Frokost på langtur

[steingrd]

Henger meg på Martins lovord om Reals frokostblanding. Spiste denne hver dag på vidda i sommer, og hver eneste gang smakte den skikkelig godt. (Hvilket ikke kan sies om alle middagsvariantene...)

 

Rart det der, hvor forskjellig smak er Jeg hadde Reals frokostblanding en gang for noen år siden, og det ble med den gangen. For to år siden snublet jeg over denne http://www.tursiden.net/2013/07/enkel-turfrokost/og nå er det som regel alltid det jeg baserer meg på, med litt variasjon.

[afe]

Eg brukar også ein liknande heimeblanding. Men i stadenfor sukker, brukar eg tørka frukt. Og med forskjellig type frukt i dei ulike posane, slik at det vert litt variasjon frå dag til dag. Kaldt vatn om sumaren og varmt vatn om vinteren, men eg lar det ikkje stå å svelle til graut.

[+zimwalker]

Holder på å pakke for en ny 7dagers så måttte bare inn her å titte litt. Denne syns jeg er god; Rett i koppen Pasta de Parma (61g).    2 slike i en ziplock pose sammen med litt kokosfett + et par ss melkepulver. Fin frokost. Noen klarer seg sikkert med en. Liker denne så godt at dette blir frokost i 3 dager.

[Rabbagasten]

Kjøp rugflak, og kok ruggrøt. Spises med smør og sukker. Herlig grøt. Ellers er lefser god turmat. De kan forberedes hjemme med smør, sukker og kanel. God mat/niste når du er underveis. Hjemmelagde lefser er selvsagt å foretrekke.

[Golden123]

Jeg anbefaler "frokostblanding" og "sjokolademüsli" fra REAL turmat

[sinje]

jeg pleier å spise havregrøt med smør og kalvegodt. Det er svært kaloririkt og jeg kan gå lenge på det. Kommer nok til å gå for denne varianten på islandskryssingen til sommeren. 

[Prebb]

Hakkede nøtter, og ev nøttemel, med litt salt og varmt vann sammen med litt tørket kjøtt gir mye protein og fett som en kan gå lenge på. Om man er en person som trenger søtt også så er det ikke verst å knekke oppi et par biter sjokolade også. Om man er bekymret for fiberinnhold i nøttene som kan gi mageproblemer hos enkelte så går det an å forhåndsbløte og tørke f.eks. mandler.

Valnøtter og pecan har en tendens til å bli fortere bitre og harske da de har et høyt innhold av flerumettede fettsyrer som harskner lett (f.eks omega 3). Mandler og pistasj er gode alternativer.

[atari]

Jeg brukte i mange år havregrøt ("vassgraut") med smør, kanel og rosiner til frokost men jeg ble så lei av det at jeg måtte finne alternativer. Jeg brukte en stund risgrøt men det ble for mye søl. De siste turene mine med ski og pulk har jeg hatt med rugbrød, makrell i tomat, Sibas havrekjeks og skivet brunost. Jeg syns det smaker godt med havrekjeks og brunost til morgenkaffen. Havrekjeksene kommer i en plastboks som tåler en støyt og passer fint når du har pulk. Det er 20kjeks i en boks. To kjeks med (ferdig) skivet brunost (fløtemysost, de minste skivene) veier ca. 55g og gir ca. 245 kcal. En rugbrødskive med makrell i tomat (de nest-minste boksene) gir ca. 250 kcal. Liker en ikke makrell er det bare å ta med sitt favorittpålegg men husk å ta hensyn til frost. Både ferdigskivet brunost og makrell i tomat klarer seg bra. Brunosten er det plast mellom hver skive så det er ikke noe problem og makrellen tar jeg inn i soveposen en stund før jeg spiser.

 

 

Endret 31. januar 2016 av atari