<?xml version="1.0"?>
<rss version="2.0"><channel><title>Helse p&#xE5; tur nyeste emner</title><link>https://www.fjellforum.no/forum/96-helse-p%C3%A5-tur/</link><description>Helse p&#xE5; tur nyeste emner</description><language>nb</language><item><title>110 droneredning</title><link>https://www.fjellforum.no/topic/65239-110-droneredning/</link><description><![CDATA[<p>
	I flg Adressa så ble det tidligere i sommer gjenomført en redningsøvelse for første gang med drone i Lom, under mønstring av flere nødetater.
</p>

<p>
	Dronen som ble brukt til slep i elv av en person, var en DJI FlyCart 100, som kan løfte 85 kg. Og om ikke lenge kommer droner med 200kg løftekapasitet, visselig.
</p>

<p>
	I sammenheng med fjellredningstjenesten kan jeg se for meg en redning der personell får bistand med løft ned fra krevende fjellparti, hvor en SARQueen ikke kommer til, eller der helikopter uten løfte funksjon med kabel kan bistås av drone.
</p>

<p>
	Blir interessant å følge den utviklingen videre.
</p>
]]></description><guid isPermaLink="false">65239</guid><pubDate>Mon, 27 Jul 2026 04:04:45 +0000</pubDate></item><item><title>Vaksinere seg mot fl&#xE5;tt TBE virus?</title><link>https://www.fjellforum.no/topic/48111-vaksinere-seg-mot-fl%C3%A5tt-tbe-virus/</link><description><![CDATA[
<p>
	Viser til en artikkel <a href="https://www.nrk.no/vestfold/flattvirus-kan-gjore-deg-alvorlig-syk-1.14505066" rel="external">Flåttvirus kan gjøre deg alvorlig syk</a> på nrk.no
</p>

<p>
	Hva mener folket, bør man vaksinere seg?
</p>
]]></description><guid isPermaLink="false">48111</guid><pubDate>Thu, 11 Apr 2019 14:50:31 +0000</pubDate></item><item><title>Mest plagsomme krapyl-opplevelse?</title><link>https://www.fjellforum.no/topic/65062-mest-plagsomme-krapyl-opplevelse/</link><description><![CDATA[<p>
	Ønsker å høre opplevelser, og deler derfor min først.
</p>

<p>
	Var på tur hvor jeg hadde telt på en camping basecamp over tid, da det var nært til utgangspunkt for utforsking - det gikk transport som sparte en mil horisontalt og en halv vertikalt. Greit å spare på sene-slitasjen til de umerka rutene og de merka "uoffisiell sti all ferdsel på eget ansvar kun for erfarne heffalumper" osv.
</p>

<p>
	Og på campingen var det da muldvarper, og fordi jeg ble så lenge så havna jeg i sesongen for høstmidd, og da en muldvarp gravde seg inn i teltet mitt så ble jeg infisert av nymfene til midden. De er så små at de er tilnærmet umulige å se, men de har den finurlige matvanen at de tygger seg inn i huden og spyr ut celleoppløsende safter og slurper i seg det oppløste kjøttet ditt.
</p>

<p>
	Det irriterer.
</p>

<p>
	Anyway, jeg starta forsiktig fordi jeg tenkte "la oss nå være beherska som Putin og heller gå kontrollert opp over eskaleringsstigen", så jeg brukte eteriske oljer (mentol, citronella, lavender) utblanda i alkohol og spraya det ved kløe, sånn for å oppfordre de fiendtlige styrkene å revurdere rimeligheten av sine territorelle krav. No such luck Sherlock. Så da prøvde jeg krem med 10% svovel; fremdeles ingen klagesang fra den feite operadama. Så ble _JEG_ irritert, og så sant som Allah er min andre-pilot og Jesus er den plagsomt formannende back-seat driver, så gikk jeg til verks og kjøpte svovelpulver, vaselin, kjøkkenvekt og sånn cappuchino stavmikser. Vaselin i vannbad til det ble tyntflytende, måle opp svovelpulver til 20% vekt, blande inn med mikser og smøre på i tjukke lag.
</p>

<p>
	Gjett hva?
</p>

<p>
	Midden daua / evakuerte. Så det var min historie.
</p>
]]></description><guid isPermaLink="false">65062</guid><pubDate>Thu, 18 Jun 2026 14:55:20 +0000</pubDate></item><item><title>Tips til s&#xE5;re f&#xF8;tter</title><link>https://www.fjellforum.no/topic/64141-tips-til-s%C3%A5re-f%C3%B8tter/</link><description><![CDATA[<p>
	Jeg er plattfot og kælvbeint noe som gjør at ved lange turer og spesielt når føtter/sko blir våte så blir innsiden av foten sår. Flammende irritert hud som dunker og føles som det er varmt. Det er ikke sår. Jeg har forsøkt å teipe men opplever at den ofte faller av underveis. Jeg er nøye med vask av føtter osv underveis og tørking. Noen som har tips om lindrende krem eller lignende jeg kan smøre på? 
</p>
]]></description><guid isPermaLink="false">64141</guid><pubDate>Sat, 26 Jul 2025 13:25:46 +0000</pubDate></item><item><title>20 minutter i naturen kan endre b&#xE5;de kroppen og hjernen din.</title><link>https://www.fjellforum.no/topic/64859-20-minutter-i-naturen-kan-endre-b%C3%A5de-kroppen-og-hjernen-din/</link><description><![CDATA[<p>
	Vi her inne viste nok dette fra før
</p>

