Hei, jeg er veldig overvektig og sliter med gnagsår mellom beina

[Feiten]

Hei, jeg har en annen tråd her inne også, men tenkte å lage en ny tråd om et annet problem og det er gnissing mellom lårene mine når jeg går, dette er et problem til hverdags når jeg går og ikke kun i naturen. Men er det en bra boxer til bruk mot gnagsår eller er det kanskje best å kå uten boxer eller rett og slett begynne med kort truse? Jeg tar imot alle tips angående gnagsår mellom lårene da jeg nå skal begynne å gå og bevege meg mer for å gå ned i vekt. 

[tklami]

Beste tipset jeg kan gi her er og gå over til ullbukser om du ikke allerede har gjort det.

Når det kommer til vanlig mosjon så vil en tights gjøre at du ikke får gnisning på innsida av lårene. Om du er ukomfortabel med tights kan du ta bukser på utsiden av tightsen

[uteturen]

Gnagsår mellom beina og kanskje spesielt i lysken er ofte et problem for veldig mange på tur, undertegnede inkludert og trenger ikke ha noe med vekt å gjøre. 

For min egen del har talkum (babypudder) for å holde området i lysken tørt fungert veldig bra. Går det over og blir gnagsår, så smører jeg med vaselin eller zinksalve. 

 

Dette har fungert veldig bra for min egen del helt siden førstegangstjenesten. 

[chatmaster]

Bruk en lang ullboxer, så er problemet løst. Aclima sin er veldig god for eksempel. 😉 

[Marius Engelsen]

Lange comfyballs performance boxere vil jeg tro er gode mot slikt.

[Gemajohn]

Jeg vil forslå knelange løpethights.

Alternativt tynn nylonstrømpebukse/damestrømpebukse som kan kappes i knehøyde.

[uppis]

Disse er helt gull mot lårgnissing. Under Armour 9"

[Kjell Iver]

Mange gode råd her. Vil bare skyte inn noe selvfølgelig og det er renhold etter et slikt gnagsår. Det er utrolig hvor fort det bedrer seg etter at man får vasket godt med såpe og skiftet til ren boksershorts. Jeg har mindre god erfaring med ull, men det er sikkert smak og behag.

[Imp]

Slenger meg på behandlingsrådene til KI med: smør tynt med en uparfymert krem. 

Og boksere uten søm på innsiden av lårene. 

Skriver under på at dette problemet er hos folk i alle vektklasser. Jeg bruker ikke shorts av denne grunn. 

[Skogens Stønn]

Bomullsundertøy er fy fy. Bomull holder på fukt, og gnissing sammen med fuktig undertøy er garantert å gi problemer. Jeg har vært kraftig overvektig selv og hadde da akkurat samme problemet som deg når jeg begynte å gå noen kilometer lange turer. Jeg kom fram til akkurat samme råd som @uteturen gir deg lenger opp i tråden her.

Stå på! Å lære seg å mestre sånne utfordringer gjør turgleden dobbelt så stor - minst!

[djing0]

Har slitt med det samme når jeg løper, spesielt ved intervaller. Det eneste som fungerer for meg er å smøre vaselin på innsiden av lårene. Jeg smører før jeg begynner å gå/løpe. Fikk tipset fra en av Lars Monsen sine bøker. Anbefales! 

[Feiten]

Hei og tusen takk for mange gode tips. Skal ut å gå en tur i morgen så da skal je unngå bomullsboxer og heller ha på ullboxer og smøre på talkum. Skal oppdatere dere om det hjalp:) 

[larschristian]

Heisann, jeg har «alltid» slitt med gnagesår mellom bena. Til tross for dette løper jeg ultraløp og går lange turer.

Som flere skriver over, hygiene er pri 1 - unngå bomullsbokser (i alle varianter), disse trekker til seg fukt og skaper gode forhold for friksjon/ gnagesår.

Ullbokser, helst langt som også «dekker» godt opp i skrittet og nedover låret er topp om vinteren. Denne kan jeg som oftes bruke i 4-5 dager med en kattevask mellom benene pr kveld. Et triks er å pakke våtservietter, 2 pr kveld i hver sin pose. Da er de enklere å tine.

