Kemeleler

Gode forslag, kaloririkt er viktig ja, derav karbohydratene. Evt har man jo slike pulvershaker "gainer"? de er mye kalorier i relativt lite væske, vil for all del unngå vekttap, det er tidvis ganske tunge økter det er lagt opp til, marsipansjokolade er jo en favoritt tar gjerne med meg noen kilo med det, eller sjokoladen smelter vel hehe... Det blir mye grøt! Kanskje skulle vært litt hipster og laget chiafrø-grøt.

Jeg skal ha en månedstur i sogn- og fjordane som inkl. mye turgåing, særlig i fjellet. Jeg lurer på om noen har gode kostholdstips. Jeg har sett for meg et kosthold bestående av mye korn (mest havre), melk, frukt og magre proteinkilder. Er dette et tilstrekkelig kosthold å ha over en månedstid? Skal inkl. restitusjonsmåltid også. Det er for øvrig snakk om tur med telt- og enkle campinghytter, så det må således være enkelt å tilbrede, enkelt å få tak i (slik at man ikke bærer på for mye proviant), og det bør heller ikke være for kostbart (da tenker jeg mest på ting som dyrt kjøtt, supermat osv.)