<p>
	<a href="https://www.vg.no/nyheter/i/zOOkMq/paaskeferie-slik-virker-naturen-paa-deg?utm_source=vgfront&amp;utm_content=hovedlopet_row2_pos1&amp;utm_medium=dre-69cd1bfbbd1c15e5d5d9d792" rel="external">https://www.vg.no/nyheter/i/zOOkMq/paaskeferie-slik-virker-naturen-paa-deg?utm_source=vgfront&amp;utm_content=hovedlopet_row2_pos1&amp;utm_medium=dre-69cd1bfbbd1c15e5d5d9d792</a>
</p>
]]></description><guid isPermaLink="false">64859</guid><pubDate>Wed, 01 Apr 2026 13:43:08 +0000</pubDate></item><item><title>Hvorfor noen fryser mer &#x2013; og hvorfor det faktisk kan p&#xE5;virkes</title><link>https://www.fjellforum.no/topic/64848-hvorfor-noen-fryser-mer-%E2%80%93-og-hvorfor-det-faktisk-kan-p%C3%A5virkes/</link><description><![CDATA[<p>
	Jeg har egentlig hatt lyst til å skrive om dette lenge. Mange sier at de fryser lett, og jeg har selv fundert på hvorfor det er så forskjellig fra person til person – og hva som faktisk går an å gjøre noe med.
</p>

<p>
	For min egen del startet tankene allerede da jeg som ung mann (det begynner å bli en god stund siden) jobbet som tømrer i Sverige. De eldre karene snakket om at man måtte “fryse inn vinteren”. Poenget var at hvis du kledde på deg alt du hadde med én gang kulda kom, så ble du stivpakket i klær senere på vinteren når du faktisk måtte kunne jobbe i alle lagene. Jeg tok det ikke så høytidelig da, men etter hvert merket jeg at det lå noe i det: bare det å være ute hver dag gjorde at kroppen roet seg og kulda ikke kjentes like brå.
</p>

<p>
	Den tilpasningen gjør kroppen om hver høst.
</p>

<p>
	Jeg går ikke med mer klær i februar enn jeg gjør i november. Det handler ikke om å være tøff eller “herdet”, men om at kroppen faktisk lærer seg å håndtere kulde. Det er ikke noe mystisk med det – kroppen trener seg, rett og slett.
</p>

<p>
	Folk har selvfølgelig ulike utgangspunkt. Noen har bedre blodsirkulasjon, noen har mer muskelmasse, noen er mer ute. Har du en jobb innendørs, er det vanskeligere å få den daglige eksponeringen som gjør forskjellen. Dette handler altså ikke om å “ta seg sammen”, men om hvordan kroppen fungerer.
</p>

<p>
	Når kroppen venner seg til kulde, skjer det flere ting:
</p>

<p>
	• Nervesystemet roer seg. Kuldesjokket blir mindre, og kroppen går ikke i alarmmodus.
</p>

<p>
	• Blodsirkulasjonen blir smartere. Den prioriterer hender og føtter bedre.
</p>

<p>
	• Brun fettvev våkner til liv. Det er kroppens egen lille varmeovn, og noe av det vanlige underhudsfettet kan faktisk brunifiseres når du er ute i kulda jevnlig.
</p>

<p>
	• Hodet blir mer komfortabelt med kulde. Det føles rett og slett ikke like ubehagelig når kroppen har lært seg det.
</p>

<p>
	Jeg har ingen planer om å gi detaljerte opplegg her for hvordan man trener kroppen til å håndtere kulde – det finnes mer enn nok av det på nettet, og enhver AI kan gi konkrete forslag hvis man vil ha et program. Men ett tips kan jeg gi: ha det litt kjølig på soverommet. Det gjør mer enn man skulle tro.
</p>

<p>
	Jeg er nysgjerrig på hvordan dere andre opplever dette. Har dere merket at dere tåler kulde bedre når dere er mye ute? Eller motsatt – at dere fryser mer nå enn før? Jeg tipper flere her inne har kjent på akkurat det samme
</p>

