager. Vet ikke hvor langt du går i snitt daglig, men ville nesten doblet lengden på den etappen. Du kan handle litt i Ritsem hvis du skal innom der. 

 

1 hour ago, Ole_NPL said:

Kilpisjärvi har jeg hørt man kan kjøpe det man trenger? 

Det stemmer.

 

1 hour ago, Ole_NPL said:

Etter det er jeg faktisk ikke helt sikker på rutevalget. Ønsker egentlig ikke å gå ned til Kautokeino, vil bare rett til Nordkapp. Noen forslag?

Få innspill fra @sneakyowl, de gikk tvers over vidda mot Alta.

 

1 hour ago, Ole_NPL said:

En annen ting jeg er stressa over er når jeg bør få sendt depot oppover.

Ca 14 dager i forveien, pakken kan ligge i 14 dager på postkontoret (7 dager + 7 dager utsettelse).

Erfaringsmessig tok det under ei uke å sende pakke fra Østlandet til Finnmark.

6 hours ago, Larsaholt said:

Umiddelbart hørtes det litt lite ut med 7 dager. Vet ikke hvor langt du går i snitt daglig, men ville nesten doblet lengden på den etappen. Du kan handle litt i Ritsem hvis du skal innom der. 

 

Det stemmer.

 

Få innspill fra @sneakyowl, de gikk tvers over vidda mot Alta.

 

Ca 14 dager i forveien, pakken kan ligge i 14 dager på postkontoret (7 dager + 7 dager utsettelse).

Erfaringsmessig tok det under ei uke å sende pakke fra Østlandet til Finnmark.

Beklager, har rota litt her, men ja, man kan gå innom Ritsem har jeg sett, men er det ikke også butikk i Abisko? Dit kan jeg vel også sende, så slipper jeg å bære 14 dager med mat 😅

 

Noen som vet om det tar lang tid for pakker å komme til Sverige? 

1 hour ago, Ole_NPL said:

Beklager, har rota litt her, men ja, man kan gå innom Ritsem har jeg sett, men er det ikke også butikk i Abisko? Dit kan jeg vel også sende, så slipper jeg å bære 14 dager med mat 😅

 

Noen som vet om det tar lang tid for pakker å komme til Sverige? 

Det er en ICA ved Riksgränsen vet jeg, usikker på om det er noen butikk i Abisko.

I forhold til post til Sverige vet jeg ikke helt, men mener å ha hørt at man kan risikere at pakken blir stoppet i toll og bli liggende en stund. Ville prøvd å unngå å sende til Sverige så langt det lar seg gjøre.

28 minutes ago, Larsaholt said:

Det er en ICA ved Riksgränsen vet jeg, usikker på om det er noen butikk i Abisko.

I forhold til post til Sverige vet jeg ikke helt, men mener å ha hørt at man kan risikere at pakken blir stoppet i toll og bli liggende en stund. Ville prøvd å unngå å sende til Sverige så langt det lar seg gjøre.

 

Hmm okay, høres fornuftig ut. Tusen hjertelig takk!