Gå til innhold
  • Bli medlem

Søk i nettsamfunnet

Viser resultater for emneknaggene 'trening'.

  • Søk etter emneknagger

    Skriv inn nøkkelord separert med kommaer.
  • Søk etter forfatter

Innholdstype


Kategorier

  • Velkommen til Fjellforum!
    • Om Fjellforum
  • Aktivitet
    • Fjellvandring
    • Ski og vinteraktiviteter
    • Kano, kajakk eller packraft
    • Andre aktiviteter
    • Jakt og fiske
  • Turrapporter
    • Turrapporter
    • Ekspedisjoner og utenlandsturer
  • Generelt om friluftsliv
    • Hunder
    • Mat på tur
    • Barn på tur
    • Helse på tur
    • Foto/Video
    • Generelt om friluftsliv
    • Samfunnsdebatt
  • Utstyr
    • Bære- og fraktsystemer
    • Bo og sove
    • Primus og kokesystem
    • Vinterutstyr
    • Bekledning
    • Fottøy
    • Navigasjon og elektronikk
    • Kniv, sag og øks
    • Kano, kajakk og packraft
    • Alt annet utstyr
    • Kjøp, salg og bytte
    • Alle utstyrserfaringene
    • Gjør det selv
  • Diverse
    • Turfølge - forumtreff
    • Bøker - media - foredrag
    • Podcasts om friluftsliv
    • Åpne hytter
  • Turer og treff i Oslo-regionen sine Hva skjer
  • Utfordringer sine Personlige mål

Categories

  • Utstyrstester
    • Bære- og fraktsystemer
    • Bo og sove
    • Brenner og kokesystem
    • Vinterutstyr
    • Bekledning
    • Fottøy
    • Navigasjon
    • Alt annet utstyr
  • Nyheter
    • Artikler
  • Guider
  • Turrapporter

Finn resultater i...

Finn resultater som inneholder...


Startdato

  • Start

    Slutt


Sist oppdatert

  • Start

    Slutt


Filtrer etter antall...