<p>
	.<img alt="snbild.jpg.7ffba568c48e1b24dfcef1c9a639d3a5.jpg" class="ipsImage ipsImage_thumbnailed" data-fileid="136599" style="height:auto;" width="800" src="//cdn2-prod.fjellforum.no/monthly_2026_03/snbild.jpg.7ffba568c48e1b24dfcef1c9a639d3a5.jpg" loading="lazy" height="600">
</p>
]]></description><guid isPermaLink="false">64848</guid><pubDate>Mon, 30 Mar 2026 06:38:08 +0000</pubDate></item><item><title>Redningsaksjon p&#xE5; Hardangervidda hvor turg&#xE5;er var "d&#xF8;d" i 8 timer og 48 minutt men fremdeles klarte seg.</title><link>https://www.fjellforum.no/topic/64795-redningsaksjon-p%C3%A5-hardangervidda-hvor-turg%C3%A5er-var-d%C3%B8d-i-8-timer-og-48-minutt-men-fremdeles-klarte-seg/</link><description><![CDATA[<p>
	<a href="https://www.nrk.no/vestland/xl/turgaaren-var-dod-i-over-atte-timar.-no-gar-historia-fra-hardangervidda-verda-rundt-1.17660332" rel="external">https://www.nrk.no/vestland/xl/turgaaren-var-dod-i-over-atte-timar.-no-gar-historia-fra-hardangervidda-verda-rundt-1.17660332</a><br>
	<br>
	<a class="ipsAttachLink ipsAttachLink_image" href="//cdn2-prod.fjellforum.no/monthly_2026_03/image.png.ba69049cafcc6df680f3df70a6e91b18.png" data-fileid="136450" data-fileext="png" rel=""><img class="ipsImage ipsImage_thumbnailed" data-fileid="136450" width="1246" alt="image.thumb.png.312671b74ac86b083b75809288106a81.png" src="//cdn2-prod.fjellforum.no/monthly_2026_03/image.thumb.png.312671b74ac86b083b75809288106a81.png" loading="lazy" height="996.8"></a><br>
	 
</p>
]]></description><guid isPermaLink="false">64795</guid><pubDate>Sun, 15 Mar 2026 18:34:56 +0000</pubDate></item><item><title>Unng&#xE5; lyn p&#xE5; tur</title><link>https://www.fjellforum.no/topic/64608-unng%C3%A5-lyn-p%C3%A5-tur/</link><description><![CDATA[<p>
	Interssant artikkel om sikkerhet ifbm lyn. Noen sitater:<br />
	<br />
	"Finding lower ground and getting under uniform tree cover are some of the few things that can measurably decrease your lightning risk, she says. (NOLS, for its part, agrees that finding shelter should be a hiker’s first priority in a storm.) She adds that standing or sitting on a sleeping pad “makes no difference” that she’s aware of. Better to leave the pad in your pack and focus on moving to a safer location."<br />
	<br />
	"If you’re standing under a tree, you could be at potentially greater risk than if you were standing out in the open. That’s because lightning is more likely to hit a 100-foot-tall tree than a 5-foot-tall person. And if it does, the hiker beneath it is first in line for the aftershock."<br />
	<br />
	"Crouching can help—but lying down makes things worse."<br />
	<br />
	"Since 2006, more people have died [from lightning strikes] while camping in tents than while hiking by themselves,”<br />
	<br />
	"There’s no such thing as getting “accidentally” caught in a storm. "<br />
	<br />
	<a href="https://www.backpacker.com/survival/natural-hazards/lightning/lightning-safety-facts-for-hikers/?link_source=ta_first_comment&amp;scope=anon&amp;taid=69532425313f1f0001770bc3&amp;fbclid=IwY2xjawPFQedleHRuA2FlbQIxMABicmlkETF6Nm5BZGU1aGI0eFRCbFlJc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHiJANsCieE3S3wxJxsujxPzHoPPB2CktSKvfBrzukzi0mFEQWZI8Y8QqFZOP_aem_e1gwpKgavrR8GZqaYzethQ" rel="external">https://www.backpacker.com/survival/natural-hazards/lightning/lightning-safety-facts-for-hikers/?link_source=ta_first_comment&amp;scope=anon&amp;taid=69532425313f1f0001770bc3&amp;fbclid=IwY2xjawPFQedleHRuA2FlbQIxMABicmlkETF6Nm5BZGU1aGI0eFRCbFlJc3J0YwZhcHBfaWQQMjIyMDM5MTc4ODIwMDg5MgABHiJANsCieE3S3wxJxsujxPzHoPPB2CktSKvfBrzukzi0mFEQWZI8Y8QqFZOP_aem_e1gwpKgavrR8GZqaYzethQ</a>
</p>
]]></description><guid isPermaLink="false">64608</guid><pubDate>Sat, 03 Jan 2026 00:36:56 +0000</pubDate></item><item><title>Det er for f&#xF8;rste gang utviklet en motgift mot CO-forgiftning.</title><link>https://www.fjellforum.no/topic/64220-det-er-for-f%C3%B8rste-gang-utviklet-en-motgift-mot-co-forgiftning/</link><description><![CDATA[<p>
	Kom tilfeldigvis over denne, jeg håper jo at ingen her noensinne trenger dette men, det er en positiv nyhet.<br />
	<br />
	<a href="https://newatlas.com/disease/first-antidote-carbon-monoxide-poisoning/" rel="external">https://newatlas.com/disease/first-antidote-carbon-monoxide-poisoning/</a>
</p>
]]></description><guid isPermaLink="false">64220</guid><pubDate>Wed, 13 Aug 2025 23:41:43 +0000</pubDate></item><item><title>F&#xF6;rebyggande fotv&#xE5;rd f&#xF6;re tur och p&#xE5;</title><link>https://www.fjellforum.no/topic/64076-f%C3%B6rebyggande-fotv%C3%A5rd-f%C3%B6re-tur-och-p%C3%A5/</link><description><![CDATA[<p>
	Jag sätter fötterna regelbundet i vatten med nåon tillsatt uppmjukande medel eller tex bakterieri dödande eller svamp.
</p>

