Vinnerliste

https://www.sports-tracker.com/workout/tullball520/60731a110c3d052b71fdfee4 Padletur ned Leira med packraft fra Frogner til Lillestrøm. En møkkete, men minneverdig tur. Terningkast 10

Ny helg, ny utenatt - denne gang med Amok Draumr! Sov veldig godt. Maaange timer bålterapi med en gjeng kolleger fra jobb, med utsikt over byen vår.

Etter ei litt grå og blaut påske, fikk vi 1,5 dag med sol i Troms. Fredag hadde jeg jobb, men kjappet meg til Finnsteinhaugen og Rundhaugen i en litt lang lunsjpause, og lørdag samme vei - men gikk da videre mellom Storvasstinden og Pertinden til Storvannet i Balsfjord, over Lago. Midt på der har vi utsikt til de to tindene, samt Rassevarre og Fugltind over fjorden. Og en hel haug andre tinder rundtom. Tror halve bygda var i det området de to dagene, sola var etterlengta! MÅ jo ikke være finvær for å gå til fjells, men herreminhatt så godt det var med sol i fjeset!

Kald natt, med minusgrader, på Svartskog i Nordre Follo kommune. Burde absolutt tatt med det varmeste liggeunderlaget. Fikk erfare at det ikke holder med bare varm sovepose. På natten tenkte jeg at 400 gram ekstra ikke hadde vært så tungt likevel... 🕵️‍♂️

Impulstur til en gapahuk ikke så langt unna, for å heller lage middag der enn hjemme... Regnet litt, men det var jo ikke farlig når man har muligheten til å ha tak over hodet Middagen er servert!

Da var det gjort. Konklusjon: Godt at jeg starta på Frogner, og ikke Leirsund, som var den opprinnelige planen, for der så jeg ingen gunstige steder å starte. Så riktig nok en brygge, men den så ut til å være privat. Ikke alt for gunstig startsted rett nedenfor fotballbanen på Frogner (som jeg så tips om på en padleside)... sikkert lettere med kajakk/kano...men det gikk. Klarts selvsagt å tråkke på et svakt punkt ved startsted, så begge føtter sank i gjørma, men men... var forbredt på det, null stress. Kan tenke meg at det er stilig der når det blomstrer. Men det er jo geografien som var den avgjørende faktoren. Fin naturopplevelse uansett. Siden det ikke er noen gunstig steder å komme seg på land, ble matpakka spist "midt-elvs".. bundet fast i en grein. Gikk i land på på brygge ved turveien rett borta for idrettsanlegget ved Åråsen, måtte røre litt på beina. Fortsatte videre mot Lillestrøm og var heldig med litt medvind siste strekket opp mot planlagt landgang ved brygga rett ved broa ved messehallen. Der ble det en enkel og god tidlig middag i form av Real Storfegryte (Real svikter aldri 😋).... Frister å ta fra Kråkfoss, og da bir det naturlig å avslutte ved brygga jeg tok en liten rast, da det ikke var andre muligheter lenger nord. Men tenker jeg tar det til neste år. Fått kryssa av denne på årets "to-do"-liste... og det er mange andre ting på den. Nå må båt, sekk, støvler og mere til få seg en grundig vask...... men det var jo ikke noen bombe. Som de fleste turer jeg har, enten der sykkel, ski, truger eller fottur..... Terningkast 10 https://www.sports-tracker.com/workout/tullball520/60731a110c3d052b71fdfee4 Gadd ikke styre så mye bilder på denne turen.

Honning er fint på brannsår. Trekker ut fuktigheten så det ikke blir blemmer på lik linje som salt, som også er et gammel kjerringråd, men hvordan få salt til å henge? Honningen er også antibakteriell, til en viss grad. Smør på og surr plaster rundt, bytt og vask før man legger seg. Honning kan også puttes i te-koppen. 😁

