Gå til innhold
TomasF

Fjellsko, med eller uten ankelstøtte / tanker rundt lette og lave sko til fjells (samlet)

Anbefalte innlegg

Har brukt, og bruker begge deler avhengig av type tur.

 

Uten ankelstøtte fungerer i de fleste terreng. Foretrekker ofte disse når det er mye ur og lett klyving siden det gir mer fleksibilitet i ankelen og mindre belastning på knær.

 

Med ankelstøtte fungerer best med stive såler på turer med lett klatring, bre og lignende. Høye støvler foretrekkes i myrterreng og for enkel kryssing av småelver og bekker.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Vane tror jeg er den viktigste årsaken, og at det stort sett blir presentert som en nødvendighet. Jag kutta ut høye sko for 3 år siden og kommer ikke til å se meg tilbake. Er vel verdt å nevne at jeg ikke er toppturtypen, men tung sekk hender det jeg går med.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Når du går med stor sekk og det er veldig mye stein og ulent terreng, slik som f.eks. Ryfylkeheiene, så går du mye på toppen av steinene. Da har du liten flate å stå på og hvis du har myk såle eller en sko uten ankelstøtte så blir du veldig fort trett i fot og legg.

Jeg gikk fra Haukeliseter til Lysebotn med lave sko som hadde ekstra polstring rundt ankelen. Resultatet ble åpent gnagsår rundt ankelen på begge beina. Kun et lite område foran ble spart. Det er sjelden flatt her og når du går så er ofte terrenget skrått på tvers av marsjretningen.  Da får du en helning på skoen som fører til at øverste del av skoen blir presset inn mot ankelen. Dette trykket vil etter en tid ødelegge vevet rundt ankelen og resultatet blir da lett som hos meg.

En høy sko ville ha fordelt trykket på et større området og situasjonen ville nok vert en helt annen.

Nå bruker jeg lave sko kun på korte turer i nærområdet.

 

En gang var jeg ute og gikk tur og det var mye is. Bekker og stier var frosset til og det var ikke lett å gå.

Plutselig gled jeg på en issvull og fikk en skikkelig rotasjon. Høyre hæl stoppet i noen små steiner mens resten av kroppen pluss en sekk på ca. 18 kg. fortsatte å rotere.

Leggbeinet røk tvert av ca. 5 - 6 cm over ankelen.

Jeg gikk på høye Alfa Hjerkin sko og jeg vet ikke om situasjonen hadde vert annerledes med lave sko, men jeg har en mistanke om at skaden da lett kunne sittet nede i ankelen.

 

Nå går jeg på Lundhags Syncro og er kjempefornøyd. Kryssing av bekker og myrer går som en drøm og er det bratte fjellknauser eller steiner så er det nok å få et lite feste helt foran på skoen for å stå trygt.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Bruker alfa walk king, typisk fjellsko snitt på de. Grunnen er rett og slett "slarkete" ankler. Har lett for og tråkke feil i ujevnt terreng. Men sjelden jeg tråkker skikkelig over. Bruker og halvhøye vernesko på jobben sommerstid av samme årsak. Også hindrer det mye brask fra og havne i skoen.. Også tåler de ei god og bløt sti eller kryssing av ei lita myr uten at en må løpe lange runder rundt.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

På turer med sekk eller i ulendt terreng føler jeg meg tryggere med halvhøye, stive fjellsko av typen Viking Vetti og Alfa Walk King. Men på kortere turer i enklere terreng foretrekker jeg lavere og lettere hiking-sko. De gjør meg så lett og fin i steget :)

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Jeg går stort sett i joggesko, men ville foretrukket fjellstøvler med ankelstøtte hvis jeg skulle gå i ur hvor det er lett å slå ankelen. Det er også greit med høyere støvler hvis du går i terreng hvor du ikke helt ser hva som er under f.eks lyngen eller råtten snø. Da er det greit å ha høye nok støvler til at hvis du tråkker gjennom til et hull e.l., så skader du ikke ankelen.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Aldri brukt høyere og stivere sko enn M77 før i høst hvor jeg benyttet høy Scarpa-ett-eller-annet støvel i lær. Jeg kan bare si at jeg kommer aldri til å bruke de i ulendt terreng igjen! Ble altfor stivt og infleksibelt og fikk dårlig kontroll på underlaget. Det man også må tenke på med høye støvler er at man risikerer å svekke anklenes musklatur og støtteegenskaper ved langvarig og konsekvent bruk. For min del kommer jeg kun til å bruke joggesko eller halvhøye sko som såvidt går over ankelkulen og eventuelt bruke gamasjer om jeg ikke vil bli våt. 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Mye markedsføring. Du trenger ikke ankelstøtte dersom du går på bar sti med lett til middels tung sekk og anklene er ok, dvs det store flertallet av turer.