<p>
	På turen så tvättas fötterna om det ej är vad utan kängor regelbundet helst varje dag men så ofta det är lite tid "över" före kvällen eller mitt på dagen om ändå tar en längre rast.
</p>

<p>
	Orkar man inte detta så på rasterna tag av kängor och strumpor och smörj in fötterna.
</p>

<p>
	Om du ev har problem med att fötterna svullnar sätt som högre än kroppen vid raster.
</p>

<p>
	Får du blåser tejpas dessa omgående före de går hål så minskar risken för infektioner och om går hål rengör och tejpa helst torka först före tejp.
</p>

<p>
	Sedan jag började med fodrade kängor så har jag inte fått blåsor men fuktiga kängor kräver regelbunden vädring för att torka, jag har även lite tidningspapper i på natten.
</p>

<p>
	 
</p>
]]></description><guid isPermaLink="false">64076</guid><pubDate>Sat, 12 Jul 2025 14:19:01 +0000</pubDate></item><item><title>Kramp i vadmuskel</title><link>https://www.fjellforum.no/topic/57537-kramp-i-vadmuskel/</link><description><![CDATA[<p>
	Jag hade funderat på om tiden med Löpning och vandring var över då allmän läkare ej hittat orsak till muskel problem.(cykla har jag obehindrat kunnat)
</p>

<p>
	Men gick till välutbildad sjukgymnast och fick förklarat att man har 3 muskler i vaden och det var den inre som var mitt problem,med tåhävningar i en trappa eller annan upphöjning i några veckor har problemen minskat.
</p>

<p>
	Jag har haft problemet ca 4år och ca 2 år har Covid ´hindrat´ mig att gå på ´onödiga´vårdbesök.
</p>

<p>
	Fått förslag om salt och mineral tillskott men värden på prover var ok men Natrium på gränsen till lågt då jag viljat hålla ned saltintag av flera orsaker bl binder det mkt vätska i kroppen
</p>

<p>
	Men vid tex träning eller vandring på sommaren då man svettas mkt bör man öka salt intag och magnesium som bl finns i gröna grönsaker som jag haft i torkat med på tur fast många utesluter pga ´onödig´vikt då det EJ ger energi som socker och kolhydrater,men fungerar ej musklerna har det ej någon betydelse om du har energi att forsätta att gå och ej ta många raster.
</p>

<p>
	På min Abisko 21 tur fick jag ta många ofrivilliga raster och det tog längre tid att gå  en viss sträcka,men samtidigt fick jag tagit mer Foto och planerat turen vissa dagar utnaför leder under dagen isf. på kvällen.
</p>

<p>
	U.T:(Stavar rekomenderar jag till både träning tex om du ej orkar springa en hel träningstur så med stavar går det lättare och på vandring så kan du hålla ett högre tempo pga frånskjut med armarna samt mindre risk för att snubbla och ramla ssmt i svårare passager tex på snö eller vad eller stenig terräng så är det mkt säkrare,även vid vid branter får du bra stöd då du får ett 3-4 ben/stödpunkt endast ivägen när du måste ta tag i stenar med händerna men då kan man släppa stavarna och de får hänga i remmarna och ev få lite märken av sten.)
</p>
]]></description><guid isPermaLink="false">57537</guid><pubDate>Fri, 25 Mar 2022 11:09:41 +0000</pubDate></item><item><title>Brokk og friluftsliv</title><link>https://www.fjellforum.no/topic/63417-brokk-og-friluftsliv/</link><description><![CDATA[<p>
	Hei! I en alder av 43 år (for ett år siden ca.) fikk jeg påvist lyskebrokk.  På begge sider faktisk. <span class="ipsEmoji">😄</span> Det er jo litt forskjellig hva legene mener om aktivitet. Det anbefales heller ikke operasjon før det virkelig begynner å bli plagsomt. Det er jo alltid en sjanse for akutt inneklemt brokk om man ikke tar litt hensyn. Noen leger mener man bør  unngå sit-ups, knebøy og div, mens legen bare sier kjør på, selv om det er smertefullt. Nå lytter jeg mer til kroppen min enn legen min, og unngår derfor disse tingene. Men å gå med tung sekk ser heldigvis ut til å fungere greit. Derfor driver jeg med treningsformen "Rucking" innimellom turene mine.
</p>