Jeg må bare arrestere deg litt på det med at det er lite å gjøre ved trafikkulykker. Det er veldig enkle ting man kan gjøre etter en trafikkulykke som vil være essensielle for å redde liv. Du har allerede nevnt varsling, men etter sikring av skadested og varsling er det fortsatt mye du kan gjøre før hjelpen er på plass. Sikre frie luftveier og stanse store blødninger og eventuelt hjerte og lungeredning er kanskje det viktigste. Unngå å flytte personer som puster selv dersom det er fare for rygg og nakkeskade, men ikke nøl med å rette dem opp for å sikre frie luftveier om de ikke puster. Ta dem helt ut av bilen om nødvendig. Det er garantert flere som dør av manglende hjelp enn feil hjelp, så gjør det du tror er rett. Det er heldigvis ingen tradisjon i norge for å rettsforfølge hjelpere som skulle være uheldig å gjøre feil. Sying og taping av sår er behandling og ikke førstehjelp. Det er ting som med fordel kan gjøres i sterile omgivelser. Hele denne diskusjonen blir litt rar fordi man blander førstehjelpssettet som er det de fleste av oss trenger med et selvbehandlingssett som enkelte trenger på ekspedisjoner langt unna hjelp. Da er sying, antibiotika og sterke smertestillende mer aktuelt.

Noe annet jeg ikke ser nevnt i denne tråden er et trekanttørkle for å for eksempel stabilisere en arm som er vond/forstuet/brukket. Her kommer shemagen jeg alltid har med inn som et praktisk hjelpemiddel. Vanligvis brukes den som hodeplagg for beskyttelse mot kulde, vind, sol, eller som et skjerf, eller et lite sjal. Er det veldig varmt og man må være ute i sola (for eksempel ved padling) kan man dyppe det i vann før man bruker det over hodet for å kjøle seg ned. I soveposen fungerer den som hodeplagg og skjerf på en gang, eller bare som skjerf for å tette til soveposen godt rundt nakken. Skulle jeg få bruk for en fatle er den midt i blinken. Den kan også brukes i forbindelse med trykkbandasjer ved kraftige blødninger. Det er sikkert flere bruksområder som jeg ikke kommer på i farta. Shemagen er så og si alltid med.

I dag ble det bare en kort tur ut med fiskestanga og en kaffe på min Primus Firestick TI. Deilig med kortreist avslapping etter jobbperiode

Påskens siste skitur fra hyttedørstokken (i Ålen) med sol som uventet bonus siden den ikke var på værkartet i går.

Nysnø på Sør-Senja!

Nytt forsøk på en behagelig utenatt i påska måtte til. Begge ungene ville bli med, så vi pakka hengekøyer, soveposer og liggeunderlag i sekken og gikk ut døra og bortover Frierstien. Der har Nærmiljøsenteret hengt opp natursti og kunst fra barnehagen til minsten, stor stas! Vi fant en fin plass med nydelig utsikt til solnedgangen. Omsider sovna kidsa, langt etter normal leggetid. Jeg ga opp den minste TTTM-køya, følte ikke at jeg fikk minsten til å ligge trygt nok i den - så da havna jeg på bakken. Amok Draumr kommer i posten på tirsdag.. Det ble minusgrader på natta, og morgensola nådde ikke over åskammen til oss. En litt hustrig morgen (de våkna 06.30), men kakao hjalp på. Så var det bare å pakke sammen alt og labbe hjem igjen til en bedre påskemorgen-frokost innomhus. Mye som skal med for å holde varmen! Full 85-literssekk.

Nå er det jo en god stund siden ts spurte, men skriver om min erfaring med blandingshund, en blanding mellom portis, storpuddel og en dæsj flatcoated retriever. Skikkelig gatemix! Men at det ble denne skyldes: - oppdretter (litt feil egentlig, for vedkommende driver ikke med oppdrett) bodde så nært at jeg kunne treffe kullet og velge valp. Var der mange ganger og hilste på. Er ikke noen ekspert på hund, men jeg fant en valp jeg likte adferden til. - vi kunne vente med å hente valpen til den var 10-11 uker, da hadde jeg fri to måneder, og det var viktig når vi skulle få valp i hus. - valpene var vant til bil, unger, osv, oppdretter hadde også alt på stell med vaksinasjoner osv. - jeg visste pelsstell kunne kreve sitt, hun fikk portispels, altså røyter hun ikke, og skal pelsen være lang må det daglig, skikkelig børsting og stell til. Pelsen tover ellers. Jeg velger å klippe, pga hun er med på tur, og da er det enklere å skylle henne rein. Er det kaldt/vått og hun er klipt ned- bruker hun dekken. - det viktigste for meg var å få en godt sosialisert valp jeg hadde fått møtt selv først. Oppdretter ga oss også muligheten å levere henne tilbake hvis vi så at vi ikke passa ihop. -jeg betalte ikke en vanvittig pris, omtrent halvparten av en rasehund, men det var ikke derfor jeg valgte dette. Hadde det vært en raseoppdretter av aktuell rase i nærheten, hadde det vært like aktuelt, med dertil pris. -jeg har hatt rasereine hunder - og blandingshunder før, men til mitt bruk - tur og familiehund - er det litt hipp som happ. Hunden må være sunn og frisk, i kropp og sinn. Resten er opp til eiern 😬😀