Ble med

  • Start

    Slutt


Gruppe


Min blogg 📰


MSN


Skype


Interests


Sted

  1. Gjest

    Skiteknikk

    Finnes mange filmer på nett om skiteknikk. Måtte sjekke opp mine skøyteferdigheter da jeg kjøpte nye skøyteski i fjor. Enjoy: http://www.youtube.com/watch?v=8W6IR5zuNAA&feature=related Filmer om klassisk finnes også.
  2. Hvordan trener friluftsfolket i en hektisk hverdag når det ikke blir tid til en skikkelig flertimerstur i ukedagene? Er ute etter tips til ett opplegg som minimerer kroppens forfall etter noen uker uten lengre turer.
  3. Regner med at det er noen av dere som har trukket på bildekk som trening. Hvor langt og og tungt? Her i området blir man stemplet som fullstendig gal om man kommer trekkenes på et dekk langs veien. Har en skogsvei, motbakke, på 1km som jeg tidligere har gått opp og ned noen ganger, men det blir litt kjedelig i lengden. Vet det er fellestrening i Vyllerløypa i Bærum, men det blir for langt herfra.
  4. Det ser ut til at jeg skal delta i motbakkeløpet Åneskøl opp. Jeg har løpt i motbakker før, men har aldri hatt noe bevisst forhold til hvordan jeg trener på det. Har bare blitt en tur i ny og ned etter lystprinsippet. Noen som erfaring med slik trening eller har kvalifiserte synspunkter? En løs plan for øyeblikket er ca slik: Rolige løpeturer i kupert terreng med et par harde 3-4min motbakker underveis. 2x uka Spesifikk motbakkeløping med ganske høy intensitet eller motbakkeintervall 1x uka Sykkel i motbakke 1x uka. For å gjøre det hele enda mer komplisert for meg selv skal jeg gi blod ca 1mnd før løpet. Vil tro første uka etter blodgiving blir en del roligere enn de andre.
  5. Godt Nyttår folkens! Har nettopp gjennomført årets første joggetur, ei løype på godt og vel 9 km i flatt lende. Etter for mye latmannsliv i høst er den fysiske formen under en hver kritikk! I en alder av 37 år innser jeg at hvis jeg skal ha glede av toppbestigelser og fjellturer med tung oppakning også i framtida, så må jeg ta både trening og kosthold langt mer seriøst enn det jeg har gjort tidligere. Det er ikke til å legge skjul på at det blir for mye innesitting og kontorarbeid, og det bekymrer meg. Forfallet må stoppes i tide! Derfor henvender jeg meg til turfolk som har en viss peil på trening og kosthold. Det jeg spesielt er interessert i å øke kunnskapsnivået om, er relasjonen kosthold - trening. Hvordan bør man spise / drikke i forhold til øvelsene, og er det i så henseende forskjell på styrketrening og kondisjonstrening? Har fått med meg at sukkerholdige drikker øker insulinnivået i blodet, som igjen driver bort blodsukkeret, med den konsekvens at man føler seg tung og slapp. Men det er garantert en hel del andre feller å gå i. Finnes det noen internettsider som kan være av interesse? Hva slags kosttilskudd / vitaminer anbefales - og hvor ofte bør dette tas? Kan jeg be noen profesjonelle om å utarbeide et kostholdsprogram / kostholds-treningsprogram? Alle tips mottas med takk Trond
  6. Som overskriften sier lurer jeg på hvor mye effekt proteinpulver gir etter trening i forhold til om man bare tar seg en banen o.l. Noen som kan anbefale ulike typer pulver også kanskje? Smak, pris, menge osv takk for alle svar!
  7. Noen som har erfaring med pulsbelte som er kompatibelt med Iphone eller Ipod? Har lest meg opp på det og det skrives at det er lite batterilevetid på Bluetooth-beltet til Polar. Reklamen sier 150-200 timers batterilevetid, mens en brukererfaring var bare 3-5 timers levetid... Noen tips på andre leverandører? og Apps til formålet..
  8. Kunne vært artig å visst hva folk tenker om dette med å komme seg ut. Hva bruker du til motivasjon for å ta det første steget? Det er vel åpenbart at det å kvile seg i form ikke fungerer i lengden
  9. Et bra program om trening,selv om jeg ikke selv hører til "menigheten" som tror på 4x4intervall. http://tv.nrk.no/serie/kunnskapskanalen/mdfp17003112/03-11-2012
  10. Nå som fjellsesongen er over for min del, ønsker jeg forslag til hvilke idretter eller treningsopplegg jeg kan drive med i vinter som ikke koster all verden, og ikke er organisert idrett (har jobb som ikke passer inn i et fast treningsmønster) Liker å svømme, men svømmehallen her er nær sagt aldri åpen for offentlig bading. Det er også vanskelig å få mange nok med til å spille fotball og lignende. Føler at det ikke er så lett å få i gang noe for halvvoksne mannfolk i 30-årene med familie og jobb og alt som hører med. Det finnes ingen fritidstilbud for voksne her som jeg vet om... Alle forslag mottas med stor takk.
  11. Slitasje på knær på grunn av tinderangling er et velkjent problem. Sjøl har jeg virkelig fått føle dette. 4 ganger har jeg vært inne i ene knea og plukket ut noen småbiter (menisk), sannsynligvis til stor glede for økonomisjefen på Rosenborgklinikken Alt av menisk er nå plukket ut fra den ene knea. Dette er det ca 6 år siden. Har overhodet ikke hatt problemer siden da. Skal dog ikke skylde kun på tinderangling og andre tunge turer. Mye løping og telemarkskjøring får vel òg ta litt av skylda. For at jeg fortsatt skal kunne ha gleden av tinderanlinga, har jeg vært nødt til å redusere løpinga til kun et par ganger i uka, primært i marka med mykt underlag. Videre har jeg fått et nesten Paranoid forhold til vekt. Minst mulig i sekken, lette støvler osv. Disse tiltakene har fungert utmerket for meg. Knærne bærer meg dit jeg vil nå Det hadde vært interessant å høre andres erfaringer og synspunkter vedrørende dette.
  12. Hei hei!.. Jeg lurte på hvor lenge et menneske kan gå uten mat? Vi er 3 gutter på 18-20 år som hadde lyst og ta en langtur, med en liten vri. Vi har tenkt og klare oss på den maten vi klarer og fange/fiske/plukke selv! neste som en liten manndomms prøve! men vi lurer på hvor lenge et menneske kan gå uten mat, og hvordan det vil påvirke kroppen? vi er velltrente og vannt til lange turer... vi skal legge opp en rute slik at vi har rent drikkevann hele tiden, og vi pakker lett! Hvor lenge kan man gå før det blir helsefarlig?
×
×
  • Opprett ny...

Viktig informasjon

Ved å bruke dette nettstedet godtar du våre Bruksvilkår. Du finner våre Personvernvilkår regler her.