<p>
	Men for å komme til poenget da! Er det noen her inne (mann eller kvinne) som har noe form for brokk? Hvordan påvirker det friluftslivet deres? Noen som har erfaring med brokkbind? Mine er ikke så store, og gir ikke de største plagene. Men kommer og går.
</p>
]]></description><guid isPermaLink="false">63417</guid><pubDate>Sat, 15 Feb 2025 16:15:56 +0000</pubDate></item><item><title>SOS kroppsvarmere - Heat Company</title><link>https://www.fjellforum.no/topic/62873-sos-kroppsvarmere-heat-company/</link><description><![CDATA[<p>
	Hei
</p>

<p>
	Skal oppgradere førstehjelpsposen til vintersessongen og sett at flere på youtube bruker disse aktiv, blant annet Outdoorboys. Utgangspunktet skeptisk til disse og synes de blir brukt "under en lav sko" av Outdoorboys.
</p>

<p>
	<span>Noen som bruker disse aktiv og funker de. Hvor lenge varar disse uåpnet?</span>
</p>

<p>
	Jeg tenker å kjøpe inn for å ha i førstehjelpsposen, men kan være greit å ha de på ved de veldig kalde dagene. Blir max hundekjøring når den føste snøen legger seg. og jeg har forsatt friskt i minne om kuldeperioden i fjor som varte fra november til starten av januar. Disse fra Heat Company skal også være uten farlige kjemikaler, slik at disse kan kastet vanlig søppel. Prisen på disse er heller ikke så voldsomt.
</p>
]]></description><guid isPermaLink="false">62873</guid><pubDate>Tue, 10 Sep 2024 07:41:48 +0000</pubDate></item><item><title>S&#xF8;ker inspirasjon ang. omskolering. Noen tanker om hvilket yrke man b&#xF8;r velge?</title><link>https://www.fjellforum.no/topic/63275-s%C3%B8ker-inspirasjon-ang-omskolering-noen-tanker-om-hvilket-yrke-man-b%C3%B8r-velge/</link><description><![CDATA[<p>
	Kort fortalt så regner jeg med at jeg må i gjennom store forandringer i årene fremover, som da sannsynligvis vil involvere både flytting og omskolering grunnet yrkesskade.
</p>

<p>
	Da er det store spørsmålet, hva gjør jeg nå?
</p>

<p>
	Har sannsynligvis litt over 30 år igjen av yrkeslivet. Og jeg trenger da et yrke som foregår i et rent arbeidsmiljø. Ingen støv, ingen gasser, bare et rent fint kontor eller liknende.
</p>

<p>
	Men jeg ønsker jo også et yrke som gir mye frihet, og hvor arbeidsdagene er fine. Et yrke som gir meg store valg med tanke på hvor jeg kan jobbe, og hvor jeg gjerne kan ta meg mye fri sommerstid.
</p>

<p>
	Det mest realistiske vil i så fall være å ta en 3 års bachelorgrad. Med muligheter for å bygge på til en mastergrad senere.<br />
	<br />
	Har jo tenkt veldig mye på hva jeg kan ha lyst til, men det finnes jo mange yrker der ute som jeg aldri en gang har tenkt på at finnes eller som jeg har hørt om.
</p>

<p>
	 
</p>
]]></description><guid isPermaLink="false">63275</guid><pubDate>Thu, 09 Jan 2025 13:33:51 +0000</pubDate></item><item><title>Aktive Alternativer N&#xE5;r Man F&#xF8;ler Seg Lat</title><link>https://www.fjellforum.no/topic/63035-aktive-alternativer-n%C3%A5r-man-f%C3%B8ler-seg-lat/</link><description><![CDATA[<p>
	Bortsett fra fotturer, sykling og svømming, hva annet gjør dere når dere føler dere late, men fortsatt ønsker å være aktive?
</p>
]]></description><guid isPermaLink="false">63035</guid><pubDate>Mon, 21 Oct 2024 03:17:52 +0000</pubDate></item><item><title>Ankelbrudd - opptrening</title><link>https://www.fjellforum.no/topic/62600-ankelbrudd-opptrening/</link><description><![CDATA[<p>
	Jeg var så uheldig å knekke foten på en tur her for 10 dager siden - gikk alene - skled i vått gress. (Kom meg ned fra turen med å støtte meg på en grein - gjennom et u-land av et terreng - bregner, nedfallstrær, steinur og kratt 200 høydemeter.) Glemmer ikke den! Brukte 3 timer ned. 
</p>