Ingenting smaker så godt som kneip og kremert bacon.... 👍

Satser på sommertur neste gang, for å se hvordan det. Var bra med pippier og kvakvakk i dag, men jeg bryr meg ikke om hva jeg ser. Jeg bare nyter lydene og omgivelsene (er ikke så opptatt av botanikken heller, for den saks skyld, men ELSKER naturen .... Ser at det er 3 mil fra Kråkfoss til Vigernes.. det skal vel gå fint det på sommendag, men da må jeg nok finne en teknikk for å pisse på flaske om behovet melder seg.😜 Men må først se hvordan det ser ut opp ved Kråkfoss, tar det på en av min "tour de Romerike"-runder på landveissykel.

Nei, det er ingen gunstige plasser, men jeg har pleid å komme meg uti ved broa. Når man kjører nordover fra Lillestrøm er det på høyre side rett på andre sida av broa. Det er bratt ned der hvis det er lav vannstand, men greit nok. Jeg har riktignok gått i vannet der en gang. Det var når jeg skulle guide en familietur nedover med masse folk. Etter at jeg hadde instruert alle om hvordan man padler en kano og hvordan man skal gå oppi kanoen, og hjulpet alle ut på vannet var det bare meg og kanoen min igjen på land. Jeg sjøsatte kanoen med baugen rett ut og akterenden mot meg og jumpet oppi. Jeg traff fint i kanoen, men tok overbalanse og ramlet uti. Kanoen klarte seg dog fint. Til både barn og voksnes forlystelse selvsagt, men så lenge man kan få folk til å dra på smilebåndet er det bare moro. Som @lars p sier, så blir det bare finere og finere å padle Leira utover nå som trærne får løv og fuglene rykker inn. Blant annet er det vanlig å få høre nattergal her, også midt på dagen om du er heldig. Og bever ser man ofte. Jeg har til og med sett et rådyr svømme i Leira – ikke på tvers, men på langs av elva, midt i elva. Da sto jeg på land og jeg tror rådyret rett og slett skulle forbi meg og jumpet ut i elva og svømte forbi.

For all del, nei, det er ikke fuktigheten som er årsak. Det jeg prøvde å si er at de uhumskhetene som skaper problemer befinner seg i fuktigheten som blir absorbert. De uhumskhetene som måtte befinne seg i fastere stoff får i mindre grad kontakt med omgivelsene og er sånn sett et mindre problem. Men du har et veldig godt poeng i det med at medisiner også kan bli tatt opp av kullet. Det blir det vel også advart mot på pakningen (om man holder seg til kull kjøpt på apotek). Jeg skal heller ikke påberope meg noen medisinsk fagkunnskap. Har kun egne erfaringer å lene meg på. Ved typisk "turistdiaré" har jeg hatt god hjelp av kull - men har passet på å drikke rikelig.

Parkerer man langs Suleskard-vegen er det fine muligheter både nordover og sørover i vestheiene. Øyuvsbu / Håhelleren og Gaukheihytta sørover, Svartenut og Bossbu nordover.

