Gnagsår

[thrill]

Kort kommentar til M77: Dette er eit typisk kompromiss forsvaret har inngått, M77 eignar seg soleis særs dårleg i steinura. Den som har prøvd det vil snarast kjøpe seg støvlar med stiv såle. M77 er fin til turar i skog og mark, og til nøds marsjering på asfalt med innlagd appell.

[trulte]

Jeg tror dette med gnagsår er svært indviduelt. Men fint og lese litt om hvordan hver enkelt løser det.

Slik får man muligheter til å teste flere metoder for så å finne en som funker for en selv.

Personlig slet jeg i flere år med gnagsår på ski og fot turer. Årsaken var tipset (orderen) vi fikk i militærert om

å ha en tynn (paradesokk) bomullsokk innerst under ullsokken. I ettertid lurer jeg på om dette bare var

utspekulert j****-skap.

Problemet er ikke nødvendigvis alltid at fuktighet kommer inn utenifra - men man svetter jo på beina selv

i allefall om en går på litt av og til. Det var problemet mitt. Bomullsokken ble fuktig etterhvert og dermed

var det perfekte kår for gnagsåret til å etablere seg.

Jeg er nok ikke tillhenger av raggsokken. Men det finnes mange andre typer ull - evt. mer finmasket raggsokk.

Så nå har jeg kun én sokk i støvelen - en mellom tykk / mellom masket ullsokk. Ullvangsokken funker bra for meg.

Eller de oldemor strikker - men tynt ullgarn - som jeg faktisk ønsker meg til jul hvert år!!!

Og gnagsår er blitt et svært sjelden problem.

[fuglehunden]

Tensoplast eller elastisk bandasje..

Uslåelig!

Sko som passer. Da får du ikke gnagsår. Jeg har vært heldig å fått sko som passer godt og har ikke hatt gnagsår på mange år.

[Her]

Hei,

Har alltid slitt med gnagsår uansett sommer/vinteraktivitet og type sko. I følge fotpleien skyldes det min kombinasjon av tynt skinn og "knokkel-føtter". I tillegg svetter jeg mye på føttene. Å finne sko som sitter "støpt" til mine føtter har jeg forlengst gitt opp. Kompromisset har derfor vært litt store sko hvor spesielt hælparti har vært utsatt for store gnagsår.

Compeed har jeg ikke så god erfaring med. Til tross for taping løsner denne ofte og som regel må jeg fjerne rester på kvelden (hytte eller telt) med påfølgende oppriving av skinn på gnagsår.

Har i det siste forsøkt en ny metode med godt hell. Smører inn utsatte punkter på hæl (ikke over hele hæl) med salve, legger på bomullspad og taper godt hele hælen. Dette har fungert overraskende godt iallefall nå i vinter med flere turer på skitur. Fordelen da er at jeg lett kan fjerne tapen på kvelden pga bomullspadden og la føttene tørke/lufte seg til neste morgen. Og så er det mye billigere enn compeed . Ulempen er at det bygger litt mer i skoen, men siden jeg alltid har sko som er litt for store har ikke dette vært et stort problem for meg. Alternativt må jeg nøye meg med en tynn ullskokk på vinteren i steden for en tykkere.

Ikke sikkert dette fungerer like bra for andre, men det kan være vært å teste ut.

Her

[Bjarne Lindholdt]

Det er greit å ha en tynn sokk innerst, men den må også være glatt slik det blir lite friksjon mot huden, derfor må den ha høy innhold av nylon o.l.

[fuglehunden]

Hei,

Har alltid slitt med gnagsår uansett sommer/vinteraktivitet og type sko. I følge fotpleien skyldes det min kombinasjon av tynt skinn og "knokkel-føtter". I tillegg svetter jeg mye på føttene. Å finne sko som sitter "støpt" til mine føtter har jeg forlengst gitt opp. Kompromisset har derfor vært litt store sko hvor spesielt hælparti har vært utsatt for store gnagsår.

Compeed har jeg ikke så god erfaring med. Til tross for taping løsner denne ofte og som regel må jeg fjerne rester på kvelden (hytte eller telt) med påfølgende oppriving av skinn på gnagsår.

Har i det siste forsøkt en ny metode med godt hell. Smører inn utsatte punkter på hæl (ikke over hele hæl) med salve, legger på bomullspad og taper godt hele hælen. Dette har fungert overraskende godt iallefall nå i vinter med flere turer på skitur. Fordelen da er at jeg lett kan fjerne tapen på kvelden pga bomullspadden og la føttene tørke/lufte seg til neste morgen. Og så er det mye billigere enn compeed . Ulempen er at det bygger litt mer i skoen, men siden jeg alltid har sko som er litt for store har ikke dette vært et stort problem for meg. Alternativt må jeg nøye meg med en tynn ullskokk på vinteren i steden for en tykkere.