<p>
	Skal inn til operasjon neste uke for å skru inn plate, sy i sammen sener og slikt. <br>
	6 uker i gips osv<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);"> - noen med erfaring i  opptrening av fot etter benbrudd? Er litt spent på kne og ankel når benet er sammengrodd - virker veldig ømt. Mitt aller første beinbrudd - satser på det var det siste.</span>
</p>
]]></description><guid isPermaLink="false">62600</guid><pubDate>Fri, 28 Jun 2024 12:51:52 +0000</pubDate></item><item><title>Min erfaring med Blindtarmbetennelse</title><link>https://www.fjellforum.no/topic/62858-min-erfaring-med-blindtarmbetennelse/</link><description><![CDATA[<p>
	Jeg holder på med opptrening etter ankelbrudd, og det går rette veien. Foten er svak enda. omtalt her <a href="https://www.fjellforum.no/topic/62600-ankelbrudd-opptrening/#comment-543123" ipsnoembed="true" rel="">https://www.fjellforum.no/topic/62600-ankelbrudd-opptrening/#comment-543123</a>
</p>

<p>
	Eplekjekk la jeg ut følgende innlegg på et annet sosialt medie for 2 dager siden:
</p>

<p>
	 
</p>

<p>
	<img class="ipsImage ipsImage_thumbnailed" data-fileid="130527" data-unique="wzvtr2ynm" width="627" alt="image.png" src="//cdn2-prod.fjellforum.no/monthly_2024_09/image.png.00db3949a9553ac45a47eb491a54fff0.png" loading="lazy" height="695.97">
</p>

<p>
	Lite kunne jeg vite at bare noen timer senere skulle jeg få akutt magesmerte, feber og straks jeg kom til lege ble jeg sendt til sykehus med ambulanse ambulansebåt osv for operasjon! Min blindtarm var akuatt og "nekrose" men ikke sprukket. Jeg hadde jo hatt mistanke om at det kunne være tarmslyng, og har forsøkt å presse alt mulig inn mot maven.
</p>

<p>
	Så to dager etter at jeg tok det bildet over der sitter jeg her og skriver og er i godt slag, men den kunne sprukket og da hadde det vært game over. Jeg tenker det er en sjans mindre for at slikt noe skal skje igjen håper jeg. Har hatt min andel uhell i år.
</p>

<p>
	Min første tanke var at jeg kunne like gjerne vært i fjellet, uten dekning, uten mulighet for å komme meg til legehjelp, og jeg deler denne her for å på en måte tipse om at ting kan skje. Blindtarmbetennelse i min alder er sjelden, men tydeligvis kan all ting skje.
</p>
]]></description><guid isPermaLink="false">62858</guid><pubDate>Thu, 05 Sep 2024 20:17:44 +0000</pubDate></item><item><title>Lotion mot hjortelusflue</title><link>https://www.fjellforum.no/topic/62771-lotion-mot-hjortelusflue/</link><description><![CDATA[<p>
	Fått ett par sprayflasker i hus. "Moskito Guard mot mygg, flått og knott". Da jeg leste bakpå flaska, måtte jeg lese flere ganger, siden det sto at middelet "er vitenskapelig bevist å gi effektiv beskyttelse mot...hjortelusflue m.fl.". Og den som ingen ting biter på...kanskje til nå?! Da blir det endelig sopptur igjen!!!
</p>

<p>
	Om andre har testet dette produktet, er det interessant å få høre effekten ved bruk.
</p>

<p>
	Lukten er minimal og...og det som er av duft er bra. Har ganske mye å si for om man orker å bruke slike produkter. Går på penicillin pga flåttbitt, og tatt første srøyta av flåttvaksinen. Har ofte droppet flåttmiddel...eksemelvis Mygga sin, da lukten er ganske intens og kvalmende, som jo kan straffe seg. Men fungerer Moskito Guard, blir dette et nytt uteliv.
</p>
]]></description><guid isPermaLink="false">62771</guid><pubDate>Thu, 08 Aug 2024 07:09:06 +0000</pubDate></item><item><title>Akilles til besv&#xE6;r</title><link>https://www.fjellforum.no/topic/62711-akilles-til-besv%C3%A6r/</link><description><![CDATA[<p>
	Hadde en tur for ca 2 uker siden på drøyt 25 km med sekk på ca 15 kg i ulendt terreng....og nye sko. Ikke så smart kanskje, men en gang må jo sko begynnes på. 
</p>

<p>
	Slitt etter dette med betennelse i akilles. Vært hos fysio og lege, så gjør øvelser og tar piller. Men etter en testtur idag ser jeg at dette blir langvarig.....
</p>