Har slitt en del med dette selv, og den boxeren der ser ganske ideell ut til å forebygge. For min del hjelper lengden på boxeren godt, har brukt aclima long shorts men den der ser muligens enda lengre ut. Vet ikke helt om du plages mest mellom lårene eller rundt familiejuvelene, når det gjelder sistnevnte er det etter min erfaring en fordel at boxeren er ganske tight slik at det ikke blir pløsete stoff som folder seg og gnager i området. Derfor er jeg usikker på om avklipte stillongser er bra, de er gjerne noe mer romslige der. Unngå å bruke boxere der nederste kant / søm havner akkurat der lårene presser som mest mot hverandre. Alexander Gamme brukte tynne damestrømpebukser på sin tur til Sydpolen, kan jo også være verdt å teste ut

Hei! Tilbragte 4-5 dager i Setesdalområdet i fjor sommer mot slutten av juli. Vi kjørte til Store Bjørnevatn og parkerte like nedenfor Bjørnevasshytta (DNT). Der er det en gruslomme langs veien med god plass til parkering. Vi fulgte bilveien vestover noen hundre meter og gikk opp i fjellet langs merket tursti. Litt vått og myrete i starten, men terrenget ble bedre og bedre for hver høydemeter. Vi sov i telt og besøkte ingen hytter, men man kan blant annet komme seg videre til Berdalsbu (ca. 10-15km, selvbetjent ser det ut som) - derfra finnes det sikkert flere alternativer. Nydelig område når du kommer deg opp i høyden, men starten på turen kan være krevende. 300 høydemeter på 3 kilometer, tung tur hvis man har med mye utstyr. Vi startet litt sent og gikk bare 4-5km første dag og satte opp camp i området rundt Kleivsvatn. Veldig fint med beitende sauer og geiter i fjellene på begge sider av "dalen". Hadde dessverre ikke med fiskestang og kan ikke si noe om fisket, men det er flere store og små vann innover der som man sikkert kan researche. Du finner mye info ved å klikke deg rundt fra Bjørnevasshytta på ut.no: https://ut.no/hytte/101104 God tur!

Imodium kommer i to forskjellige styrker. Det er sannsynligvis den sterkeste utgaven du har hatt. Pleier bare å kjøpe den vanlige utgaven av imodium. - Eller Loperamid, som fungerer like greit. Har bare hatt bruk for det en gang. Da måtte jeg gi det til noen andre, som hadde drukket suspekt vann. Gnagsår bruker jeg kun sportstape til å forebygge osv. Det regner jeg som forbruksvare på langtur, og har det i sekken utenfor førstehjelp sett.

Testet sekken i dag, lastet opp med ved, pølser og kaffe, hektet på bikkja og gikk et par tre timer. Fin å gå med!

Myggnetting i tak? Det spørs vel helt hvor godt ventilert teltet er? Mitt Marmot Limelight kuppeltelt har innertelt av nesten kun myggnetting, og det er ikke noe problem. Teltet er supergodt ventilert med ytterduk som ikke går helt til bakken, og kondens er dermed også helt fraværende omtrent.

Hundemiljøet er noe for seg selv med mange karakterer uansett : ) Tenk å ha bare en hund (samma hvilken rase) og la den leve et fint liv uten at hele livet ditt må gå i bane rundt hundeholdet. DET er sunt hundehold! Hilsen en som har vokst opp litt for mye diltende med på utstillinger, kenneler og konkurranser i hundemiljøet.

Beklagar att våra höga tillverkningskostnder i SV. Min Kap Nordic tilv. i Kiruna och brännaren någon annanstans i SV men det ca 1985 men fung utmärkt då den legat i ¨malpåse¨

Høyere tempo og lydighet. En annen ting er også situasjons betinget atferd. Altså lære hunden at når du har på deg denne selen så er det kun dette du skal gjøre. Da må du legge tilrette for slikt. Altså lufte hunden først, nr 1 og 2, kun bruke den selen når du gjør ønsket aktivitet, rose ønsket aktivitet, så vil det over tid bli slik. Du må bygge opp en forventning i hunden som gir motivasjonen til å gjøre det den skal.

Ingen grunn til å være skeptisk. Dette gjelder som sagt helt generelt ved padling på elv. Det er ingen ting å være redd for når du padler på Leira/Nitelva, men hvis treet ligger i strømmende vann (med en viss fart, si en par-tre km/t og mer) skal du aldri padle ned til treet og forsøke å klatre oppå for så å dra båten etter deg (noe jeg gjerne gjør hvis det er stille/sakte flytende). Bær/dra forbi på land (hvis du ikke kan padle utenom selvsagt). I de områdene du snakker om er elva flat, også under flom, så det er enkelt å manøvrere/stoppe/komme seg til land. Nema problema! Og det er aldri langt til land i Leira. God tur!