 

En smule psykologi. Høye støvler føles tryggere; 'vi gå rett på samma hva vi støter på'.

Og det er folk som av ulike årsaker trenger ankelstøtte/forsterkninger.

 

For min del har ankelstøtte forsvunnet de tre siste årene. I år ble det sko (nesten) hele veien. Anklene er uskadde og fine på slutten av dagen. Det er en annen måte å gå på enn med støvler. I vanskelig terreng er det mer bruk av fronten av foten for "grep" og balanse.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Har gått fra tynne høye støvler (Alfa 77, Salomon o.l.) til tjukke høye støvler pga sålen, ikke anklene. Får sabla vondt i føttene av sko hvor jeg kjenner stein igjennom. Er plattfot, noe som nok har med saken å gjøre.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Har gått fra tynne høye støvler (Alfa 77, Salomon o.l.) til tjukke høye støvler pga sålen, ikke anklene. Får sabla vondt i føttene av sko hvor jeg kjenner stein igjennom. Er plattfot, noe som nok har med saken å gjøre.

Jeg skal teste ut noen lave anmarsjsko fra Adidas med veldig stiv såle i fjellet til sommeren.

Skjult lenke - logg inn for å se den

Jeg prøvde meg med joggesko i Rondane med middels tung sekk i sommer, og da fikk jeg smerter i fotsålen den 4. dagen.

Edit:

Kan også nevne det at jeg har brukt de en del turer i marka. Sålen virker forholdsvis stiv mtp å gå på spisse steiner. Det eneste jeg sliter med er gnagsår i oppoverbakker dersom jeg ikke teiper helen. Det er en søm på helen som bidrar til dette problemet.

Men har ikke testet skoa på en lengre tur, det gjenstår.

Endret av tronn

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Smak og behag, men i veldig tøft terreng heller vel de fleste mot noe høyere sko.

 

 

Tung sekk. Veldig bratt terreng (toppturer). Ellers ikke.

Både tøft terreng og tung sekk er god grunn til å bruke solide høye sko.

 

Det har muligens likevel noe med vann og regn å gjøre at jeg allid bruker fjellstøvler.  Gore-Tex'en holder beina tørre.

 

Kan dette også ha med geografi å gjøre.

Vi i vest: høye støvler helst med Gore-Tex.

I øst (i le for lavtrykkene) så spiller dette ikke så stor rolle?

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Både tøft terreng og tung sekk er god grunn til å bruke solide høye sko.

 

Det har muligens likevel noe med vann og regn å gjøre at jeg allid bruker fjellstøvler.  Gore-Tex'en holder beina tørre.

 

Kan dette også ha med geografi å gjøre.

Vi i vest: høye støvler helst med Gore-Tex.

I øst (i le for lavtrykkene) så spiller dette ikke så stor rolle?

De har vel regn i Trysil og Elverum også da, så til slutt er det vel smak og behag og fysiske behov som avgjør ;) Forsåvidt er man jo like tørr med joggesko med gore-tex også, med mindre man tråkker i et myrhull eller vader over en elv.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

De har vel regn i Trysil og Elverum også da, så til slutt er det vel smak og behag og fysiske behov som avgjør ;) Forsåvidt er man jo like tørr med joggesko med gore-tex også, med mindre man tråkker i et myrhull eller vader over en elv.

Jeg er ikke helt sikker på om lave sko holder deg tørr om det regner sammenhengende i noen dager.  

 

På mine kanter er dette ikke helt uvanlig.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Jeg ender opp som våt på beina med Gore-Tex støvler i vått vær uansett.. Ikke nødvendigvis søkkvåt, men våt/fuktig.

Skoene jeg linker til i linken over har forresten Gore-Tex, men er jo lave, så om du tråkker i myra, er du ikke spesielt tørr etterpå. Men stort sett opplever jeg at det holder med så lave sko.

Men denne gtx diskusjonen har vi hatt flere ganger enn jeg gidder å telle..

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Både tøft terreng og tung sekk er god grunn til å bruke solide høye sko.

 

Det har muligens likevel noe med vann og regn å gjøre at jeg allid bruker fjellstøvler.  Gore-Tex'en holder beina tørre.

 

Kan dette også ha med geografi å gjøre.

Vi i vest: høye støvler helst med Gore-Tex.