<p>
	Skal gå etnefjellene i høst, så må bli klar til da;). 
</p>

<p>
	Noen som har kjerringråd eller heksedoktor-råd å gi, så fyr løs!
</p>
]]></description><guid isPermaLink="false">62711</guid><pubDate>Sun, 21 Jul 2024 13:26:31 +0000</pubDate></item><item><title>Stiv fot som forblir stiv etter laaaaang tur?  (+ en liten historie)</title><link>https://www.fjellforum.no/topic/62637-stiv-fot-som-forblir-stiv-etter-laaaaang-tur-en-liten-historie/</link><description><![CDATA[<p>
	Rar emnetittel, men anyway. :)<br />
	<br />
	Først; ja - jeg burde gått til legen. Men her jeg bor er det fastlegekrise og sommerstengt. I tillegg har jeg tømt sparekontoen, Mastercard'et, og panteboden for å finansiere turen jeg nylig fullførte.<br />
	<br />
	Jeg gikk altså "The French Way", fra Saint-Jean-Pied-de-Port, Frankrike til Santiago i Spania - snaue 785 km. Begynte i midten av April, og fullførte 17 mai. Mens det var rekordvarme i Norge, hadde vi rekordkulde. Jeg ble tatt litt på sengen av første etappe på caminioen... En "liten" stigning på ca 1200 høydemeter hvis jeg husker rett, til Roncesvalles. Det var en liten storm, med styrtregn, kald vind og ca 4-5 grader. Undertegnede hadde IKKE vanntett jakke, selv om Stormberg påsto dette (men nok om det) - moralen er; alltid test nytt utstyr før du legger ut på langtur.<br />
	<br />
	Sååå.... jeg var ikke alene. Mange pilgrimmer ble kjørt ut fra fjellet, og evakuert pga hypertermi - atv'er gikk i skytteltrafikk opp og ned fjellet for å hente ut folk.<br />
	<br />
	Men sta som jeg er, så valgte jeg heller å småjogge opp og ned fra fjellet - selv om jeg var dassbløt fra trusestrikken og over alt... sto jeg stille i 2-3 sekunder, begynte jeg å skjelve.<br />
	Så det ble en 4 timer lang joggetur opp et fjell, og litt ned.... ja ja....<br />
	<br />
	Etter det ble venstre fort aldri den samme. Knærne klarte jeg, men jeg ble merkelig stiv og rar. Særlig på morgenen, før det gikk seg litt til ut over dagen. Men når jeg kom hjem fra turen, i juni (etter å ha virret rundt i Portugal et par uker også...) - stivnet jeg helt til. Uten at det gjør vondt. Det er bare.... rart. Stivt, og litt - hmm, unormalt. Dama gir meg massasje hver gang jeg ber henne om det, uten at det hjelper så mye. <br />
	<br />
	Jeg er plattfot, men har hatt gode sko på turne (brukt Altra Olympus 4).<br />
	<br />
	Kjerringråd? Egenerfaring? <br />
	<br />
	Kjedelig å bare sitte hjemme uten å ha anledning til å gå på tur... eller, jeg er jo ute å går. Men da blir jeg bare verre. 
</p>
]]></description><guid isPermaLink="false">62637</guid><pubDate>Mon, 08 Jul 2024 09:02:23 +0000</pubDate></item><item><title>F&#xF8;rstehjelps kit! - Hva har folk med p&#xE5; tur? Kj&#xF8;per folk "ferdig kit"?</title><link>https://www.fjellforum.no/topic/62526-f%C3%B8rstehjelps-kit-hva-har-folk-med-p%C3%A5-tur-kj%C3%B8per-folk-ferdig-kit/</link><description><![CDATA[<p>
	Kommer stadig nærmere til hvor jeg kan sette meg på sykkel\ta bena fatt og forsvinne ut i Verden en stund! <br />
	<br />
	Kommet der-til at jeg må tenke på Sikkerhets delen av Solo Travels. <br />
	Av den grunn lurte jeg på hva folk pakker for et par dager\uker, ute langs veier\skoger, i form av første hjelp?<br />
	(Da jeg var ung hadde jeg bare pakket Plaster - Ibux og Telefon! Men er nå hele 33 år!! Og vil gjerne være litt mer Føre-var). <br />
	<br />
	Pakker dere helt selv eller er det et "suverent" kit som ikke tar opp så mye rom\vekt? <br />
	Er det ting dere ikke kunne vært for uten? 
</p>
]]></description><guid isPermaLink="false">62526</guid><pubDate>Thu, 13 Jun 2024 20:01:12 +0000</pubDate></item><item><title>Tr&#xF8;blete kne</title><link>https://www.fjellforum.no/topic/62432-tr%C3%B8blete-kne/</link><description><![CDATA[<p>
	Hei, jeg er glad i friluftsliv og i å gå lengre turer. Dessverre har jeg et trøblete kne som blir veldig vondt etter lengre gange med "tyngre" sekk (ca 15 kg). Smertene begynner å melde seg etter ca 5 timers gange og krever at jeg enten dropper sekken eller avslutter turen. Hvis ikke blir kneet gradvis verre og verre inntil jeg nesten ikke klarer å bøye kneet. Det er spesielt vondt i nedoverbakker. Problemet er alltid mitt høyre kne, venstre er helt smertefritt.
</p>