Det går helt fint å padle Leira fra Frogner og ned (jeg har padlet med kano fra Avalsjøen og ned, men da er det en lang bæring og en del korte). Det er ingen bæringer etter Kråkfoss (som er langt ovenfor Frogner), men det kan være steder på oversiden av Leirsund der trær har ramlet ut i vannet (flomgraving, bever...). Disse skal du holde deg unna hvis elva renner med fart som den vel gjør nå. Ikke padle borttil og forsøk å komme over. En kano som legger seg sideveis i strømmende vann og treffer noe er veldig utsatt for å velte oppstrøms (skal veldig lite strøm til), og velter du her kan du være ille ute i det kano og du blir ført inn under treet og inn i kvistekvaser hvor du kan bli fanget. Dette gjelder generelt når man padler elv, ikke bare i Leria. Må du på land og bære forbi kan det være temmelig leirete (det ligger jo litt i navnet) og det kan også være vanskelig å finne fine plasser for å gå på land og spise og lignende. Vannet kan ikke drikkes (og kunne det drikkes ville du ikke drukket det uansett når du ser det). Hvis du nå ble usikker, padle fra Leirsund. Derfra og ned har jeg aldri støtt på noen form for problemer. Ved høy vannføring er det sannsynlig at du må bære forbi bruene på Leirsund fordi det blir for lavt å padle under. Leira er ei fantastisk flott padleelv, fra vår til høst, så lenge det er isfritt. Man føler seg hensatt i en jungel, noe man ikke skulle tro hvis man bare ser på kartet. Nitelva har jeg padlet med kano fra nedsiden av Sagdammen i Hakadal (der elva krysser riksveien) og ned med noen korte bæringer her og der. Det er også ei fin elv. Så vidt jeg husker (det er lenge siden jeg har padlet der nå) så er det ingen bæringer etter fossen på Rotnes. Ingen av de to forslagene du har vil by på vesentlige utfordringer. Der har du to fine turer og det er bare å hive seg i vei. Leirelva er mindre og mer intim og personlig ville jeg nok valgt den. Men hvorfor ikke ta begge to? Og kom gjerne med tilbakemelding når du er ferdig! Jeg har også for en del år siden 890-tallet) padlet Nitelva lenger opp med elvekajakk i strykene fra Stryken og et stykke nedover, men her er det strykpadling med en del fosser og stedvis så grunt at man må padle i flom eller rett etter regnvær, så det blir en helt annen tur. Det anbefales ikke kano her.

En liten husmorferie på Lifjell tors-fre. Ble sluppet av på Grimås og hadde pakka for to netter. Valgte storsekk i stedet for pulk denne gangen. Bar skia opp de pratte bakkene fra Grimås, og gikk på universalklister fra toppen og innover - nydelig med både feste og glid! Nydelig vær. Satte opp teltet ved Blomtjønnan, ca 6 km vest for Hollane. Det var meldt en del vind utover kvelden og natta, så jeg bardunerte godt. Lagde middag, smelta snø og binga tre sendinger av Påskelabyrinten på nedlasta podkast. Sovna før sola gikk ned. Våkna rundt midnatt av vinden og at jeg måtte på do. Det ble en hustrig tur ut, hvor jeg ble velta overende i et kast. Vinden hadde dreia litt og kom inn rett mot «langsida» av Souloen, ved åpningen. Alt av nysnø som hadde kommet et par dager i forveien virket å samle seg som finkorna fokk inne i forteltet, og å oppholde seg inni innerteltet ga god massasje. Det ble lite søvn resten av natta. Jeg var trygg på at Souloen ville stå fint, ikke bekymra sånn sett - men det bråkte sånn, og jeg likte ikke all snøen som fant veien inn i ytterteltet. Vurderte en stund å pakke ned alt løsøre og prøve å snu teltet for å få vinden inn mot kortsida ved beina igjen, men frykten for å miste teltet avgårde gjorde at jeg slo fra meg tanken. På morran var det bare å grave fram løsøret i ytterteltet. Jeg orka ikke mekke noe på primusen, både mtp at den var bra pakka av snø, og at forvarming ute i vinden frista lite. Jakta på en god, forsvarlig løsning inne i teltet er i gang. Termosvannet fikk duge til frokostblandinga og etterpå ble alt pakket ned i sekken inni ytterteltet. Jeg tusla videre til Hollane, som dagens første gjest - og kjøpte Solo og en vaffel. Videre på ferden kom fellene på. Egentlig var planen ei natt til på fjellet på vei til Jønnbu, men behovet for en komplett vindstille natt vant - jeg ville hjem. lærdom fra turen: alt i ytterteltet bør pakkes ned / beskyttes for natta.. halvveis til 70 + ikke trent eller vært spes mye fysisk aktiv siste 8 år + storsekk ca 25 kg + kuperte fjell = heftig for kroppen. Gangen er fortsatt ikke normal, det gjør vondt ca overalt. Hofteleddsbøyerne, knærne og lår fikk kjørt seg, her var det visst mange muskler og sener som ikke har vært i bruk på en god stund. litt mer respekt for vinden og omtanke ved plassering av telt er ikke dumt. Jeg lå sånn til i en dal at det antakelig ble en trakt-effekt av de 15-16 sekundmeterne vind yr meldte om. jeg må finne en løsning for fyring av primus i Souloen, nærmere bestemt forvarminga (resten føles trygt nok). Å forvarme ute i kuling er liksom ikke et reelt alternativ voksing av feller er gull, takk til den som foreslo det her! Hadde betydelig bedre glid. pulk er å foretrekke framfor storsekk på ski for meg, tror jeg Dette er første gang i livet at jeg har kjent på at jeg begynner å bli gammel. Mulig jeg faktisk bør begynne med trening. Før var det et godt fysisk grunnlag fra mange turer gjennom sesongen, nå skjer det for sjelden. Både kropp og hode fikk kjørt seg, det var frykt for lårhalsbrudd i nedoverbakkene.. IMG_0255.MOV

