Gå til innhold
spinnaker

Ultimat trening for fjellturer?

Anbefalte innlegg

Holdt meg i daglig form ved å trene og løpe halvmarathon til jeg var bortimot 40.

Da begynte knærne å skrangle med stadige skadeavbrudd.

Derfor la jeg om til bare å gå. Var redd for å løpe meg invalid.

Setter av minst 1 time til dagen. Helst i terrenget.

På jobb (offshore) går det helst i tredemølle. Går i oppoverbakker.

Den positive effekten av omleggingen har vært å bli mer seig på langturer.

Ingen skader og null forkjølelser som jeg gjerne pådrog meg etter lengre løp.

Det sies at beholder du det samme kaloriinntaket

etter fylte 40 som du hadde før, vil du legge på deg 1 kg pr år.

Har heldigvis ungått det, men her ute er det mange tilfeller av denne type forgubbing.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    Ingen innloggede medlemmer aktive

×
×
  • Opprett ny...

Viktig informasjon

Ved å bruke dette nettstedet godtar du våre Bruksvilkår. Du finner våre Personvernvilkår regler her.