Ikke sikkert dette fungerer like bra for andre, men det kan være vært å teste ut.

Her

Prøv å kjøp en sko str mindre og innersokken skal være en tynn ullsokk, eks ullvang eller labben som de selger på Prix. Har du for store sko samtidlig som du har tynne sokker så er det en selvfølge å få gnagsår.

Kjøp deg en lærsko som du synes passer så går du i ei fjellelv en hel dag så vil du få en god sko.

[Her]

Prøv å kjøp en sko str mindre og innersokken skal være en tynn ullsokk, eks ullvang eller labben som de selger på Prix. Har du for store sko samtidlig som du har tynne sokker så er det en selvfølge å få gnagsår.

Kjøp deg en lærsko som du synes passer så går du i ei fjellelv en hel dag så vil du få en god sko.

[akeleie]

...det nærmeste jeg har kommet gnagsår er litt rødt,og begynnelsen på ei vannblemme.Ikke verst,jeg har gått i fjellet i årevis,korte og lange turer,med og uten tung sekk.Men har alltid hatt gode sko,alltid ullsokker inni,og alltid ullsåler!Og det finnes ikke noe bedre enn å dyppe slitne bein i en kald bekk mens kaffen finnes fram

[Tolli75]

Mitt tips etter å ha prøvd alle mulig varianter er godt inngåtte lærstøvler med Ullvang Ultra innerst og Ullvang Spesial utenpå.

Det hender jeg fortsatt blir litt småsår i lengre motbakker men ikke blemmer.

Har også sett at det selges strømper med en slags "anti-blister" funksjon, men har ikke prøvd dette...

Thorleif

[knut stabell]

Smører inn føttene med talg eller feit krem, deretter en tynn damenylonsokk, så langt mulig uten sømmer, så en ullsokk. Er det en lang tur, så bruk godt inngåtte og ikke for stive fjellsko. Har du ikke mulighet til å gå inn støvlene, så kommer du langt om du tar på lærstøvler og setter dem godt plassert i en stamp med godt lunka vann. Deretter en tur på byen eller et annet egne sted dem.

knut

[SkogensMann]

Er det ingen av dere som bruker trikset med skumgummi og sportstape?

Jeg leste om det for ikke så lenge siden, og syns sjøl det høres genialt ut. Det er nesten så jeg ønsker meg noen gnagsår, sånn at jeg kan sjekke om det er et bra triks.

[skaufant]

Er det ingen av dere som bruker trikset med skumgummi og sportstape?

Jeg leste om det for ikke så lenge siden, og syns sjøl det høres genialt ut. Det er nesten så jeg ønsker meg noen gnagsår, sånn at jeg kan sjekke om det er et bra triks.

Jo, det fungerer veldig bra om en har plass i skoen. En skumgummibit fyller som regel litt mer enn vanlige gnagsårplastre.

Om en har liggeunderlag av celleplast er det genialt å skjære en liten bit av hjørnet på dette. De er passe harde, men ofte for tykke, da går det an å høvle av den.

[Kjell]

etter at jeg oppdaget hemmeligheten: nemlig gode sko og gode sokker. Til turer med lettere pakning bruker jeg Lowa's Seeker, og med tung sekk sverger jeg til Lowa's Hunter. Nå er det også en rekke gode "tekniske" sokker på markedet - men de er dessverre blitt dyre - vel 300 kr pr par, men de sparer føttene for blemmer og sår....

[Gal Krokfot]

Bruk tynne Ullvangsokker og ein sko som passer så er gnagsårframtida begrensa.

I tillegg så lønner det seg å snøre opp skoene å få lufta ut/tørka opp når du har pause.

[Steggen]

Jo, det fungerer veldig bra om en har plass i skoen. En skumgummibit fyller som regel litt mer enn vanlige gnagsårplastre.

Om en har liggeunderlag av celleplast er det genialt å skjære en liten bit av hjørnet på dette. De er passe harde, men ofte for tykke, da går det an å høvle av den.

Som sagt før i denne tråden finnes det en slags selvklistrende skumgummiplate til salgs i sportsbutikker til dette formålet. Det heter gnagsårplate, fås på Intersport og koster 19 kr, og plata er stor nok til at den holder til mange turer. Jeg brukte hele vinteren på å bruke opp den plata, og jeg har vært mye på tur!

[Kristatos]

Her får du kjøpt gnagsårplate på nett:

http://www.norskballsport.no/module_nettbutikk_v2/index.php?level=2&xid=00000000618

http://www.assistsport.com/index.asp?action=showproduct&product=06131011&cat=1921