Sørsenja med litt mindre snø enn normalt på disse tider. Da blir det tur uten ski.

Dette er det sentrale, synes jeg. Sosiale medier fungerer basert på en "economy of likes". Du kan bli fanget av dette, eller ikke. En av grunnene til at jeg ikke lenger er på plattformer som facebook, insta o.l. er at denne dynamikken ikke gir meg noe. Og når jeg er på tur, så vil jeg bare koble helt av. Jeg har ikke noe inntrykk av at det generelt er skambelagt med fred og ro. Men noen er hektet på sosiale medier og det forsterkes av dopamin-rushet. Jeg er glad for at jeg vokste opp før internett, føler jeg er litt mindre i faresonen pga det.

Glemte jo det viktigste av alt.. jeg betrakter det som en nødvendighet, men mange ville nok betrakte det som tilhørende luksus-kategorien. Kosedyret mitt, en hvit (var i hvert fall, en gang) sel som har vært med på det meste siden jeg var ett år. Sånn, da har jeg kommet ut av skapet. Nå kan alle dere andre som også har med kosebamse på tur også komme ut. Regner med vi er flere!

Og nå har de fått den på nett også: https://jysk.no/soverom/dyner/diverse/oppbevaringsveske-til-dyner-og-puter

Overnattingstur til Sørbølfjell / Storrustefjell. Var meldt 15+ m/s og blåste brukbart utsatte steder , men mindre enn meldt. Overraskende lite vind idag. Ikke akkurat pudderføre, mye skare men helt greit å gå med stålkanter Må som regel ut på nord-pynten for å hvile øynene ned i Vassfaret

Jeg slår et slag for fjellplatået sør for Vassfaret, det har flere navn som Storrustefjell, Nautskardfjell og Sørbølfjell. Flere inngangsporter, Gulsvik gir kanskje enkleste adgang til fjellet med få høydemeter. Virkelig flott område som anbefales. Lite folk, skikkelig høyfjellsfølelse, fine utsiktspunkter mot Vassfaret og mulighet for tur ned i dalen. Finnes noen hytter som kan brukes som base hvis man ikke vil telte. Kort reisevei fra sentrale Østlandet også. Kanskje vi sees 😊

Det ligger en fin film på Youtube fra Ekspedisjonsskolen om bla. dette. Ganske så lærerikt.

Tok turen til Sunndalsøra og opp til Hareimadalen til fots etter godt oppgått sti i usansynelig flott månelys, kunne ikke blitt flottere! Utsikt fra Karilykkja på 540m.