robertri

Tusen takk norsketm!

Når man er så rutinert som meg så trenger man ikke sånne pakklister veit du

Hei kan noen sende meg pakklista til lars monse, for ukesturer? Har glemt boka hjemme, og skal ut på tur i morra, så får ikke tid til å hente den. Hadde vært kjempe fint!

Hey kan du sende meg en høyoppløselig versjon av bilde av kartet? Tenkte å gå turen selv:)

Er det noe som kan skaffe meg denne manualen elektronisk? Har mista manualen dessverre

Hey Etter hva mine kunnskaper om svensk sier meg, så ønsker du øvelser for balanse muskulatur. Et tips: Gå masse i ulendt terreng, steinrøyser og sånn! Se også min tråd hvor jeg har vært litt inne på dette: https://www.fjellforum.no/oldLinkConverter.php?oldPid=59868#59868

Hei Sykler ofte til skolen, og merker at dette kanskje tar litt ensidig på lår musklene. Da jeg er glad i friluftsliv og forsvaret, syns jeg dette er litt uheldig i forhold til å trene opp min kapasitet til å gå langt over ulendt terreng. Er det noen øvelser som kan anbefales får å også få med litt mer støttemuskulatur? Tenkt litt på sånn balanse ball og brett. Eller så er det kanskje best å bare gå masse i ei steinrøys? Forøverig anbefaler jeg alle som har sykkel til å kjøpe skofeste til pedalene. Eller sykkel sko, da du for brukt større deler av beinmusklene da

Hey. Vil bare utbrodere det her med hard hud. Hard hud er ikke bra når man skal gå på tur. Det meste av den harde huden kan fjernes ved å kjøpe sånn hard hud kniv på apoteket, og du kan fin pusse med hudfil som du også få kjøpt der. Før du går hjelper det og å smøre på vaselin eller enda bedre, talicyl talg (elle hvordan det nå skrives). Men la dette trekke inn i hvertfall en time før marsj. Om du først får gnagsår kan du bruke vaselin til å holde gnagsåret elastisk så det ikke sprekker. Men når det blir for mye væske må du stikke hull på den. Da skal du stikke ifra FRISK hud, og inn i blemma (fordi frisk hud leges raskere tror jeg). Helst med en tykk veneflon (1,2mm helst. Fås kanskje på apotek(for de som ikke får det av forsvaret:p))(sånn man bruker til å gi infusjons væske). Taping er en fin måte å forebygge gnagsår på, og burde helst legges på en time før marsj. Da sitter tapen best. Når du bare så vidt kjenner at du begynner å få gnagsår må du i hvertfall legge på tape, eller gjøre noen seriøse forandringer på fottøyet ditt (bruk en tynn sokk innerst, fiks på skoen din osv.) Dette er mine erfaringer og tips som jeg fikk på opptaket til Forsvarets spesialkommando, så holdbare tips dette her. Robert

Nei, har ikke prøvd det faktisk. Må testes! Du veit hva de sier; "If u can't duck it, fuck it!"

Har to stk. camelbak som jeg har klart å få hull på. noen som har noen erfaringer med å lappe det? Har prøvd med sykkelrep. sett, men med liten suksess...

Noen som har noe anbefalinger. iPoden skal jo være slik en bra sak, men jeg har hørt at den ikke er noe særlig til sport, den er kanskje mere aktuell for teknofreaks. Noen som kan anbefale noen spesielt robuste modeller?