Om sommeren, hvor (for min del) problemet er størst bruker jeg Salomon «gnagesår truse». Denne er et must på lengre turer og løp.

https://www.salomon.com/en-no/shop-emea/product/s-lab-support-half-tight-m.html#color=9108

 

En joker er også å bruke bukser som ikke er for trange over lårene, dette forsterker friksjonen øverst/ innerst på låret i steget og som sagt alltid styre unna bomullsundertøy ved aktivitet over tid.

 

God tur😃

 

[Feiten]

Da har jeg gått turer i går og idag og har ikke fått gnagsår etter at jeg byttet ut bomull mot ull og tok på litt pudder 😃😀

[Lofoten-Møring]

Gratulerer! Deilig å slippe unna den biten. Finnes litt forskjellige lange ullboxere på markedet. Woolpower long shorts funker greit for meg. Må innrømme at jeg pleier å slurve med vasken men etter å ha lest mange gode tips her så blir våtservietter med på neste langtur. 

[+torese]

Syklister er gode på akkurat dette! De har smørning for det meste som er i kontakt med setet dvs lår og for oss menn baller. Garantert x antall tråder om emnet på ulike sykkelforum.

Tore

[Lar5]

Aclima ullboxer, og smurning på langturer... 

[fraVaranger]

Tufte bambus boxer, er mye bedre en ull/bomull og kvitter seg med fukt, tørker ufattelg fort, og kan uten problem gå med den ett par uker uten at den får sur lukt😁 holder deg tør og fin i skrukket👍

[Anders Venaas]

En ting jeg har gjort er å bruke Inotyol Salve. Denne er en klissete salve, men legger et beskyttende lag over. Så denne kan benyttes når du har fått gnagsår mellom beina eller før du kommer så langt.

.Anders

[kepiblanc]

Ingen tips til bekledningen utover det som har kommet, men det jeg sverger til for både gnissesår, og små brannsår/andre friksjonssår, selv solbrenthet og småskraper i huden og andre småsår er sudocrem. Parafinbasert såvidt jeg vet, så fester seg godt/smøres solid utover med liten mengde og er med og tørker ut, samtidig som den er desinfiserende. Fast del av eget sanitetskit og på sydenturer og alt som er av reiser!

[Oksen]

Bruker hvit plastertape på all hud hvor jeg plages med gnagsår/friksjon, og det fungerer veldig bra. Trenger bare ett lag for min del. Kanskje verdt å prøve?

[Lompa]

Oksen skrev (3 timer siden):

Bruker hvit plastertape på all hud hvor jeg plages med gnagsår/friksjon, og det fungerer veldig bra. Trenger bare ett lag for min del. Kanskje verdt å prøve?

Den blir herlig å rive av igjen i det området det er snakk om her...

[esphojo]

Som noen har vært inne på over; ull, vaselin som forebyggende. Inotyol om uhellet er et faktum. God tur!

[Feiten]

Hei, lenge siden sist og mye har skjedd i positiv retning 😁

jeg veide 145 kg på det meste og er nå på 92 kg, jeg er et helt nytt menneske mye takket være gode ord og tips fra dere og det fantastiske friluftslivet som jeg har blitt helt frelst av. Mitt endelige mål er 80 kg, men storfornøyd også slik jeg er nå, nå har jeg livsgnist igjen og alt er mye enklere i livet ☺️ 
 

skal ikke nekte for at jeg har hatt noen vanskelige stunder, men det var det så absolutt verdt og superglad for at jeg ikke ga opp atter en gang. 
 

igjen, tusen takk for livsviktige tips og gode ord fra dere, uten det hadde jeg nok ikke vært her jeg er nå med mitt liv ☺️

[Kjell Iver]

Feiten skrev (5 minutter siden):

igjen, tusen takk for livsviktige tips og gode ord fra dere, uten det hadde jeg nok ikke vært her jeg er nå med mitt liv ☺️

Fantastisk å høre og gratulerer med imponerende innsats! Slike historier er motiverende å få høre om, og du har all grunn til å være stolt av deg selv!