<p>
	 
</p>

<p>
	Jeg har fått tatt MR av kneet uten at noe viste seg å være "feil". Jeg har også snakket med fysioterapeut uten at jeg ble mye klokere. Har fått noen kneøvelser jeg skal trene på og håper jeg er klar for lengre tur i sommerferien <span>:) Er det noen som har erfaring med lignenede problem og evt har noen idé om hva problemet er, og ikke minst hva som kan bedre det?</span>
</p>
]]></description><guid isPermaLink="false">62432</guid><pubDate>Sun, 19 May 2024 16:07:16 +0000</pubDate></item><item><title>Heftig bra hjemmelaget myggmiddel</title><link>https://www.fjellforum.no/topic/58580-heftig-bra-hjemmelaget-myggmiddel/</link><description><![CDATA[<p>
	Om man blander ekstrakt av Eucalypus og Sitrongrass i olivenolje eller håndsprit, får man et virkningsfullt mygg/ knottmiddel som lukter godt. Bruker selv 21 dråper av hver olje i en liten 2-4 ml flaske/spraydåse. Går aldri uten, og finfin gave til venner som skal på tur. Kun fått positive tilbakemeldinger.
</p>

<p>
	God tur i sommerNorge!
</p>

<p>
	 
</p>

<p><a href="//cdn2-prod.fjellforum.no/monthly_2022_07/IMG_20220716_220658.jpg.52b12613e423861eae0cbc255ef1f084.jpg" class="ipsAttachLink ipsAttachLink_image"><img data-fileid="119851" src="//cdn2-prod.fjellforum.no/monthly_2022_07/IMG_20220716_220658.jpg.52b12613e423861eae0cbc255ef1f084.jpg" width="685" class="ipsImage ipsImage_thumbnailed" alt="IMG_20220716_220658.jpg" loading="lazy" height="911.05"></a></p>]]></description><guid isPermaLink="false">58580</guid><pubDate>Sat, 16 Jul 2022 20:59:37 +0000</pubDate></item><item><title>Smerte i h&#xE6;lene p&#xE5; langtur ski</title><link>https://www.fjellforum.no/topic/38999-smerte-i-h%C3%A6lene-p%C3%A5-langtur-ski/</link><description><![CDATA[
<p>
	Vel overstått påske kjære turfolk! :) Jeg har en utfordring jeg håper noen kan hjelpe meg med. Jeg går ofte lange skiturer med pulk, gjerne 10 timers dager, og opplever smerte i hælene utover turen. Jeg bruker Alfa Q. APS støvler og Pedags såler "viva winter", som er en moderat fotseng/såle i ull. Enn så lenge har jeg klart å unngå betennelse eller store smerter, men om en måned skal jeg på en lengre ekspedisjon (gå en ny rute på Grønland!) og er redd dette skal utvikle seg på så lang tur. 
</p>

<p>
	Spør derfor dere turfolk om det er noen som har erfaringer eller gode tips for å forebygge smerter/betennelse i hælene!? :) 
</p>

<p>
	- Tuvis
</p>
]]></description><guid isPermaLink="false">38999</guid><pubDate>Mon, 28 Mar 2016 09:29:30 +0000</pubDate></item><item><title>Kalde t&#xE6;r og fingrer</title><link>https://www.fjellforum.no/topic/61900-kalde-t%C3%A6r-og-fingrer/</link><description><![CDATA[<p>
	Har alltid slitt med kalde tær og hender. Ble ikke bedre av medisiner jeg bruker. Har sko med god plass til ullsåle, to par sokker (Tynne innerst og tykke ytterst) Men blir fortsatt kalt på tærne. Fingrene er lettere om de blir kalde, da krøller jeg hendene inne i vottene, eller tar av vottene og legger de inne i jakken, mens jeg putter henda i buksa. Ser jo litt rart ut, ser ut som at jeg står å tar meg på tissen, men varmer bare fingrene nede i bukse. Og gjør jo ikke dette mens jeg møter folk. Noen som har noen tips til hvordan dette kan løses uten at jeg må kjøpe masse sko for å finne det riktige paret? Er relativ ny på friluftsfronten, da jeg bare har brukt skogen som en arena for trening.  Altså er det noen som har noen gode "lifehacks" Har varmesåler med batteri som jeg bruker til vintersykling, men det er eksternt batteri på de som må festes på leggen. Ser helst etter noen løsninger som ikke koster skjorta? 
</p>
]]></description><guid isPermaLink="false">61900</guid><pubDate>Thu, 04 Jan 2024 09:14:45 +0000</pubDate></item></channel></rss>