I øst (i le for lavtrykkene) så spiller dette ikke så stor rolle?

 

Min erfaring er at man blir våt på beina uansett, det er mer et spørsmål om hvor våt man blir. Over Hardangervidda for et år siden med alt av vær fungerte det fint med lave sko uten goretex og tynne ullsokker. Men det forutsetter at man har sko som også tørker raskt. Men det er klart, om det var vesentlig risiko for temperaturer under null ville nok også kanskje vurdert det annerledes. Lite vanlig turgåing på meg om dagen, men det var digg å bytte fra vanlige sykkelsko til vintersykkelsko med goretex nå. 

 

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

 

Forsåvidt er man jo like tørr med joggesko med gore-tex også, med mindre man tråkker i et myrhull eller vader over en elv.

 

Eg har brukt eit par slike sko. I opphaldsvær var det ingen problem å halde seg turr på føttene så lenge membranen var tett. Men i regnvær greidde eg ikkje å unngå at det rann vatn ned i skoa, og ettersom dei var tette, vart det å gå å plaske i dette vatnet. Desse skoa er dei desidert verste skoa eg nokonsinne har brukt våte.

Sjølv brukar eg høge støvlar for å unngå å få vatn, kvist og liknande i skoa. På turr, vegetasjonslaus mark som blokkmark og steinskarv, går eg gjerne med joggesko.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Både tøft terreng og tung sekk er god grunn til å bruke solide høye sko.

 

Det har muligens likevel noe med vann og regn å gjøre at jeg allid bruker fjellstøvler.  Gore-Tex'en holder beina tørre.

 

Kan dette også ha med geografi å gjøre.

Vi i vest: høye støvler helst med Gore-Tex.

I øst (i le for lavtrykkene) så spiller dette ikke så stor rolle?

 

Selv om de lave skoene mine stort sett blir våte på hver tur så foretrekker jeg likevel de foran de høye i de fleste terreng. Min erfaring er at de fleste høye goretex sko også blir våte etter å ha tråkket x antall timer i våt myr og gjørme.

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Sedan några år tillbaka går jag med lätta löpsko typ trailrunner til fjells.

Jag har "hela livet" hört om hur viktigt det är med stötte för anklarna när man går i fjällen och bär säck på ryggen, så det var inte så lätt att lägga bort de grova fjällskorna med högt skaft.

Här kommer en de tankar och erfarenheter som fick mig att våga göra den förändringen:

* Lättpackning.

Med tung säck ökar belastningen på kroppen, något som går direkt ut över fötter och ben. Med lite vikt på ryggen blev den frykten mindre.

** Ökt kunskap i biomekanik.

Vid löpning i skog och fjell brukar de flesta någon typ av joggesko/trailrunner eller liknande. I ett löpsteg där man sätter i hälen först utvecklas en kraft mot hälen som forplantes vidare rätt till knäleden som motsvarar omtrent 3 gånger den egna kroppsvikten. I fortsättningen på steget flyttas kraften över på främst akillessena och knän och öker till omtrent maximum på 4 gånger kroppsvikten innan det lättar helt till noll då fötterna är i luften.

Vid gång är belastningen maksimalt kanske halvannan gång av kroppsvikten, eventuellt upp mot dubbla när man går bratt utför. Alltså kan man bära säck med sin egen kroppsvikt utan att belastningen blir större på fotleder och knän än vid löpning!

Samma resonemang som tilsier at man trenger ankelstötte fjellskor borde göra att man vid terränglöp rekommenderar slalomstövlar. :-)

Detta fick mig att byta.

Främsta nackdelen med låga skor är att man kan skrapa knölarna på foten när det är mycket sten, men annars är jag smidigare, lättare med bevegelser och gnagsår är helt borta.

Vad har ni andra för erfarenheter/tankar?

Del dette innlegget


Lenke til innlegg
Del på andre sider

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gjest
Skriv svar til emnet...

×   Du har limt inn tekst med formatering.   Lim inn uten formatering i stedet

  Du kan kun bruke opp til 75 smilefjes.

×   Lenken din har blitt bygget inn på siden automatisk.   Vis som en ordinær lenke i stedet

×   Tidligere tekst har blitt gjenopprettet.   Tøm tekstverktøy

×   Du kan ikke lime inn bilder direkte. Last opp eller legg inn bilder fra URL.


  • Hvem er aktive   0 medlemmer

    Ingen innloggede medlemmer aktive

×
×
  • Opprett ny...

Viktig informasjon

Ved å bruke dette nettstedet godtar du våre Bruksvilkår. Du finner våre Personvernvilkår regler her.