Førstesøvn og andresøvn.

[Utenfor]

På turer i mørketiden har jeg oppdaget at at søvnen naturlig blir todelt. Jeg blir trøtt kort tid etter solnedgang og våkner ofte midt på natten, er våken en time og sovner igjen på morgenkvisten. Særlig med lavvo og vedovn er det å våkne midt på natten, fyre i vedovnen, skjære litt skinke,  koke te, lese, slå av en rolig prat noe helt spesielt. 

Det er ikke noe nytt med tofasesøvn det var vel normen i middelalderen, og ofte riktigere biologisk enn å skvise 8 dårlige timer ut av hver natt. 

Jeg regner med det er andre som har samme erfaringer? Merker dere også at dere er roligere og mer fokuserte i disse stundene? 

[+Dompappen]

Jepp! Både hjemme og på tur

To fase søvn er digg, våker som regel rundt klokka 3-4 tiden. Som regel holder det med å gå på do for meg. Fint med 2-4 timer søvn etter på. Ulempen er at det blir litt vane og ikke like greit når han legger seg sent, type 11 eller 12 på natta. Men kjenner meg igjen det du beskriver. Jeg tenker også at det er fint å gå på do i løpet av natta, da blir du kvitt avfallstoffer som har hopet seg opp i kroppen. Jeg bor i gammelt hus og ett sted hvor kuldegradene kan krype ned ett god stykke nedover, jeg sover kaldt og vinterdyne, ullundertøy og lue er ofte obligatorisk. Skikkelig old skole! Kjenner flere på bygda som sover kaldt, noen som bor i litt nyere hus men som kjører vinduet åpent på natta, selv når det er skikkelig kaldt ute.

Jeg dropper pissing på flaske i telt, nettopp for å kunne stå opp, fyre litt primus om behov og jeg sover ofte bedre etter liten tur ut. Det har funka fint selv i minus 20 - 30. Eventuelt når det har vært skikkelig surt vært ute, så har jeg heller valgt å pisse i kuldegropa, funker det og, selv om det er lite delikat/kjekt å se på etterpå.

Det er fryktelig mange som sliter med søvn i daglig livet. Om man ønsker å få mer søvn i livet, så man på se på hvordan man gjorde før i tiden. Mye aktivitet på dagen, faste rutiner og sove kaldt. 

Endret 28. januar av Dompappen