Jeg regner med at dere ikke skal være selvforsynt i de tre månedene, isåfall må dere nok belage dere på å høste en del av naturen.
Jeg har ikke mye erfaring med lange turer om sommeren, men jeg har vært på en del lengre turer på vinteren.
Når man skal ha lange arbeidsdager med sekk på ryggen over lengre tid er det viktig å unngå underernering. Min erfaring er at lunsjen er det viktigste måltidet i løpet av hele dagen.
På mine turer spiser hjemmelaget frokostblanding med ralativt høyt kaloriinnhold til frokost. Bland inn tørrmelk, sjokoladepulver og sukker! Til lunsj må man ha noe virkelig godt. Det er viktig med en god lunsj for å ha noe å glede seg til. Godteri, nøtter, mårrpølse og sjokolader er en vinner. Prøv å få lusjpakken opp i mot 1500kcal. Lunsjen er selve hjertet i hele arbeidsdagen.
For min del var en Real turmat nok til kveldsmat, men da hadde jeg riktignok innlemmet en 1500-2000 kaloriers lusj tidligere på dagen. Ha gjerne med litt vitaminer. Og som sagt tidligere på forumet, Omega3 funker bra mot smerter i ledd og generelt i kroppen.
Det er vanskelig å gi noen konkrete tips ang ærnæring på en sånn tur. På min siste tur hadde jeg ca. 3000kcal til rådighet hver dag. Det var akkurat perfekt, men da gikk vi 12-13 timer hver dag. Hvis dere skal gå 4-5 timer hver dag som du sier så vil dere ikke trenge like mye energi.
Det kan være lurt å satse på en del fisk til middag, spørr på forumet så får du sikkert en del gode tips ang. fiskevann der dere skal. Dessuten vil mat for 90 dager bli tungt å bære uten mulighet til å dra pulk, hehe;)
God tur da:D
